|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#381 | |||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 5,903
Поблагодарили 7,560 раз(а) в 2,364 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Цитата:
Цитата:
при употреблении внутрь бензина он не усваивается, не переваривается, следовательно энергия его не переходит в энергию, которую мог бы использовать человек. вероятно с чем то он там реагирует, хотя бы частично. но точно не так, как нормальный продукт питания. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#382 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
В бухгалтерском учете есть такое понятие сальдо. Сальдо это разность между поступлениями и расходами. В двух вариантах:
1. Тренировка до еды 2. Тренировка после еды одинаковые поступления и одинаковые расходы. Куда пропали деньги? Короче в физику ты вникать не хочешь, тогда может быть объяснение из бухгалтерского учета будут понятны. В обоих вариантах мы съели одинаково, потратили одинаково, но в одном варианте мы худеем, то есть теряем деньги потраченные на одинаковую еду! Скажу сразу последний худеющий подобным образом на нашем форуме Рихад из Баку, от занятия "ходьба жиром до завтрака" отказался полгода назад, как показавшую ноль эффективности и вернулся к старому простому средству- ограничению калорий и держит вес строго 59 кг. Когда то у него было даже 80 кг, правда давно. Он любитель всяких новых идей, но почему то всегда находит самые неработающие и никчемные и в результате через 20 лет тренировок у него осталось 59 кг и это жир, а не мышцы. Такой - "Жирный дрищ" Эти грубоватые термины не мои, так его охартеризовал другой наш форумчанин, но в общем охарактеризовал точно. Последний раз редактировалось Сергеев; 20-04-2024 в 04:15.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#383 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() ок.давай подтянем мои пояснения к физике...могу и к бухгалтерии подтянуть...только ведь тебе плевать на мой опыт и мои пояснения...у тебя есть собственные убеждения... ![]() Энергия — это способность тела работать, а также сила, которая выполняет работу. если я подошла к занятиям без достаточной энергии в мышцах и в способности совершать любую работу... откуда взять? либо заранее поесть,чтобы орг работал,либо из запасников(жира) моя задача использовать жир.Тогда я не ем перед треней.Выкачиваю энергию из запасников. поскольку эта энергия пошла на ту самую работу...в запасниках стало меньше жира. а придёт ли ещё поступление в запасники? не придёт...потому как я по другому питаюсь.Всё высчитано. теперь берём ситуацию другую.Я поела и иду тренить.Энергии достаточно.зачем мне брать из запасников? этот жир продолжает там лежать ...он конечно уйдёт со временем...ккл-то расчитаны...Но времени пройдёт больше...я про это и написала... https://www.golodanie.su/forum/showp...&postcount=380 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#384 | |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 715
Поблагодарили 778 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
С другой стороны, съеденная еда далеко не сразу откладывается в бока, а проходит длинный процесс расщепления и преобразования и это не один час... До жира организм добирается на длинных дистанциях... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#385 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Альбертыч, идея правильная, только не большое уточнение. Во-первых гликогена не из печени, а гликогена из мышц, потому то что печени это НЗ для поддержания уровня сахара в крови. И в мышцах гликогена много, она его не сожжёт, это надо 33 км пробежать с марафонским темпом. Вот. Но другое дело что организм работает на гликогене при интенсивном кардио, там какая нибудь интервалка, табата, гири, или железо. А когда пулс в аэробной зоне(ходьба, легкие упры) то горит и жир и гликоген одновременно. Например при ходьбе жира горит даже больше в процентном отношении. При достижении пульса аэробного порога горит 50% на 50%, то есть поровну и жир и гликоген. При дальнейшем росте пулса доля углей плавно возрастает, а доля жира снижается и при достижении пулса ПАНО горят чистые угли, потому что жир уже не может обеспечить энергетический запрос на работу. Но смотри вроде горят угли а не жир, но человек худеет более интенсивно. Потому что энергетическая система это сообщающиеся сосуды. Здесь взял, тогда оттуда перетечет сюда. Этот процесс быстрый в течении одних суток выравнивается баланс и потому идея с инсулином бредовая для развода неофитов. Правильная идея - жрать надо меньше!!!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#386 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Потому что жир я ощущаю "физикой",а гликоген меня не беспокоит...
![]() Цитата:
![]() жир на талии я могу измерить за считанные секунды...мерить гликоген я ещё не научилась...))) Цитата:
Моя "задача"- изменить образ жизни так,чтобы не было никаких компецанций едой или отсутствием физ.упражнений... Главное в исполнении этой Задачи-действовать с удовольствием Действую с удовольствием,если чётко понимаю прцесс того,что делаю... Действие инсулина мне теперь понятно...(на моём уровне ![]() ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#387 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,450
Поблагодарил: 22,190
Поблагодарили 51,441 раз(а) в 7,541 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Он (гликоген) то не беспокоит, но сгорает именно гликоген, а не жир при выполнении модной сейчас высокоинтенсивной интервалки например по протоколу Табата. При чем вне зависимости от заполненности или пустоты желудка.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#388 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
твои пояснения доходчивы .. достаточно чётко проясняют смысл процессов происходящих в орге... ![]() алехz8 нмвзгл во всех процессах орга разбирается ...но ... .. ![]() ![]() --- ещё раз... Через моё теперешнее низкоуглеводное питание (упры остаются прежними), вижу,как моя фигура приобретает прежние очертания и привлекательность...испытываю при этом удовольствие и спокойствие...нет мучений,связанных с приёмом пищи... повторюсь:упры и ходьба с палками,как были раньше,так и остаются в том же объёме подчёркиваю: подход к решению моей задачи идёт через психосоматику...Мой протокол действий -обозначила выше. P.S. предпочитаю в реале жить не как спортсмен ![]() Испытывать удовольствие и лёгкость,оставаться здоровой , жизнерадостной...и.. ![]() ----- вес сегодня утром 61,600(-200) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#389 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
У меня регресс...
![]() Вес утром 62,00(+100) Упры делала вчера...ела три раза без переедания...троцдем вероятно был перебор ккл.. порции надо сокращать...и питаться два раза в день ... На завтра планы такие:
всего:1300ккл. |
![]() |
![]() |
![]() |
#390 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Вес утром 61,800 (-200)
Высчитывала все приёмы пищи.
1000 ккл ходила с палками 5км. посмотрим какие результаты веса завтра утром будут. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|