15+7+3 + каскады

[appolinariya]

Fikra, спасиб, я в себя верю :)

[Fikra]

Девочки, спасибо Вам . Так приятно читать.. словами не передать.
Спинка сегодня лучше. Под утро даже переворачиваться с боку на бок смогла и вставать без опоры почти. Сходила еще раз на массаж. После обеда еще пойду - другую часть спины делать и колени .
Как приятно, когда дышать не больно.
Узнала еще про гКТ и гидромассажно-ароматическую ванну. Сказали сейчас нельзя, через пару дней подойти, как обострение спины пройдет. Посмотрят.. Очень хочу сделать 1-3 ГКТ и 5 гидромассажных ванн (если они понравятся) . Написано, что целлюлит убирают.
Взвесилась на местных весах 91кг. В общем что-то странное.
Пока по ним буду ориентироваться. Соль не ем и не отекаю.Это радует.
Решила еще на след.неделе поголодать дней 5-7.
Ну и на вечер запланировала бодик для рук и вн.поверхности бедра.
Завтра на море пойду.
Хочу еще по утрам и вечерам ходить на часик на море. До массажа. Там идти км полтора туда и обратно. Плавать. и обратно. Тоже хорошо для спинки и фигурки.
Боялась акул, сказали, что здесь их и не было в прошлом году, так как бухта.

[appolinariya]

Fikra, акулы и у нас есть в основном маленькие сельдивые она на человека не бросаются :) а я хоть и живу в 40 км от моря в этом году еще ни разу не ездила чёрт побъери, я бы тоже на массажик походила куданить, да пока некогда, смотри ща там из тебя конфетку сделают :)

[alolya]

Fikra, а сколько последний раз на весах было?
А вообще програмка у тебя хорошая. Слушай может все таки пробовать по одному-два дня делать разгрузы. Так веселее уходит вес, да и морально то легче.

[На-Талия]

Fikra, привет!!!

Сообщение от Fikra

Спинка сегодня лучше. Под утро даже переворачиваться с боку на бок смогла и вставать без опоры почти. Сходила еще раз на массаж. После обеда еще пойду - другую часть спины делать и колени .
Как приятно, когда дышать не больно.

Ну слава Богу! Очень рада за тебя.

Сообщение от Fikra

Узнала еще про гКТ и гидромассажно-ароматическую ванну. Сказали сейчас нельзя, через пару дней подойти, как обострение спины пройдет. Посмотрят.. Очень хочу сделать 1-3 ГКТ и 5 гидромассажных ванн (если они понравятся) . Написано, что целлюлит убирают.

Походи обязательно - всяко польза будет. Я уже от своего массажа
очень заметную пользу ощущаю во всех местах, хотя сделала всего два раза пока.

Сообщение от Fikra

Ну и на вечер запланировала бодик для рук и вн.поверхности бедра.
Завтра на море пойду.
Хочу еще по утрам и вечерам ходить на часик на море. До массажа. Там идти км полтора туда и обратно. Плавать. и обратно. Тоже хорошо для спинки и фигурки.

Классно! Поплавай там за нас, а я за тебя в баньку похожу ( )
Сейчас уже можно сказать конец августа - вода не холодная?
alolya права - программа хорошая.

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

Взвесилась на местных весах 91кг. В общем что-то странное.

Тоже так думаю. По моим прикидкам ты должна быть уже
около 85 кг. Весы у них поди врут.

[Tetianik]

Сообщение от На-Талия

. Весы у них поди врут.

Точно врут, в санаториях всегда больше показывают

[Крупинка]

Fikra, весам не доверяй, лучше сантиметровой ленте и одежде, которая становится велика тебе раз от раза.Желаю удачи, молодчинка!

[Fikra]

Я уже от своего массажа очень заметную пользу ощущаю во всех местах, хотя сделала всего два раза пока.

Наташ, рада за тебя!! Это здорово!! Ну ты еще бодик делаешь - а он творит чудеса. У меня в прошлом году за 8 занятий в талии 13 см ушло.
Так что давай!! Я к тебе тоже присоединилась, правда только грудь и руки.. )
Умничка!!

Классно! Поплавай там за нас, а я за тебя в баньку похожу ( )
Сейчас уже можно сказать конец августа - вода не холодная?
alolya права - программа хорошая.

[/QUOTE]

Поплаваю Если найду воду почище.. Я вчера сходила и только по колено зайти смогла. Вода грязная и черная и с запахом. Не холодная - хорошая.. Но.. бе. Я привыкла, видимо, к морям и океанам с лазурной водой и прозрачной .

Я за вас акупунктурный массаж поделаю )

Да, Ольга права.. программа - то, что надо..
Еще и хожу очень много.. Ножки еще похудели. Вчера под коленом замерила, еще -2.

Ну и, конечно, очень хочется сходить здесь в суши...

Может через пару недель..
Всех обнимаю!!!

[Fikra]

Сообщение от Крупинка

Fikra, весам не доверяй, лучше сантиметровой ленте и одежде, которая становится велика тебе раз от раза.Желаю удачи, молодчинка!

Оль, привет!!
Ты вернулась к нам? Рада тебя видеть .
Ты права... Я так и делаю.
А результат, он на лицо)))