![]() |
#381 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Аскорбат - соль. Липосомальный энкапсулирован в липиды и абсорбция идет в нижних отделах желудка, минуя печень, в результате чего, данный препарат способен создавать концентрацию С в крови, сравнимую с тем, что происходит в результате внутривенных инъекций.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ + Организм использует именно аскорбат натрия. Так как речь во многих протоколах о мега-дозах С, т.е. о граммах и десятках грамм, то это означает, что организму надо произвести большую работу по метаболизации аскорбиновой кислоты, соединением ее с натрием (который должен быть в наличии). Также кислота может вызывать раздражение в желудке и ее применение может быть затруднено у людей с язвой или гастритом. Врачи ортомолекулярной медицины использовали исключительно аскорбат натрия, который для наших целей может легко быть сделан из кислоты и соды в пропорции примерно 2:1 + вода. В таком случае мы получим практически pH нейтральный раствор, ну насколько возможно вымерять количества в домашний условиях. Аскорбат - соль. Липосомальный энкапсулирован в липиды и абсорбция идет в нижних отделах желудка, минуя печень, в результате чего, данный препарат способен создавать концентрацию С в крови, сравнимую с тем, что происходит в результате внутривенных инъекций. При приеме аскорбата или кислоты создание подобных высоких концентраций невозможно, в силу ограничения на абсорбцию и транспортировку. Др Леви рекомендует совместное использование разных форм витамина С (аскорбат, липосомальную и внутривенно) при тяжелых заболеваниях, чтобы с уверенностью покрыть все потребности организма в момент болезни и обеспечить насыщение везде, где оно необходимо. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++ Истерия по аскорбиновой кислоте Ascorbate (the active ion in vitamin C) does increase the body's production of oxalate. Yet, in practice, vitamin C does not increase oxalate stone formation. Витамин С метаболизируется с образованием оксалатов. Один из видов почечных камней - тоже оксалатные. И вот какие-то безграмотные пидарасы сделали вывод, что витамин С приводит в образованию оксалатных камней. При этом исследования говорят о том, что витамин С предотвращает и растворяет фосфатные камни и останавливает формирование оксалатных. Организм использует именно аскорбат натрия. Так как речь во многих протоколах о мега-дозах С, т.е. о граммах и десятках грамм, то это означает, что организму надо произвести большую работу по метаболизации аскорбиновой кислоты, соединением ее с натрием (который должен быть в наличии). https://dave-aka-doc.livejournal.com/633653.html После рассказа о том, как правильно болеть гриппом, общественность внезапно взбурлила на тему витамина C, а именно по поводу рекомендации ударных доз аскорбиновой кислоты (7-7,5 гр. в сутки) при гриппе и простуде. Комментаторы натурально начали танец с саблями вокруг этой темы. Кто-то утверждает, что витамин С бесполезен при простуде и не оказывает клинического эффекта. Кто-то утверждает, что витамин С обладает какой-то эффективностью, но она сильно преувеличена. Кто-то утверждает, что витамин С вреден при гриппе и простуде и ослабляет иммунитет. Кто-то утверждает, что витамин С вообще убивает почки и они почернев выпадают на второй день приёма доз свыше 1 грамма в сутки. И так далее... Ситуация на самом деле старая. Споры и дискуссии вокруг витамина С не утихают с тех пор, как Лайнус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии и ещё один раз Ленинской премии сформулировал теорию о высокой клинической эффективности и пользе для здоровья повышенного потребления витамина С. Споры эти идут настолько давно, что рассчитывать кого-то удивить и блеснуть оригинальностью, смело опровергая эффективность витамина С - верх наивности. В этой очереди давно пятизначные номерки, уже не спешите. При том, что уровень аргументации эмоционально расторможенных срывателей покровов сводится к тому, что они "что-то где-то читали"(тм), "что-то где-то слышали"(тм) и моё самое любимое - "привыкли считать"(тм), что витамин С бесполезен при простуде. Что именно и где именно, люди вспомнить почему-то затрудняются. Как максимум, приводятся отссылки на медицинских ЖЖ-блогеров, которые якобы в своём двухчасовом выступлении на тытрубе что-то такое говорили. Дескать, поищите сами где-то там, мне недосуг. Ладно, того же Полинга легко шарлатаном обозвать - он уже умер и ответить не сможет. Вот пруфы в подтверждение своих слов приводить - это нет, это мы не умеем согласны. Но чу! Я верю в сознательность читателя и комментатора! Я верю в том, что читатель может оставить в стороне необузданные эмоции, личное отношение, попытки самоутвердиться за счёт ниспровержения авторитетов и банальный низкоуровневый толстый троллинг! Давайте об аскорбиновой кислоте поговорим отдельно, предметно и на языке доказательной медицины, раз уж эта тема настолько животрепетает в ваших сердцах. Аскорбиновая кислота как метаболит с одной стороны давно и хорошо известна. С другой стороны механизм влияния аскорбиновой кислоты на тот же иммунитет до сих пор не до конца изучен. Повторяю для тех, кто в танке по рельсам: не до конца изучен не значит, что влияния на иммунитет нет. Не путайте с гомеопатией, когда "мы не знаем, но верим и молимся о спасении". Аскорбиновая кислота в организме как бы в каждой дырке затычка. Она принимает участие в синтезе коллагена, в синтезе желчных кислот из холерстерина, в синтезе серотонина и кортикостероидов. Аскорбиновая кислота имеет прямое отношение к биохимии свёртывающих систем крови, необходима для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Витамин С нейтрализует супероксидный радикал до перекиси водорода, восстанавливает убихинон и витамин E, стимулирует синтез интерферона. В геронтологии есть данные об умеренном нейропротективном действии аскорбиновой кислоты, а так же о том, что витамин С уменьшает терапевтическое действие нейролептиков, из-за чего (внезапно!) их терапевтические дозировки необходимо корректировать... То есть вы поняли: ткнуть пальцем и сказать "витамин С делает это и потому полезен при простуде" не получится. Слишком много всего разного делает витамин С. Именно поэтому механизм влияния аскорбиновой кислоты на тот же иммунитет до сих пор не до конца изучен. Я доступно объясняю? Дальше - суточные нормы. Старая добрая биоорганическая химия, как её преподают в медвузах, упоминает емнип, 75 мг/сутки. От этого и отталкиваются. Но пикантный момент в том, что эта дозировка рассчитана фиг знает когда из расчёта профилактики цинги. Чем ещё занимается аскорбиновая кислота кроме профилактики цинги - смотрите выше. Поэтому с суточными дозировками витамина С уже давно идёт чехарда. Их повысили до 90 мг для взрослых (и до 130 для кормящих мам). Потом пошли разговоры что потребность детей 30-70 мг в зависимости от возраста, а взрослый норматив повысили до 150 мг. Затем вмешались спортивные медики и со своей стороны анонсировали, что для спортсменов в момент интенсивных спортивных тренировок суточная потребность аскорбиновой кислоты вырастает до 500 мг... Ситуация выглядит так, что как только роль витамина С в биохимии становится ещё немного более понятной - суточные нормы увеличиваются. При этом я напоминаю, что суточная потребность - это ежедневный расход аскорбиновой кислоты в организме. В нормальном здоровом хорошо питающемся организме при практически идеальных условиях. Будничный суточный расход, если хотите. То есть здесь не учитываются влияния среды обитания (климат, широта, состав питания и пр.), уровень исходного авитаминоза, заболевания связанные с повышенным расходом витамина С, а так же с ухудшением его усвоения\всасывания из ЖКТ и так далее. То есть если вы живёте в солнечной Абхазии, в декабре купаетесь в море и кушаете мандарины килограммами или же если вы живёте в Новом Уренгое, весну видите по телевизору, а свежие апельсины покупаете по случаю большого праздника - как бы очевидно, что у вас немножко разные ситуации, хотя вроде как суточная потребность одинаковая. То есть внимательно думаем и запоминаем, что суточная потребность это одно, а дозировка приёма - совсем другое и они не равны друг другу ни разу ![]() А теперь самое вкусное. Я тут много и красиво пишу, не подтверждаю каждый чих и вывод пруфом. Пытливый читатель может поставить мне это в вину и сказать: грозился голдиком - плати коли заикался я о доказательной медицине - так и разговор вести надо в рамках неё же. Напоминаю всем, кто успел отвлечься, что изначально весь разговор вокруг простудных заболеваний и аскорбиновой кислоты. И вопрос помогает\не помогает есть суть всего сегодняшнего мероприятия. Я не буду вытаскивать старые запыленные исследования - слишком легко сказать, шо всё уже поменялось. Давайте из свежего. Первое что гуглится - группа учёных из Университета Хельсинки (University of Helsinki) и в частности Харри Хемила. Вот например пабмед, 2017 год: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28353648 Если коротко и по русски, то фины устроили два травматологических симпозиума двойных слепых плацебо контролируемых клинических исследования: - В первом одни участники получали по 3 грамма витамина С ежедневно, другие – по 6г, а третьим давали плацебо. Обе дозы аскорбиновой кислоты помогли снизить продолжительность болезни, однако 6г оказались в два раза эффективнее, чем 3г. - Во втором исследовании пациенты получали плацебо, 4 или 8 г витамина С лишь в первый день простуды, а не всё время заболевания. У тех, кто получал 8г аскорбиновой кислоты длительность болезни сократилась на 19%. И эта доза опять оказалась в два раза эффективнее, чем 4г. - А ещё фины в трёх таких же (двойных слепых плацебо контролируемых) исследованиях установили, что аскорбиновая кислота предотвращает развитие пневмонии при простуде. Это так, для примера. Потому что например есть ещё вот такое любопытное двойное слепое плацебо контролируемое исследование 2011 года: https://link.springer.com/article/10...431-010-1270-z Любопытно оно тем, что витамин С в профилактической дозе 1г/сутки сократил длительность простуды на 47% у мужчин (подростков-пловцов), но практически не повлиял на женщин. Гендерный шовинизм на биохимическом уровне?))) А вот специально для тех, кто громогласно заявлял о том, что доза аскорбиновой кислоты свыше 1 грамма в сутки приводит к скукоживания и выпадению почек из организма: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27940189 Да, это снова пабмед. Да, это снова контролируемое исследование. Изучалась выживаемость/смертность пациентов с сепсисом и влияние на неё протокола витамина С: "раннее использование внутривенного витамина С вместе с кортикостероидами и тиамином эффективно предотвращает прогрессирующую дисфункцию органов, включая острую травму почек, и снижение смертности пациентов с тяжелым сепсисом и септическим шоком...". И я напомню, что витамин С участвует в синтезе кортикостероидов, а "тиамин" это витамин Б1 ![]() Короче, господа и дамы комментаторы: вот вам для начала ссылки на пабмед и пруфы. Если желаете вести споры об аскорбинке и доказывать её неэффективность и вредность "высоких" её дозировок при простудных заболеваниях и вообще для жизни - ведите их как образованные люди, с пруфами и цитатами, а не с аргументацией формата ОБС. https://systemity.livejournal.com/4571450.html Высказанные Л. Полингом надежды на активацию защитных сил с помощью витамина С, способствующую излечению от рака, также не нашли явного подтверждения, что не исключает того, что не хотели искать. Например, существуют исследования (Pharmacologic doses of ascorbate act as a prooxidant and decrease growth of aggressive tumor xenografts in mice), проведённые Марком Левиным, в которых витамин С вводился мышам инъекциями внутривенно в дозе до 4 граммов на килограмм веса животного в сутки и в которых доказывалось противораковое действие витамина С примерно на 75 % раковых клеток, без воздействия на здоровые клетки. При этом рост опухоли замедлялся на 41-53 %. Согласно исследованию, проведенному учеными Салфордского университета в Манчестере и опубликованному в 2017 году, аскорбиновая кислота нарушает метаболизм раковых стволовых клеток и останавливает их рост (NADH autofluorescence, a new metabolic biomarker for cancer stem cells: Identification of Vitamin C and CAPE as natural products targeting «stemness»). Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы сообразить, что, если витамин С по цене 2-6 цента за грамм позволяет излечиться от каких-то заболеваний, то какой такой слабоумный будет покупать лекарства от аналогичного заболевания стоимостью в тысячи раз большими. http://www.doctoryourself.com/kidney2.html Kidney diseases kill 60,000 Americans a year and afflict at least 8 million more. Dialysis and transplants are expensive, costing taxpayers over 2 billion dollars annually. To that, add the emotional and physical costs in pain. How Do Your Kidneys Work? The answer is, constantly! 24 hours a day, your two kidneys filter your blood somewhat like an aquarium filter filters the water in a fish tank. The functional unit of the kidney is the nephron, a tissue unit that not only filters, but also recycles and excretes. The nephron filters blood (except red blood cells and protein); maintains the body's acid-base ion balance; recycles needed substances (water, minerals); and excretes wastes in a concentrated urine. In a manner of speaking, urine is filtered blood, or more exactly, blood is filtered urine. Kidney Diseases and Problems: Inflammation and Infection The role of massive doses of vitamin C is profound in this case, providing prevention and treatment at saturation levels. Since vitamin C is filtered and "wasted" through the kidneys, it is a virtually custom-made therapy. Degeneration (resulting from inflammation, etc.) A chronic excess of dietary protein almost certainly taxes the kidneys and leads to gradual degeneration. (Williams, SR Nutrition and Diet Therapy, page 856, "The Aging Western Kidney"). Vegetarianism is a virtually automatic solution to our nation-wide pattern of protein abuse. Protein restriction is generally considered to be an important treatment for progressed glomerulonephritis. Reducing protein intake is obviously an ideal way to prevent a protein-breakdown induced nitrogenous overload in the first place. Increasing carbohydrates is recommended. “Carbohydrates should be given liberally. This will also reduce the catabolism of proteins and prevent ... ketosis." (Williams) Again, a regular vegetarian diet, which is high in complex carbohydrates, will assure just this. Nephrotic Syndrome (swelling and protein in the urine) This condition results from tissue damage and impaired nephron function. Its association with collagen diseases (rheumatoid arthritis, lupus, etc.) is hardly accidental, for chronic deficiencies of vitamin C (and vitamin C’s helpers, the bioflavinoids) cause the very event described by Williams on page 851: "The primary degenerative lesion is in the capillary basement membrane of the glomerulus which permits the escape of large amounts of protein into the filtrate." This is because capillaries, those tiniest and most numerous of all the blood vessels, get leaky in the absence of ample vitamin C. Easily-bleeding gums are a visible example of this, but easily-leaking glomeruli (part of the nephron) are a greater, hidden, but similar problem. Acute Renal (Kidney) Failure Early successful management of infectious disease greatly reduces the likelihood of renal failure. Saturation with vitamin C is very effective, broad-spectrum treatment for infectious diseases (Klenner, Stone, Pauling. Cathcart). Vitamin C does not cause kidney problems; it prevents them. For example, vitamin C stops the formation or oxalate stones, and actually dissolves phosphate and struvite kidney stones (see below). If kidney failure is suspected, see your doctor early in the game, and insist that vitamin C therapy is employed. Even conventional food-groups nutrition texts (correctly) mention the need for supplemental vitamin C and the B-complex for kidney tissue healing. Just up the doses if you want best results. In early renal failure, no protein should be given. Vegetable juice fasting may work well here. If liquids are restricted, put the vegetables through a blender and eat as a salad puree. It tastes better than it sounds. HOW TO MAKE A BLENDED SALAD according to Dr. Christopher Gian-Cursio, who was a New York City-based, circut-riding naturopath for over 50 years. I met Dr. Gian-Cursio some twenty years ago. Here’s his recipe: 1 each small tomato, red or green pepper 1/2 small cucumber juice of 1/2 lemon or lime 5-6 leaves romaine lettuce 3-4 stalks fresh fennel or celery Place cut up pieces of tomato, pepper and cucumber along with lemon juice into blender. Blend until smooth and liquid. Add romaine leaves one at a time. Add celery or fennel; blend additional 2-3 minutes. (The consistency depends upon personal taste; some like it smooth and watery, others thick and crunchy.) I will add that you should eat your blended immediately. Fresh, wholesome food does not “keep,” and crushed raw food does not keep at all. Chronic Renal Failure Continued deterioration means loss of vital kidney participation in the activation of vitamin D-1. The result can be osteodystrophy (loss of calcium from bone or poor bone formation in childhood). Supplementation with vitamin D and calcium are therefore required. Amino acid supplements have shown promise in treating chronic renal failure, when coupled with a greatly curtailed amount of dietary protein of only 20 to 25 grams/day. As an advocate of vegetable juice fasting, I personally think the protein restriction may have done as much as the amino acid supplementation. Why? Because typical hospital “protein restricted diets” provide 40g/day of protein! Consider this: the typical American eats over 100g, and frequently exceeds 120g of protein daily, which is WAY too much. So a so-called “restriction” to 40 g/day is simply a correction. Most of the world’s peoples would be pleased as punch to be able to eat 40g/day of protein. But we happily chow down three times that, call it normal . . . and then line up for dialysis. Dialysis The cost of too much meat may ultimately be over $10,000 per year for dialysis at home... or more than $35,000 per year at a dialysis center. And these are 1990 prices. During dialysis, the water soluble vitamins (B-complex and C) are lost from the blood. Supplementation is essential, and must be both high-potency and FREQUENT. Obstruction: Renal Calculi (stones) There are five types of kidney stones: 1. Calcium phosphate stones are common and easily dissolve in urine acidified by vitamin C. 2. Calcium oxalate stones are also common but they do not dissolve in acid urine. 3. Magnesium ammonium phosphate (struvite stones) are much less common, often appearing after an infection. They dissolve in vitamin C acidified urine. 4. Uric acid stones result from a problem metabolizing purines (the chemical base of adenine, xanthine, theobromine [in chocolate] and uric acid). They may form in a condition such as gout. 5. Cystine stones result from a hereditary inability to reabsorb cystine. Most children's stones are this type, and these are rare. The Role of Vitamin C in Preventing and Dissolving Kidney Stones: The very common calcium phosphate stone can only exist in a urinary tract that is not acidic. Ascorbic acid (vitamin C's most common form) acidifies the urine, thereby dissolving phosphate stones and preventing their formation. Acidic urine will also dissolve magnesium ammonium phosphate stones, which would otherwise require surgical removal. These are the same struvite stones associated with urinary tract infections. Both the infection and the stone are easily cured with vitamin C in large doses. BOTH are virtually 100% preventable with daily consumption of much-greater-than-RDA amounts of ascorbic acid. Think grams, not milligrams! A gorilla gets about 4,000 mg of vitamin C a day in its natural diet. The US RDA for humans is only 60 mg. Someone is wrong, and I don't think it's the gorillas. The common calcium oxalate stone can form in an acidic urine whether one takes vitamin C or not. However, if a person gets adequate quantities of B-complex vitamins and magnesium, this type of stone does not form. Any common B-complex supplement twice daily, plus about 400 milligrams of magnesium, is usually adequate. Ascorbate (the active ion in vitamin C) does increase the body's production of oxalate. Yet, in practice, vitamin C does not increase oxalate stone formation. Drs. Emanuel Cheraskin, Marshall Ringsdorf, Jr. and Emily Sisley explain in The Vitamin C Connection (1983) that acidic urine or slightly acidic urine reduces the UNION of calcium and oxalate, reducing the possibility of stones. "Vitamin C in the urine tends to bind calcium and decrease its free form. This means less chance of calcium's separating out as calcium oxalate (stones)." (page 213) Also, the diuretic effect of vitamin C reduces the static conditions necessary for stone formation in general. Fast moving rivers deposit little silt. Furthermore, you can avoid excessive oxalates by not eating (much) rhubarb, spinach, or chocolate. If a doctor thinks that a person is especially prone to forming oxalate stones, that person should read the suggestions below before abandoning the benefits of vitamin C. Ways for ANYONE to reduce the risk of kidney stones: 1. Maximize fluid intake. Especially drink fruit and vegetable juices. Orange, grape and carrot juices are high in citrates which inhibit both a build up of uric acid and also stop calcium salts from forming. (Carper, J. "Orange Juice May Prevent Kidney Stones," Lancaster Intelligencer-Journal, Jan 5, 1994) 2. Control urine pH: acidic urine helps prevent urinary tract infections, dissolves both phosphate and struvite stones, and will not cause oxalate stones. 3. Eat your veggies: studies have shown that dietary oxalate is generally not a significant factor in stone formation. I would go easy on rhubarb and spinach, however. 4. Most kidney stones are compounds of calcium and most Americans are calcium deficient. Instead of lowering calcium intake, reduce excess dietary phosphorous by avoiding carbonated soft drinks, especially colas. Soft drinks contain excessive quantities of phosphorous as phosphoric acid. This is the same acid that has been used by dentists to etch tooth enamel before applying sealant. Remember that Americans get only about 500 mg of dietary calcium daily, and the RDA is 800 to 1200 mg/day. Any nutritionist, doctor or text suggesting calcium reduction is in serious error. 5. Take a magnesium supplement of at least the US RDA of 300-400 mg/day (more may be desirable in order to maintain an ideal 1:2 balance of magnesium to calcium) 6. Be certain to take a good B-complex vitamin supplement daily, which contains pyridoxine (Vitamin B-6). B-6 deficiency produces kidney stones in experimental animals. Remember: * B-6 deficiency is very common in humans * B-1 (thiamine) deficiency also is associated with stones (Hagler and Herman, "Oxalate Metabolism, II" American Journal of Clinical Nutrition, 26:8, 882-889, August, 1973) 7. Additionally, low calcium may itself CAUSE calcium stones (L. H. Smith, et al, "Medical Evaluation of Urolithiasis" Urological Clinics of North America 1:2, 241-260, June 1974) 8. For uric acid/purine stones (gout), STOP EATING MEAT! Nutrition tables and textbooks indicate meats as the major dietary purine source. Naturopathic treatment adds juice fasts and eating sour cherries. Increased vitamin C consumption helps by improving the urinary excretion of uric acid. (Cheraskin, et al, 1983). Use buffered ascorbate "C". 9. Persons with cystine stones (only 1% of all kidney stones) should follow a low methionine diet and use buffered C. 10. Kidney stones are associated with high sugar intake, so eat less (or no) added sugar (J. A. Thom, et al "The Influence of Refined Carbohydrate on Urinary Calcium Excretion," British Journal of Urology, 50:7, 459-464, December, 1978) 11. Infections can cause conditions that favor stone formation, such as overly concentrated urine (from fever sweating, vomiting or diarrhea). Practice good preventive health care, and it will pay you back with interest. REFERENCES: Cheraskin, Ringsdorf Jr., and Sisley: The Vitamin C Connection, Harper and Row, 1983. Pauling, Linus "Are Kidney Stones Associated with Vitamin C Intake?" Today's Living, September, 1981. Pauling, Linus "Crystals in the Kidney," Linus Pauling Institute Newsletter, 1:11, Spring, 1981. Pauling, Linus How to Live Longer and Feel Better, Freeman, 1986. Williams, S. R. Nutrition and Diet Therapy, 6th ed. Chapter 28. Copyright C 2005 and prior years Andrew W. Saul. UPD 03/04/2020: https://www.facebook.com/galina.lebe...tion&ref=notif Организм использует именно аскорбат натрия. Так как речь во многих протоколах о мега-дозах С, т.е. о граммах и десятках грамм, то это означает, что организму надо произвести большую работу по метаболизации аскорбиновой кислоты, соединением ее с натрием (который должен быть в наличии). Также кислота может вызывать раздражение в желудке и ее применение может быть затруднено у людей с язвой или гастритом. Врачи ортомолекулярной медицины использовали исключительно аскорбат натрия, который для наших целей может легко быть сделан из кислоты и соды в пропорции примерно 2:1 + вода. В таком случае мы получим практически pH нейтральный раствор, ну насколько возможно вымерять количества в домашний условиях. Аскорбат - соль. Липосомальный энкапсулирован в липиды и абсорбция идет в нижних отделах желудка, минуя печень, в результате чего, данный препарат способен создавать концентрацию С в крови, сравнимую с тем, что происходит в результате внутривенных инъекций. При приеме аскорбата или кислоты создание подобных высоких концентраций невозможно, в силу ограничения на абсорбцию и транспортировку. Др Леви рекомендует совместное использование разных форм витамина С (аскорбат, липосомальную и внутривенно) при тяжелых заболеваниях, чтобы с уверенностью покрыть все потребности организма в момент болезни и обеспечить насыщение везде, где оно необходимо. https://www.facebook.com/marina.vilk...58652514360615 Меня многие просят написать мой протокол для COVID-19 с дозами. Составление данного протокола затруднено, так как каждый день мы получаем новую информацию, которая опровергает имеющиеся знания. Поэтому я напишу с комментариями о том, что мы знаем наверняка, а что нам, возможно, предстоит пересмотреть. 1. Необходимо чистое питание. Минимум сахара и углеводов. Достоверность: не вызывает сомнений. Костные бульоны, достаточность животного белка и жиров, разнообразные овощи, семейство капустных, серосодержащие продукты (лук, чеснок) - ваш залог успеха. Все по переносимости!!! Питание - это база! Как считали многие врачи, важен не столько возбудитель, сколько предрасположенность индивидуума к заболеваемости. Почва и дефициты создают эту предрасположенность. Дефицит белка и наличие сахара в питании - парализуют работу иммунной системы. Не забывайте о движении! Важно обеспечивать движение лимфы. Если из-за карантина запрещено гулять, приседайте, лежите несколько раз в день с высоко поднятыми ногами, приподнимайтесь на носки и делайте массаж сухой щеткой снизу вверх. 2. Витамин С. Достоверность: не вызывает сомнений. У меня нет никаких сомнений в эффективности и необходимости данного витамина в протоколе. Витамин С доказывает свою эффективность при вирусных заболеваниях на протяжение многих десятков лет. Да, бывает тяжелое течение заболевание, когда даже большие дозы не делают чуда, но и в этом случае, при применении С риски сокращаются. Витамин С эффективно применялся для внутривенных вливаний в Китае (дозы были небольшие 4-16 г), рекомендован в протоколах при цитокиновом шторме, начались испытания в США (в совсем скромных внутривенных дозах порядка 1500 мг). Допустимые формы перорально: липосомный + аскорбат натрия (sodium ascorbate) или аскорбиновая кислота (если желудок позволяет). Дозировки (все писала, но повторю кратко). Профилактика Взрослые: 2-8 г в день аскорбата + 1-2 г в день липосомного С. Все разбитыми дозами в течение дня. Если слабит, уменьшаем. Дети: до года щепотка (~250 мг) в день разбить на несколько приемов, либо открывать пакетик липосомного и мазать в ротик несколько раз в день. Дети постарше - максимальное количество грамм аскорбата в день = количеству лет жизни. Если старше 10 лет, то как взрослым + липосомный 1-2 г. Болезнь В зависимости от состояния. Как минимум поддерживающую дозу. Как максимум - до насыщения, т.е. до поноса. Далее уменьшаем дозу до 80% и продолжаем частыми разбитыми дозами до полного выздоровления и уменьшения толерантности до нормальной, т.е. до жидкого стула на скромных дозах чуть выше доз профилактики. Взрослые: 5 г липосомного + до толерантности (может быть на дозах 40-80 г) аскорбата или кислоты. Разбитыми дозами 1-5 г каждые 15 - 60 минут. При тяжелых состояних желательно внутривенно!!! Во многих странах натуропатические центры это делают, но в эпидемию они могут быть закрыты. Дети: от 250 до 1000 мг на килограмм веса - суточная доза в течение 24 часов, небольшими дозами. Или разводим на день и по глотку + 1-5 пакетиков в день липосомного. Младенцам возраста 1-2 месяца можно давать до 1-2 пакетиков липосомного С в сутки. Для беременных рекомендованы дозы до 10 г. Витамин С может быть противопоказан при талассемии, онкологии, генетическом дефиците G6PD (glucose-6-phosphate dehydrogenase) Если в банке нет ложки, берем ложечки для выпечки, которые на 1/4 чайной ложки и т.п. НЕЛЬЗЯ использовать аскорбат кальция, Ester-C, непонятные формулы с красителями и наполнителями!!! 3. Цинк. Достоверность: не вызывает сомнений. Цинк защищает клетку от проникновения вируса за счет блокирования определенных рецепторов клетки. Цинк увеличивает активность фагоцитов, T и В лимфоцитов. Многие заболевшие отмечали временную потерю способности ощущать вкус и запах, что является признаком дефицита цинка. Возможно использование в виде сосательных таблеток. Тогда работа происходит в первую очередь прямо на слизистых, через которую проникает вирус. Потенциальный механизм действия chloroquine / hydroxychloroguine (противомалярийные лекарства, показывающие свою эффективность при COVID-19)- увеличивать аптейк цинка в клетки, за счет чего происходит ингибирование вируса в них. Chris Masterjohn подвергает сомнению данный механизм, о чем я еще упомяну, рассказывая про Quercetin. Несмотря на то, что мы до конца не понимаем механизм действия, цинк необходим в данном протоколе. Дозы для детей 5-30 мг в день в зависимости от возраста. Взрослым для профилактики порядка 30 мг в день с возможным увеличением до 100 мг в день краткосрочно на период болезни. В идеале знать уровень дефицита. Оцениваем по уровню щелочной фосфатазы. Оптимум -75, если ниже - дефицит цинка. 4. Витамин D и витамин А. Достоверность: частичная. Витамин D обладает антивоспалительным потенциалом. Дефицит витамина D является фактором риска для возникновения сепсиса и воспалительных заболеваний. Витамин А работает синергенически с цинком, поддерживая целостность слизистых. Во многих противовирусных протоколах рекомендованы мега дозы данных витаминов. Но, в то же время, существуют исследования, показывающие, что витамин Д способен активировать те самые ACE-2 рецепторы, через которые вирус проникает в клетки. Информация о лекарствах, взаимодействующих с данными рецепторами (препараты от гипертонии) также противоречива, что позволяет предполагать наличие сложных регуляционных механизмов. Известна эффективность данных витаминов при других вирусных заболеваниях. Учитывая, что сезон простуд еще не закончился и при наличии дефицитов предрасположенность к ним возрастает, я считаю, что терапевтические дозы витаминов А и Д до 10 000 IU в день при имеющихся подтвержденных дефицитах - рекомендованы. Но я не советую выходить за пределы этих доз. 5. Quercetin. Достоверность: частичная. Quercetin угнетает NF-kB pathway и показал улучшение выживаемости и уменьшение клеточного повреждения при сепсисе. Также он задействован в механизме регулирования цинка, повышая его концентрацию внутри клетки. Chris Masterjohn в рассылке написал, что он против использования Quercetin, так как по его мнению, он повышает концентрацию цинка в клетках выше требуемого. Я на данный момент сторонник того, что применение Quercetin имеет потенциал, тем более, что мы находися на пороге сезона аллергий. Дозы: 500 мг 2-4 раза в день. Возможно совместное использование с бромелаином. В таком случае препарат должен применяться между едой. Но я не встречала исследований об эффективности ферментов при данном вирусе. 6. NAC (N-acetyl cysteine) - многим известный под именем ацц. А также Глютатион (липосомный, либо reduced) Достоверность: частичная. К сожалению, российские препараты обладают малой потенцией и содержат нежелательные наполнители. NAC поддерживает прекурсором глютатиона - нашего основного антиоксиданта. Я считаю, что имеет смысл даже если не оказывает прямого действия на вирус. Глютатион более перспективен, так как не все из нас эффективно производят глютатион даже при саплементации NAC. Липосомный глютатион - держим во рту 10 секунд, потом глотаем. NAC 1500 мг в день разбитыми дозами. Интоксикация тайленолом напрямую зависит от дефицита глютатиона. 7. Селен, лизин, монолаурин. Достоверность: нет информации. Селен может иметь смысл как антиоксидант. Про остальные препараты я не встречала информации об эффективности. 8. Терапия протеолитическими ферментами. Достоверность: нет информации. Enzyme Defense и аналогичные препараты. Данные препараты эффективно применяются при многих вирусных заболеваниях, но в данном случае я не нашла, чтобы кто-то с ними экспериментировал. 9. ALA (альфа липоевая кислота). Я встречала рекомендации высоких доз в протоколах натуропатов, с чем я категорически не согласна. ALA - прекрасный хелатор ртути с очень коротким периодом полувыведения. При неправильном приеме больших доз можно спровоцировать перераспределение ртути в организме. Прием категорически противопоказан людям с амальгамными пломбами, а также в течение трех месяцев после их замены. ТРАВЫ. Тут я напишу поверхностно, так как не являюсь специалистом. В клинической гербалистике и этноботанике учитываются не только симптомы, но и коституция пациента и сезонность. Поэтому подбор трав затруднен, ибо принцип "найдем что-то от сухого кашля" не работает. Шлемник и бузина обладают потенциалом защиты клеток от проникновения вируса. И нет, бузина не вызывает цитокиновый шторм. НО используйте проверенные препараты с указанной концентрацией и составом. Эхинацея - не рекомендована, так как она как раз относится к стимуляторам иммунной системы. ГОМЕОПАТИЯ. Опять-таки, оставим это профессионалам. Я встречала множество гомеопатических протоколов, которые сейчас активно обсуждаются. Единый эффективный протокол пока не найден. Про Oscillococcinum ряд гомеопатов утверджал на основе своей практике, что при применении в самом начале заболевания, болезнь не развивалась, другие рапортуют о неэффективности препарата. Лекарства для снижения температуры: - аспирин противопоказан детям, так как приводит к синдрому Рея - аспирин, ибупрофен и препараты класса NSAIDs согласно информации от французских врачей, приводили к ухудшению - парацетамол разешен, но этот препарат находится наверху списка лекарств, приводящих к отказу печени. Обладает высокой гепатотоксичностью. При дефиците глютатиона поражение печени более вероятно Рекомендации Бена Линча и многих врачей: по возможности не сбивать температуру до 41C, если нет хронических заболеваний органов. Дисаклеймер: информация, представленная в посте, носит исключительно информационный характер. В случае сомнений и для диагностики обращайтесь за помощью врачей. При использовании добавок и трав возможны противопоказания. Marina Vilkoff, R.H.N. Перепост со ссылкой на автора разрешен. https://www.facebook.com/marina.vilk...63166607242539 Меня попросили прояснить вопрос на основании чего я сделала вывод, что витамин С эффективен при covid-19. Раскрываю карты, что стояло за простым абзацем про дозы витамина С. Совсем не те линки, которые лже-автор моей статьи надергал с ПабМеда. Я делала вывод на основании нескольких источников. 1. мои знания о витамине С, почерпнутые из книги "Ascorbate" и статей специалистов ортомолекулярной медицины, переводчицей двух из которых я являюсь. https://1796web.com/vaccines/opinions/cathcart_vitC.htm - Д-р Роберт Ф. Каткарт (США) Роберт Ф. Каткарт, лечение витамином С Витамин С, титрование до границы кишечной переносимости, анаскорбемия и острая индуцированная цинга https://www.facebook.com/themegavitaminman/ - Andrew W. Saul https://emcrit.org/ibcc/covid19/ - IBCC На основании всего этого мы можем судить о важности витамина С при любой вирусной или токсиномедиируемой инфекции и его роли в работе лимфоцитов. 2. На основании FB страницы Andrew W Saul (ссылка также в первом комментарии). Автор является редактором журнала ортомолекулярной медицины и входил в консультационный совет по применению витамина С. Он внимательно отслеживал историю применения витамина С в Ухани и Китае. Я также читала упоминания в прессе о том, что тут и там выздоровели еще несколько пациентов, которым вливали витамин С, причем выздоровление произошло на несколько дней раньше ожидаемого. Но источники я не сохраняла. 3. Шанхайский протокол я обсуждала в своем блоге, переведя его гугл переводчиком. Позже в интернетепоявилась английская версия. В Шанхае было рекомендовано включить витамин С в лечение, а также обязательно использовать его при цитокиновом шторме. Наверняка легко нагуглите. 4. Internet Book of Critical Care (IBCC) (ссылка в первом комментарии). Включает в себя рекомендации малых внутривенных доз витамина С порядка 1.5 г 5. Детские дозы я писала на основе коклюшного протокола Сюзен Хамфрис. https://1796web.com/vaccines/malady/vit_c_pertussis.htm Сюзен Хамфрис - протокол лечения коклюша Английскую версию легко найдете Гуглом. Основное беспокойство у тех, кто близок к теме применения витамина С в ортомомлекулярных протоколах, вызывало то, что изначально даже в Китае были взяты не те формы и не те дозы. Кислота, а не аскорбат. Поэтому ожидания были, что этот эксперимент сделан, чтобы в очередной раз получить якобы подтверджение того, что витамин С никаким образом не влияет на исход болезни. Но, удивительно, что даже в такой неоптимальной форме, результат был положительный и течение болезни проходило легче и выздоровлнеие происходило на несколько дней раньше. Большинству из нас IV-C недоступен, поэтому приходится использовать пероральные формы, что менее эффективно. Попробую объяснить простыми словами, какое отношение витамин С имеет к вирусным заболеваниями и воспалительным процессам. Организм постоянно поддерживает концентрацию витамина С в нейтрофилах, лимфоцитах и моноцитах на высоком уровне. Причем, это насыщение возможно на низких дозах порядка 100 мг. При наличии насыщения в белых кровяных тельцах, уровень С в окружающей плазме может быть низкий. Этому эффекту мы во многом обязаны тем, что у нас низкие дозы RDI для данного витамина, потому что при постановке эксперимента, уровень насыщения измеряли именно в клетках, у которых приоритет по насыщению С. Продолжительность жизни данных лейкоцитов мала - около суток и процесс и смерти жестко контролируется антиоксидантами. В случае возникновения воспалительного процесса, активированные неутрофилы и макрофаги активно потребляют кислород и глюкозу. Потребление ими кислорода может возрастать в этот момент до 20 раз, так как это важно для производства ими прооксидантов. Во время данного процесс они продолжают поддерживать в себе высокий уровень витамина С, чтобы защитить тело клетки от побочных эффектов оксидативных процессов, поддерживая при этом ключевые защитные механизмы. На этом фоне реиспользование витамина С может увеличиться до 30 раз. Липидная мебрана активированных неутрофилов защищена от свободных радикалов витамином Е, но она может подвергнуться оксидации и разрушению, если не будет вовремя восстановлена антиоксидантом С. Также во время острого воспаления необходим постоянный приток витамина С в зону воспаления для того, чтобы являться донором электронов, гася оксидативный стресс, так как восстановление оксидированного С до dehydroascorbate занимает время. По материалам книги "Ascorbate" by Steve Hickey & Hilary Roberts "Клиническая эффективность витамина С определяется дозами порогового уровня, поэтому исследования малых доз на больших группах абсолютно не релевантны, так как не дают представления о действии этих доз" Robert Cathcart От себя добавлю, что так как я не врач, а нутрициолог, то мой опыт применения С ограничивается пероральным приемом. Внутривенные вливания могут быть доступны через врачей и натуропатов. Метки: фармакология https://healthy-back.livejournal.com/382831.html#UPD |
![]() |
![]() |
![]() |
#382 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
https://proza.ru/2020/04/21/2166
Мне страшно неудобно... Леонид Андреев 2 Мне страшно неудобно. Меня почти каждый день благодарят за элементарную медицинскую информацию, которой я делюсь с людьми в социальных сетях. Но эта информация действительно самого, что ни на есть элементарного уровня. Без магния жизни нет, потому что без него нет АТФ, а без АТФ нет обмена веществ. Тауриновая кислота лежит в основе синтеза желчных кислот, без которых нет пищеварения. Она необходима для работы сердца и мозга. Никотиновая кислота и рибофлавин входят в состав веществ - переносчиков протонов, без которых дыхательная цепь не будет работать. То же самое с коэнзимом Q, количество которого резко снижается со старением человека. У человека и животных самая высокая концентрация Q10 в сердце. При дефиците Q10, В-3 и В-2 резко возрастает вероятность заболеть онкологическими заболеваниями. Все эти перечисленные вещества нужно принимать всю жизнь с 30-35 лет. Есть список витаминов и других низкомолекулярных компонентов обмена веществ, которые желательно принимать, если не постоянно, то при наличии определенных симптомов. Знание всех этих тонкостей, включая знание того, как работает пищеварительная система, того, для чего мы спим и видим сны, того, как происходит зачатие и то, как сперматозоиды со щелочной реакцией мучаются во влагалище с кислым рН, того, что любые синапсы связаны с холином (витамин В-4) и дефицит холина приводит к ослаблению кратковременной памяти, того, что при дефиците витаминов группы D кальций - антагонист магния - ведёт себя, как больной на голову ион и портит многое в организме человека - всё это и многое другое составляет элементарнейшие основы биохимии и физиологии человека. Обо всём этом нужно было бы ежедневно напоминать людям в газетах и рассказывать школьникам начальных классов. Но это не делается потому, что эффективная профилактика - это эффективный враг лечебной медицины. И если человек рассказывает о том, что на самом деле детей приносит не аист, а вынашивают люди с грудями, то это же выглядит совершенно смешным, если такого человека будут благодарить за эту общеизвестную информацию. Вы понимаете, почему я чувствую себя страшно неудобно, когда меня благодарят за то, что я сообщаю людям элементарную элементарщину?! Такое у меня создаётся ощущение, как-будто я где-то что-то у кого-то украл... |
![]() |
![]() |
![]() |
#383 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Как я излечился от пневмонита
Леонид Андреев 2 Я в своё время занимался биохимией бактерий, но, когда я понял, что мне непременно нужно дожить хотя бы до 105 лет, я стал заниматься биохимией человека. Стал заниматься профилактикой болезней. С точки зрения профилактической биохимия прямо упирается в витаминологию, о чём, к сожалению, не все знают, поскольку слишком много таких, которые не желают, чтобы все знали. Дело в том, что поддержание функциональных возможностей живых организмов требует одновременного протекания огромного числа химических реакций, называемых обменом веществ или же метаболизмом. Витамины и неорганические ионы участвуют в поддержании многообразия процессов обмена веществ при минимальном ассортименте ферментов. А поскольку мне всегда хотелось быть полезным не только себе, то но и всем людям, я стал увлекаться популяризацией знаний, которые постепенно приобретал. Приобретая знания и одновременно приобретая самоуверенность, я стал замечать, что одновременно приобретаю черты психопата, которые наверняка не понятны нормальному человеку. Мне стало нравится приобретать болезни, поскольку я получал удовольствие, занимаясь поиском способов избавления от этих болезней простыми методами, не требующими встречи с врачами, которых я по ходу приобретения знаний и сноровки стал уважать всё меньше и меньше и избегать полностью. Оказалось, что с помощью витаминов и других веществ копеечной стоимости можно не только предотвращать заболевания, но даже и лечить заболевания. "Скорую помощь", конечно, никто не отменял, но число попаданий к врачам по естественным причинам каждый заинтересованный может резко сократить вплоть до нуля. Вот тут-то я стал жертвой собственной самонадеянности и попал в "скорую помощь" после того, как опрыскивал растения опасным инсектицидом без намордника. Я заработал пневмонит. Меня обследовали, сделали рентген, взяли всякие анализы, всё оказалось в норме, но пневмонит я получил, состояние было очень неважным. Врач прописал мне кортикостероиды, которые помогли на короткое время. После действия кортикостероидов пневмонит на мне распустился пышним пневмонитовым цветом. Восемь месяцев я непрерывно кашлял, хрюкал и проклинал свою самонадеянность. Широкий фронт экспериментальных работ по поиску средств избавления от пневмонита дал мне практически нулевые результаты. Это меня сильно опустило на грешную землю. Я понял, что мои казавшиеся мне неограниченными возможности, на самом деле очень и очень ограничены... Несколько слов о пневмоните, который не пневмония, но в принципе они одного поля ягоды. Пневмонит или пульмонит - интерстициальное воспаление сосудистой стенки альвеол, сопровождающееся их рубцеванием. Эти термин, иногда употребляются для обозначения атипичных пневмоний. В патогенезе основную роль играют иммунопатологические механизмы преимущественно клеточного типа. Основным симптомом пневмонита является кашель с выделением слизистой мокроты, нередко и астматический синдром. Часто возникновение пневмонита обусловлено аллергической гиперчувствительностью при вдыхании пыли животного, белкового и растительного происхождения. Пневмонит иногда называют "болезнью фермера" или болезнью "птицевода". Пневмонитом часто заболевают сельскохозяйственные рабочие, работающие со злаковыми культурами, с разведением кур. По этиопатогенетическим факторам пневмонит может проявляться как часть некоторых заболеваний пищевода (например, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) и сердца. Грыжа у меня уже 60 лет, а с сердцем (тьфу-тьфу, не сглазить!) всё в порядке. Таким образом, не исключено, что полученный мною пневмонит от инсектицида поддерживался с помощью моей грыжы. Со злаками я дела не имею, я занимаюсь разведением роз, а не кур, а всё это в предыдущем абзаце я написал потому, что эффект моего излечения за два часа от восьмимесячного кашляния и хрюканья объяснить невозможно. Это нужно просто воспринимать как данность. Иными словами, я полностью отказываюсь объяснить научные основания того чудесного мгновения, когда я понял, что в течение двух часов избавился от жуткой неприятности, которая мучила меня восемь месяцев. Но должен сообщить, что средство, последством которого я излечился, совершенно безопасное и пробовать его можно без малейшего опасения. Получилось так, что я совершенно случайно один за другим выпил 2 грамма триметилглицина (Trimethylglycine, TMG) и 200 мг витамина В-6. Выпил с разными целями. Прошел час с лишним и я понял, что излечился от пневмонита. Я никак не мог в это поверить. Не мог поверить по двум причинам. Во-первых, по-отдельности в течение 8 месяцев TMG и В-6 я в таких же концентрация принимал неоднократно. Это не оказывало ни малейшего влияния на мой пневмонит. Частота кашляния не менялась. Получалось, что эти два вещества действовали только в сочетании, что само по себе весьма необычно. Во-вторых, я не мог себе представить, чтобы за два часа от витаминов, а TMG можно рассматривать в качестве аналога витамина, являющегося источником метильных групп, воспаление сосудистой стенки альвеол может излечиться. Разумеется я воспылал желанием проверить достигнутый эффект. Тривиальным позывом было бы повторить приём этой пары витаминов, чтобы окончательно избавиться от пневмонита. Но не такой я! Я стал ждать, когда я вновь начну кашлять. Через четыре дня я вновь начал кашлять. Вот тогда я ещё раз принял 2 грамма и 200 милиграммов. В первые пол часа кашель усилился, а через час пропал на несколько дней. Я повторил номер с приёмом 2-200 и вновь кашель пропал на несколько дней. Вот тогда я понял, что сделал открытие... https://proza.ru/2020/04/21/95 Триметилглицин=Бетаин Бетаин — это аминокислота, которая, как было доказано, обладает потенциальными преимуществами для борьбы с сердечными заболеваниями, для улучшения состава тела и увеличения мышечной массы и потере жира. Все эти преимущества бетаин как препарат получает благодаря своим способностям стимулировать синтез белка в организме. Бетаин, также известный как триметилглицин, в последнее время становится все более популярным в добавках, но на самом деле он не является недавно обнаруженным питательным веществом. Хотя его изучали на предмет его положительного влияния на профилактику сердечных заболеваний в течение достаточно долгого времени, только недавно бетаин стал чаще включаться в пищевые добавки для спортсменов для улучшения эффективности физических упражнений и состава тела. Бетаин является производным питательного вещества холина. Другими словами, холин является «предшественником» бетаина и должен присутствовать для синтеза бетаина в организме. Бетаин создается холином в сочетании с аминокислотой глицин. Как и некоторые витамины группы В, включая фолат и витамин В12, бетаин считается «донором метила». Это означает, что он способствует функционированию печени, детоксикации и функционированию клеток в организме. Это самая важная роль, чтобы помочь организму перерабатывать жиры. Каково наиболее тщательно исследованное преимущество бетаина? Он используется для преобразования гомоцистеина в крови в метионин. Гомоцистеин — это аминокислота, которая вырабатывается организмом естественным путем. Аминокислоты являются строительными блоками всех белков в организме. Хотя аминокислоты являются критически важными соединениями, необходимыми для многих функций организма, исследования показывают, что высокий уровень аминокислоты гомоцистеина может быть вредным для кровеносных сосудов. Это может привести к развитию бляшек и состоянию, называемому атеросклерозом (закупорка артерий). (1, 2). Это опасное состояние является одним из основных факторов, вызывающих болезни сердца, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания. В результате способность бетаина снижать уровень гомоцистеина была тщательно исследована. Ранние исследования проводились для изучения потенциальной пользы бетаина для увеличения мышечной массы и силы, повышения выносливости и снижения жира. По-прежнему необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать окончательные выводы о бетаине в этом отношении, но предварительные исследования показывают, что препарат бетаин имеет многообещающие преимущества. Бетаин — препарат, обладающий многими полезными свойствами для здоровья Дефицит бетаина Дефицит бетаина не распространен, главным образом потому, что он присутствует в больших количествах в продуктах из пшеницы, которые являются основными в рационе большинства людей. Отмечено, что диеты с низким содержанием бетаина могут способствовать повышению уровня гомоцистеина в крови. Самая большая угроза потребления низких уровней бетаина — это симптомы, связанные с высоким уровнем гомоцистеина в крови. Это чаще всего наблюдается у пожилых людей старше 50 лет, у тех, кто страдает алкоголизмом, или у детей с генетическими заболеваниями, которые приводят к высокому гомоцистеину. Хотя это состояние встречается редко, сильно повышенный уровень гомоцистеина может вызвать задержку развития, остеопороз (тонкие кости), нарушения зрения, образование тромбов, сужение и затвердение кровеносных сосудов (3). Как принимать бетаин, дозировка В настоящее время у взрослых нет установленного ежедневного рекомендуемого количества бетаина. Рекомендованные дозы препарата бетаин варьируются в зависимости от заболеваний (4, 5). Для людей с алкогольной жировой болезнью печени рекомендуемое количество препарата бетаин обычно составляет от 1000 до 2000 мг, принимаемых три раза в день. Это высокая доза, и ее нужно принимать больше, чем обычно, но она необходима для восстановления повреждений печени в некоторых случаях, например, у выздоравливающих алкоголиков. Более низкие дозы обычно используются для нутритивной поддержки у людей, которые имеют здоровую печень и не имеют болезней сердца. Чтобы помочь с пищеварением, есть много добавок бетаина (в форме бетаина гидроглорида, betaine HCI), которые доступны на рынке, которые варьируются в рекомендуемых дозах между 650-2500 мг в сутки. Люди, которые хотят получить пользу от бетаина в отношении физической нагрузки, улучшения состава тела или облегчения боли в теле, могут принимать от 1500 до 2000 мг бетаина, хотя в настоящее время не существует определенной рекомендации. Не рекомендуется беременным женщинам или женщинам, которые кормят грудью, принимать бетаиновые добавки без предварительного согласия врача. Если вы страдаете от болезней сердца, печени, мышечных болей, или хотите принимать препараты бетаина, чтобы помочь с изменениями состава тела, такими как потеря жира и увеличение мышечной массы, рекомендуем обратиться к врачу или опытному нутрициологу, чтобы определить правильную дозу для вас. Бетаин обычно принимается с фолиевой кислотой, витамином В6 и витамином В12. https://blisswoman.ru/zdorove/betain...iya-organizma/ |
![]() |
![]() |
![]() |
#384 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
"Методом исключения я установил совершенно определенно – основное действие за витаминами. Но почему? Ведь я не лишен витаминного питания?
Я засел за соответствующую литературу. Вскоре картина более или менее прояснилась. При нашем питании мы почти всегда находимся в хроническом витаминном голоде. Мы получаем достаточно калорий, даже жиреем, а все равно пребываем в витаминном голоде. Отсюда беззащитность перед многими болезнями, в том числе гриппами и простудами. Организм не защищен из-за отсутствия должного количества витаминов. Дальше – больше. Потребность в витаминах возрастает при болезнях, повышенной умственной и физической работе и особенно при нервных перегрузках и потрясениях (что нынче модно называть стрессом). Причем возрастание потребности трудно даже представить. Оно перекрывает обычные дозы во много раз." "Значительный физический труд тоже предполагает повышенную подпитку витаминами – в противном случае ущерб организму неизбежен. Разумеется, витамины надо уметь принимать, понимать их действие, иначе неизбежны неприятности." Юрий Власов "Цена жизни" |
![]() |
![]() |
![]() |
#385 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
https://www.youtube.com/watch?v=oQWnVxuG07M
Микроэлементы- ЦНС-психика- уровень интеллекта- сок пихты Лекция Алименко А.Н. «Экстракт зелени пихты" В доме автора лекции лекарств нет вообще- никаких- папе за 90 лет- самому за 70 лет; поговорила с сотрудницами его офиса еще летом- сходная картина с тех пор, как стали работать у него и пользоваться его рекомендациями... |
![]() |
![]() |
![]() |
#386 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Недавно тут была заметка Юрия Власова о витаминах: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=384
И вот: 13 февраля 2021 года на 86-м году жизни завершил свой земной путь знаменитый тяжелоатлет, публицист, общественный деятель Юрий Власов. Сегодня прочла о нем статью: Юрий Власов: «У меня — был стержень» Памяти великого спортсмена и человека Станислав Минаков https://pravoslavie.ru/137601.html |
![]() |
![]() |
![]() |
#387 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Валерия57, вот цитата из последней данной вами ссылки:
Цитата:
Итак на Олимпийские игры Власов приехал рекордсменом во всех трех упражнениях, но реально Жаботинский уже нагнал его в рывке и в толчке. Первое упражнение "Жим" Власов выиграл с большим отрывом в 10 кг и это закономерно. Да в заказы веса вмешивался Аркадий Воробьев поскольку был старшим тренером сборной и ему было надо победить американцев. Посему первые подходы он заказыал сам с осторожностью чтобы без баранок. ![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 25-02-2021 в 09:32.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#388 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Цинк для кишечника
https://kztime.ru/watch/top-dobavki-...ev/BriElPBaBdo |
![]() |
![]() |
![]() |
#389 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
https://www.lvrach.ru/2014/05/15435966
Кальций и его синергисты в поддержке структуры соединительной и костной ткани Рассмотрены результаты экспериментальных и клинических исследований, указывающие на важность компенсации дефицитов микроэлементов в профилактике и терапии остеопороза, остеопении и рахита. #05/14 Ключевые слова / keywords: Boron, Calciums, Copper, Magnesiums, Manganese, Micronutrient preparations, Support of connective and bone tissue structure, Zinc, Бор, Кальций, Магний, Марганец, Медь, Микронутриентные препараты, Поддержка структуры соединительной и костной ткани, Цинк, Calciums, Magnesiums, Calcium, Magnesium О. А. Громова, И. Ю. Торшин, О. А. Лиманова 2014-05-16 13:06 32932 прочтения Calcium and its synergists in support of connective and bone tissue structure Results of experimental and clinical tests are reviewed that point out importance of compensation of microelements’ deficit in prophylaxis and therapy of osteoporosis, osteopenia and rachitis. Питание является важным модифицируемым фактором, определяющим развитие и поддержание костной массы. Диета, сбалансированная по калорийности, белку (1 г/кг/сут), жирам и углеводам (не более 60% от общей калорийности пищи) способствует нормальному метаболизму кальция (Ca) в костной ткани. В настоящее время кальций в сочетании с витамином D является основой нутрициальной коррекции для профилактики и лечения остеопороза, остеопении и рахита [1]. Тем не менее, сочетанный прием кальция и витамина D не всегда успешно профилактирует остеопороз, так как не компенсирует всех нутрициальных потребностей костной ткани. Важность таких факторов питания, как кальций, фосфор (P) и витамин D, для целостности костей неоспорима. Рецептор витамина D, подобно эстрогеновым рецепторам, является фактором транскрипции, который, в частности, регулирует экспрессию белков, вовлеченных в гомеостаз кальция и фосфора. Экспериментальные данные показывают, что физиологические эффекты витамина D включают торможение секреции провоспалительных цитокинов, молекул адгезии и пролиферацию сосудистых гладкомышечных клеток — процессов, которые имеют важное значение для кальцификации артерий [2]. В то же время проводимые в течение последнего десятилетия исследования показали, что для поддержания структуры костной ткани также необходимы витамины A, C, E, K и микроэлементы медь (Cu), марганец (Mn), цинк, стронций, магний (Mg), железо и бор. Дефицит этих микронутриентов замедляет набор костной массы в детстве и в подростковом возрасте и способствует ускоренной потере костной массы в пожилом возрасте [3, 4]. В настоящей работе рассмотрены результаты экспериментальных и клинических исследований, указывающие на важность компенсации дефицитов этих микроэлементов в профилактике и терапии остеопороза, остеопении и рахита. Особое внимание уделяется бору — микроэлементу, оказывающему значительное влияние на структуру костной ткани и, тем не менее, пренебрегаемому в подавляющем большинстве витаминно-минеральных комплексов. Магний и поддержка соединительной и костной ткани Одной из принципиально важных нутрициальных потребностей кости является обеспеченность костей магнием — элементом, регулирующим минерализацию, равномерный рост, гибкость и прочность костной ткани и увеличивающим репаративный потенциал костей. И наоборот, дефицит магния в организме препятствует успешной терапии и профилактике нарушений структуры кости (остеопороз и др.). Среди различных тканей организма основным депо магния являются именно костная ткань. Помимо того, что кость является депо магния, магний также оказывает существенное влияние на минерализацию и структуру костной ткани — низкие уровни магния связаны с низкой костной массой и остеопорозом [5]. Магний является одним из принципиально важных нутриентных факторов, воздействующих на соединительную ткань. Недостаточная обеспеченность магнием является одной из важнейших причин нарушений структуры (дисплазии) соединительной ткани. Систематический анализ взаимосвязей между обеспеченностью клеток магнием и молекулярной структурой соединительной ткани указал на такие молекулярные механизмы воздействия дефицита магния, как ослабление синтеза белков вследствие дестабилизации тРНК, снижение активности гиалуронансинтетаз, повышение активности металлопротеиназ, повышенные активности гиалуронидаз и лизиноксидазы [6]. Следует напомнить, что костная ткань состоит только на 70% из кальциевых соединений, а на 22% — из коллагена, 8% составляет водная фракция. Важность роли магния в поддержании структуры кости связана и с тем, что при хроническом дефиците магния нарушается важнейший аспект минерального обмена костной ткани — отношение Mg:Ca. При снижении соотношения Mg:Ca в сторону дефицита магния обменные процессы в кости замедлены, быстрее депонируются токсичные металлы (прежде всего, кадмий и свинец). Вследствие накопления токсичных элементов в суставе из-за нарушения пропорции Mg:Ca функция суставов постепенно ухудшается: уменьшается объем движений, происходит деформация суставов конечностей и позвоночника. Эпидемиологические исследования частоты остеопороза в различных странах показали, что более высокое значение отношения Mg:Ca в питании соответствует более низкой встречаемости остеопороза [7]. В эксперименте диета с очень низким содержанием магния (7% от нормального уровня потребления) приводила к значительной гипомагниемии, гипокальциемии, характерным для остеопороза изменениям костной ткани у цыплят. Дефицит магния приводит к разрежению костной ткани, вплоть до образования полостей; компенсация дефицита магния — к восстановлению структуры костной ткани [8]. Более высокое диетарное потребление магния соответствует повышенной минеральной плотности кости (МПК) у мужчин и женщин. В исследовании когорты из 2038 человек оценка диетарного потребления магния по опроснику коррелировала с МПК после поправок на возраст, калорийность диеты, потребление кальция и витамина D, индекс массы тела, курение, алкоголь, физическую активность, использование тиазидных диуретиков и эстроген-содержащих препаратов (р = 0,05, мужчины; p = 0,005, женщины) [9]. Материнское питание во время беременности значительно влияет на минеральную плотность костной ткани у детей. Наблюдения за 173 парами мать–ребенок в течение 8 лет после родов показали, что МПК шейки бедра у детей повышалась с повышением диетарной обеспеченности беременной магнием. МПК поясничного отдела позвоночника зависела от обеспеченности беременной магнием, калием, фосфором и калием. Дети, матери которых были адекватно обеспечены указанными минеральными веществами во время беременности, характеризовались значимо бо?льшими значениями МПК (шейка бедра +5,5%, поясничного отдела позвоночника +12%, всего тела +7%) [10]. Железо Помимо того, что железо необходимо для поддержания достаточной обеспеченности тканей кислородом, этот микроэлемент также участвует в метаболизме коллагена — основного структурного белка всех видов соединительной ткани, в т. ч. костной. Хронический дефицит железа в эксперименте приводит к задержке созревания коллагена в бедренной кости и также к нарушениям фосфорно-кальциевого метаболизма [11]. В эксперименте железодефицитная анемия (ЖДА) приводит к нарушению минерализации и увеличению резорбции кости [12]. По данным крупных клинико-эпидемиологических исследований, ЖДА способствует значительному повышению риска остеопороза и переломов. Например, в лонгитудинальном исследовании 5286 человек (2511 мужчин и 2775 женщин, 55–74 лет) наблюдались в течение 8 лет. Низкие уровни гемоглобина были связаны с когнитивными нарушениями и более низкой костной массой. За время наблюдения у 235 мужчин и 641 женщины был установлен хотя бы один перелом (исключая переломы позвоночника). Уменьшение содержания гемоглобина в крови на одно стандартное отклонение соответствовало повышению риска переломов на 30% у мужчин (р < 0,001) и на 8% у женщин (р = 0,07). У мужчин с легкой ЖДА (гемоглобин менее 130 г/л), риск переломов был повышен в 2 раза по сравнению с пациентами с нормальным уровнем гемоглобина [13]. Медь Медь, как и железо, участвует в модификации определенных лизиновых остатков коллагена и эластина, что имеет важное значение для формирования коллагеновых и эластиновых фибрилл. Одним из факторов, способствующих потере костной массы, являются субклинические дефициты цинка и меди, возникающие вследствие уменьшенного потребления или нарушений всасывания этих микроэлементов в организме. Цинк и медь — принципиально важные кофакторы ферментов, участвующих в синтезе различных молекулярных компонентов матрикса костной ткани. В частности, медь, являясь кофактором фермента лизилоксидазы (ген LOX), имеет важное значение для формирования внутри- и межмолекулярных поперечных связей в коллагене [14]. Недостаток меди у человека и у животных связан с нарушениями роста, остеогенеза и хрупкостью костей, что во многом обусловлено недостаточным количеством этих поперечных сшивок [15]. В эксперименте дефицит меди приводил к нарушению структуры коллагена и снижению таких механических свойств кости, как устойчивость к скручиванию и угловой деформации (р < 0,05) [16, 17]. Дефицит меди ухудшает формирование сшивок коллагена и приводит к тяжелой патологии костей, легких и сердечно-сосудистой системы [18]. Совместный прием препаратов меди/цинка с препаратами кальция может способствовать значительному снижению всасывания цинка и меди вследствие фармакокинетического антагонизма [19]. Марганец Марганец — эссенциальный микроэлемент и кофактор более 200 белков, участвующих в столь разнообразных процессах, как кроветворение, иммунитет, энергетический метаболизм и метаболизм соединительной ткани. К клиническим симптомам марганцевого дефицита у беременных относятся дерматиты, инсулинорезистентность, жировой гепатоз, остеопения; последствия дефицита марганца для плода включают нарушения образования хрящевой ткани, аномалии развития скелета. Исследования влияния марганца на развитие и структуру соединительной ткани проводятся с первой половины XX века [20]. В эксперименте эффекты долгосрочного дефицита марганца и меди в диете включают снижение минерализации в сочетании с увеличением резорбции кости [21]. Этот эффект осуществляется за счет падения активности Mn-зависимых ферментов, принимающих участие в синтезе глюкозаминогликанов и других углеводных компонентов протеогликанов. К этим ферментам относятся галактозилксилозил-глюкуронозилтрансферазы (в биосинтезе таких гликозаминогликанов соединительной ткани, как хондроитинсульфат, дерматансульфат, гепарансульфат и гепарин), бета-галактозилтрансферазы (участвуют в биохимических модификациях и присоединении глюкозаминогликанов) и N-ацетилгалактозаминил-трансферазы (необходимы для синтеза глюкозаминогликана хондроитинсульфата) [22]. Хронический сочетанный дефицит марганца и меди приводит к снижению активности строящих кость остеобластов, увеличению резорбции костного матрикса и, следовательно, снижению плотности и массы костей. Недостаточность потребления меди и марганца приводит к значительному снижению содержания кальция в костях (180 мг/г, дефицит Mn/Cu и 272 мг/г, контроль). Рентгенограммы плечевых костей указали на присутствие многочисленных очагов повреждения кости как при сочетанном дефиците Mn/Cu, так и при глубоком дефиците марганца [21]. В эксперименте диетарный дефицит марганца в течение 25 дней приводил к снижению содержания марганца в кости до 2% от контрольной группы. При этом 88% животных проявляли выраженные признаки остеопороза, причем значительно снижалось поглощение сульфата для синтеза уроновых гликозаминогликанов соединительной ткани вследствие снижения активности ряда марганец-зависимых гликозилтрансфераз. Восстановление марганца в диете приводило к быстрому возрастанию его содержания в кости и восстановлению нормальной структуры кости [21]. Кремний Кремний имеет важное значение для формирования скелета и соединительной ткани, т. к. необходим для синтеза сиалопротеинов кости. Диетическое потребление кремния ассоциировано с МПК [23]. Наблюдения за Фремингемовской когортой (n = 2847, 30–87 лет) показало, что более высокое диетарное потребление кремния соответствовало более высокой МПК у мужчин и женщин до 50 лет [24]. Стронций Стронций близок по химическим свойствам к кальцию и включается в состав гидроксиапатита, способствуя существенному увеличению минеральной плотности костной ткани. Препараты на основе солей стронция снижают риск переломов позвоночника на 41% [25], а риск непозвонковых переломов — на 15% [26]. Бор и костная ткань Ультрамикроэлемент бор играет важную роль в метаболизме костной ткани. Ежедневное потребление бора в разных странах колеблется от 0,3 мг/сут до 41 мг/сут [27]; источником бора является диета, обогащенная фруктами, овощами, орехами и бобовыми. Обнаружена жизненная необходимость микродоз бора на примере влияния на обмен кальция, фосфора и особенно магния. Бор взаимодействует с гидроксильными группами многих органических соединений, включая сахара, полисахариды, аденозин-5-фосфат, пиридоксин, образуя биологически активные соединения. Бор регулирует активность паратгормона. В организме человека около 20 мг бора. Максимально концентрируется в костях > зубной эмали > почках = легких = лимфатических узлах > печени > мышцах = семенниках > мозге [28]. С фармакологической точки зрения препараты бора характеризуются гиполипидемическим, противовоспалительным, антионкологическим эффектами. Дефицит бора стимулирует развитие таких состояний, как анемия, остео-, ревматоидный артрит, когнитивная дисфункция, остеопороз, мочекаменная болезнь и нарушение обмена половых гормонов. Результаты экспериментальных и клинических исследований, проводимых с начала 1960-х гг., показали, что препараты бора являются безопасным и эффективным средством для лечения некоторых форм артрита. Дальнейшие исследования подтвердили важность обеспеченности бором для поддержания структуры кости. Так, костная ткань пациентов с более высоким потреблением бора характеризовалась более высокой механической прочностью. В тех географических регионах, где потребление бора составляет менее 1 мг/сут, заболеваемость артритом колеблется от 20% до 70%, в то время как в регионах с потреблением 3–10 мг/сут — не более 10%. Эксперименты с моделями артрита показали эффективность перорального или внутрибрюшинного введения препаратов бора [29]. О молекулярно-физиологических механизмах воздействия бора Бор влияет на активность ряда ферментных каскадов, включая метаболизм стероидных гормонов и гомеостаз кальция, магния и витамина D, также способствуя снижению воспаления, улучшению профиля липидов плазмы и функционирования нейронов [30] (дефицит бора снижает электрическую активность мозга, результаты тестов на двигательную ловкость, внимание и кратковременную память [31]). Бораты могут образовывать сложные эфиры с гидроксильными группами различных соединений, что может являться одним из возможных механизмов осуществления их биологической активности [32]. Повышенное содержание бора в пище повышает экспрессию борат-транспортера (NaBCl) в тощей кишке и понижает — в ткани почек [33]. Хотя детали молекулярных механизмов воздействия бора на физиологические процессы остаются неизвестными, бор оказывает существенное воздействие на процессы роста клеток костной ткани и хряща. Так, бор повышает одонтогенную и остеогенную дифференцировку клеток ростка стволовых клеток зубов. Прием пентабората натрия оказывал дозозависимый эффект на активность щелочной фосфатазы и экспрессию генов, связанных с одонтогенезом [34]. Поэтому дефицит бора во время беременности, наряду с дефицитами кальция и других микронутриентов, также будет способствовать нарушениям развития зубов и у беременной, и у ребенка. Бор дозозависимо влияет на процессы дифференцировки стромальных клеток костного мозга. Концентрации бора в 1, 10 и 100 нг/мл повышали, а уровни более 1000 нг/мл ингибировали дифференцировку клеток (р < 0,05). При повышении уровня бора в 10–100 раз в питательной среде культуры клеток костного мозга также повышались уровни белков остеогенеза — остеокальцина, коллагена I, белков морфогенеза костей 4, 6 и 7 (р < 0,05) [35], а также остеопонтина, сиалопротеина кости (ген BSP), белка Runx2 и другие [36]. Последствия дефицита бора Экспериментальное исследование эффектов дефицита бора показало, что даже при достаточном содержании кальция в пище, дефицит бора приводил к снижению прочности кости. И наоборот, добавление бора в пищу способствовало повышению прочности костной ткани [37]. Экспериментальная оценка последствий низкого (40 мкг/кг) или достаточного (2 мг/кг) содержания бора в диете в течение 6 недель показала, что дефицит бора снижает фертильность за счет уменьшения числа сайтов, приводящих к успешной имплантации эмбриона, замедления роста бластоцисты и увеличения числа тяжелых пороков развития [38]. Дефицит бора в эксперименте приводит к сокращению популяции остеобластов, тормозя формирование пародонта [39]. При приеме бор-дефицитной диеты, гистоморфометрические исследования указали на снижение относительного трабекулярного объема кости на 36% к концу 1-й недели и на 63% через 14 дней эксперимента. К концу 2-й недели эксперимента общая поверхность остеобластов снизилась на 87%, что указывает на заметное сокращение остеогенеза на фоне дефицита бора [40] (рис. 1). Гистологические образцы альвеолярной (луночной) кости пародонта Биохимические и физиологические последствия дефицита бора и компенсации дефицита были изучены в группе здоровых добровольцев (12 женщин в постменопаузе). Участницы сначала принимали бор 0,25 мг/сут/2000 ккал в течение 119 дней, а затем в 3 мг/сут в течение 48 дней. Добавки бора сокращали потери кальция и магния с мочой и повышали уровни 17-бета-эстрадиола в сыворотке [41]. Экспериментальные и клинические исследования эффектов компенсации дефицита бора При приеме бораты и борная кислота легко и полностью всасываются и быстро распределяются по жидкостям тела посредством пассивной диффузии. Соотношение содержания бора кровь/мягкая ткань составляет 1,0, кровь/кость — 4,0. Период полувыведения боратов составляет приблизительно 21 ч при перорально или внутривенном введении [32]. В эксперименте дополнение бора к пищевым добавкам кальция и витамина D способствовало нормализации массы тела, увеличению уровней эстрадиола в плазме крови и повышению прочности ткани бедренной кости [42]. Добавление бора в дозах 4, 10, 30, 50 мг/сут/кг массы тела к обычной диете кроликов (люцерна) дозозависимо увеличивало содержание кальция, магния и фосфора в костях и повышало механическую прочность берцовой кости [43]. Добавление к питьевой воде кальция (210 мг/сут), фторида (0,7 мг/сут) и боратов (1,2 мг/сут) в течение 8 недель приводит к значительному положительному воздействию на механические свойства кости [44]. Добавки бора в пищу (50 мг/кг в виде тетрабората натрия) улучшали параметры состояния позвоночной и бедренной костной массы на фоне регулярной нагрузки на беговой дорожке. При приеме тетрабората натрия длина и вес, содержание минералов и плотность, трабекулярный и губчатый объемы бедренных и позвоночных костей были значительно выше (р < 0,005) [45]. Дотации бора в эксперименте (борная кислота, 5 мг/кг, в течение 5 нед) усиливают позитивные эффекты эстрогенов на костную ткань у крыс с удаленными яичниками при подкожном введении эстрогенов (30 мкг/кг/сут). Дотации бора способствовали увеличению содержания Ca, P, Mg в кости, повышению трабекулярного объема и плотности кости [46, 47]. Добавление 50 мг/кг бора в пищу для кур приводило к значительному увеличению прочности берцовой и бедренной кости на сдвиг [48], улучшало овогенез [49]. Совместное введение бора и витамина D в эмбрионы кур на фоне дефицита витамина D (0,5 мг бора, 0,3 мкг витамина D, 8 сут эмбриогенеза) улучшало выводимость эмбрионов из яиц, минеральное содержание и плотность кости, активизировало зону роста эпифизарной пластины, обеспечивая тем самым более быстрое формирование кости [50]. Препараты бора могут оказывать противовоспалительное действие. В частности, фруктоборат кальция значительно снижает сывороточные уровни С-реактивного белка, тем самым контролируя воспаление, приводящее к потере минеральной плотности костной ткани [51]. Экскреция бора с мочой в группе здоровых добровольцев (n = 18) составила 0,4–3,5 мг/сут. Прием препаратов бора в дозе 10 мг/сут в течение 4 недель приводил к 84-процентному увеличению уровней бора в моче. В результате приема добавок бора концентрация эстрадиола в плазме достоверно увеличилась от 52 ± 21 пмоль/л до 74 ± 22 пмоль/л (р < 0,004) [52]. Витамины группы В Витамины В6 (пиридоксин), В9 (фолаты) и В12 (цианокобаламин) способствуют нормализации фолатного метаболизма и снижению уровней гомоцистеина плазмы крови. Более высокие уровни гомоцистеина ассоциированы с повышенными хрупкостью костей и частотой переломов, в т. ч. переломов бедра у пожилых [53]. Наблюдения за группой 702 пожилых участников (65–94 лет) в течение 4 лет показали, что более низкие уровни гомоцистеина на фоне дефицита фолатов являются фактором риска остеопороза [54]. Наблюдения за пожилыми участниками Фремингемовской когорты (n = 1002) подтверждают взаимо*связь между дефицитом фолатов и остеопорозом [55]. Риск остеопороза также повышается на фоне дефицита витамина В12 [56]. В Роттердамском исследовании более 5000 человек, которые наблюдались в течение 7 лет, снижение риска переломов была связано с более высоким потреблением пиридоксина [57]. Фолат- и витамин-В12-зависимая пернициозная анемия также является значимым фактором риска развития остеопороза. Наблюдения 131 пациента с анемией в течение 10 показали, что у пациентов с пернициозной анемией риск переломов проксимального отдела бедренной кости был повышен в 1,9 раза, переломов позвоночника — в 1,8 раза, а также переломов дистального отдела предплечья — в 3 раза по сравнению с популяционным контролем [58]. Витамин С Эпидемиологические исследования показали, что более низкое потребление витамина С связано с более быстрыми темпами потери костной массы, а более высокое потребление витамина С — с меньшим количеством переломов [59]. Высокое потребление витамина С в пожилом возрасте (более 300 мг/сут) было ассоциировано со значительно меньшей потерей костной массы по сравнению с более низким потреблением витамина [60, 61]. Наблюдения, проводимые в течение 15 лет за участниками Фремингемовской когорты, показали, что более высокое потребление витамина С в составе витаминно-минеральных комплексов проводило к достоверному снижению частоты переломов бедра (р < 0,04) и непозвоночных переломов (р < 0,05) [62]. Употребление витаминов С и Е в составе витаминно-минеральных комплексов достоверно снижало резорбцию кости в соответствии с уровнями С-терминального телопептида, известного биомаркера костного обмена [63]. Витамин К Витамин К (менахинон, филлохинон) необходим для карбоксилирования многих белков и, в частности, остеокальцина — основного структурного белка кости. Дефицит витамина приводит к снижению карбоксилирования остеокальцина и, следовательно, нарушает структуру костной ткани [64]. В рандомизированном исследовании женщины получали 200 мкг/сут филлохинона (витамин K1), витамина D и кальция, что приводило к более выраженному повышению МПК по сравнению только с приемом кальция и витамина D [65]. Метаанализ 7 проведенных в Японии исследований показал, что прием менахинона (витамин К2) снижает риск переломов позвонков на 60% (ОШ 0,40, 95% ДИ 0,25–0,65), риск переломов бедра — на 67% (ОШ 0,23, 95% ДИ 0,12–0,47) и риск непозвонковых переломов — на 71% (ОШ 0,19, 95% ДИ 0,11–0,35) [66]. Каротиноиды Каротиноды α-, β-, γ-каротин и β-криптоксантин могут трансформироваться в витамин А, известный фактор роста тканей; каротиноиды ликопин, лютеин, зеаксантин являются антиоксидантами, но в ретинол (витамин А) не трансформируются. По сравнению с женщинами с нормальной МПК, более низкие концентрации ликопина и криптоксантина были установлены в сыворотке женщин с остеопорозом [67]. В исследовании «Инициатива по охране здоровья женщин» более высокие уровни β-каротина были ассоциированы с более высокой МПК [68]. Более высокое потребление каротинов и ликопина снижает частоту переломов на 46% у женщин и на 34% у мужчин при наблюдениях в течение 15 лет в рамках исследования Фремингемской когорты [62]. Флавоноиды Флавоноид кверцетин является сильным антиоксидантом и тормозит дифференциацию и активность остеокластов [69] — клеток, осуществляющих резорбцию кости [70, 71]. Исследование когорты близнецов показало, что более высокое потребление кверцетина связано с более высокой МПК позвоночника. Более высокое потребление антоцианина также было положительно ассоциировано с повышением МПК позвоночника, костей таза и бедра [72]. Омега-3 жирные кислоты Хроническое воспаление нарушает физиологическое протекание процесса ремоделирования кости. В крупномасштабных клинических исследованиях было показано, что более высокие уровни С-реактивного белка, известного маркера воспаления, связаны со сниженной минеральной плотностью костной ткани. Факторы, способствующие снижению уровней С-реактивного белка (т. е. снижающие системное воспаление), также улучшают баланс между резорбцией и формированием кости [51]. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), участвуя в каскаде арахидоновой кислоты и снижая уровни провоспалительных простагландинов, способствуют снижению уровней провоспалительных цитокинов, стимулирующих активацию остеокластов и резорбцию кости [73]. Более высокое диетарное потребление омега-3 ПНЖК соответствует повышению МПК бедра [74] и поясничного отдела позвоночника [75]. Положительная ассоциация была найдена между диетарным потреблением омега-3 ПНЖК и МПК в исследовании группы 78 здоровых добровольцев 16–22 лет [76]. В то же время более высокое соотношение омега-6 к омега-3 при потреблении омега-ПНЖК с пищей стимулирует воспаление и соответствует снижению МПК [77, 78]. Заключение Возможности полного восполнения дефицитов микроэлементов, необходимых для функционирования костной ткани, существенно расширяются при использовании специальных микронутриентных препаратов. Например, непереносимость лактозы у индивидуального пациента может способствовать возникновению дефицита кальция вследствие ограничений на прием молочных продуктов, так что для этого пациента становится необходимым прием специальных препаратов кальция. В настоящей работе показано, что поддержанию здоровья костной системы способствуют такие микроэлементы, как магний, железо, медь, марганец, кремний, стронций, бор, и ряд других микронутриентов: витамины В6, В9 (фолаты), В12, С, К, каротиноиды, флавоноиды, омега-3 ПНЖК (рис. 2). Магний, марганец, медь, цинк и бор принято называть остеотропными минералами. Они способствуют синтезу коллагена и эластина (рис. 2). Известно, что костный матрикс на 90% состоит из коллагена [79]. Коллаген, в свою очередь, входит не только в состав костной ткани, но и в состав всех соединительных тканей, включая суставные связки и кожный покров. Следует отметить, что для нутриентной коррекции метаболизма костной ткани используют различные поколения препаратов (табл.). К первому поколению принято относить препараты солей кальция, а также их комбинации: глюконат кальция, карбонат кальция, цитрат кальция, лактоглюконат кальция и т. д.; ко второму — комбинации препаратов кальция и витамина D3, т. к. стала известна роль колекальциферола (витамина D3) в усвоении кальция. К третьему поколению относятся препараты на основе солей кальция в сочетании с такими синергистами, как витамин D, микроэлементы и макроэлементы: магний, марганец, медь, цинк, бор. Компоненты препаратов 3-го поколения не только имеют высокую биодоступность, но и способствует улучшению усвоения кальция в организме. |
![]() |
![]() |
![]() |
#390 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,270
Поблагодарил: 30,257
Поблагодарили 5,004 раз(а) в 1,254 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Деменция и дефицит магния и избыток кальция- гипотеза-
https://www.golodanie.su/forum/showp...1&postcount=18 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Магния сульфат | Jenny007 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 35 | 13-06-2021 13:57 |
Венерические болезни | maxfire | Болезни и симптомы | 717 | 08-02-2021 14:05 |
Стрессы и болезни. | Гвоздь | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 50 | 03-06-2014 04:35 |
Дефицит витамина В2. Что делать? | ryabina | Вопросы | 3 | 26-01-2011 16:01 |
Все болезни от нервов | Daniela | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 51 | 27-04-2007 05:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|