ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[pavlo77]

Сообщение от Semizwetka

pavlo77,
А у меня род деятельности такой, что необходимо такие вещи знать.
Я вроде и не утверждала, что применяю, чего поясничать-то?

Извините, я не понял, Вы про что вообще говорите? Не вижу связи ни одной из Ваших фраз с моими...
Какие вещи необходимо знать? Где я утверждал что вы что-то применяете?

[Semizwetka]

Сообщение от pavlo77

Почему?

А с чего Вы взяли . что в индии много кто применяет аюрведу?

Применяйте не слепо

И что вы этим хотели сказать?
На первый вопрос я не ответила, а на второй и третье замечание - ответила.
И вообще, помоему мы говорим об одном и том же, только на разных языках??????

[pavlo77]

Semizwetka,
Я хотел сказать первым, что наличие в Индии многих больных никак не дискредитирует аюрведу.
2. это намек на то, что разговоры о "слепо применять" неконструктивны, если система хороша, (вот йога, например) то ее надо применять по возможности точно, а не пытаться переделывать или выковыривать изюм из булки под разговоры о слепом применении.

[riskon]

Сообщение от начюспортсмен

Позвольте,я укажу на Ваши ошибки:

Уважаемый, Вы указываете на свои ошибки.

Поэтому так и пишите: "Позвольте я укажу на свои ошибки если бы я питался также бла-бла-бла"

[Бамбука Пандовая]

начюспортсмен,
Спасибо огромное за совет!!!
Знаю, что вечером лучше не есть, но, к сожалению, пока ничего не могу с собой поделать. Буду пытаться.
В Аюрведе много чего есть разумного, но пока я к ней, опять же, к сожалению, не готова. У меня нет веремени думать, что к чему, я ем, то, что под рукой. А "под рукой" просто стараюсь иметь сырые продукты. И все.

[Илья]

Сообщение от Бамбука Пандовая

А "под рукой" просто стараюсь иметь сырые продукты. И все.

Вы куда ближе к аюрведе чем многие.

[вечный студент)]

насчет помидоров - для себя отмечаю сокращение их в рационе. вообще продукт неоднозначный, как и кислосладкое яблоко, для пищеварения "всегда лучше есть его отдельно". (натуропатия)=)

[grilo4ka]

Сообщение от начюспортсмен

Скорее бывший рыбак
Например,непостоянство в еде ведет к к растройству пищеварения...поэтому долгожители имеют постоянное меню!

А что Вы едите? я согласна насчет постоянства в еде. На первом месте в пирамиде счастья - витальные потребности... Чтобы не думать о еде, а уделять больше времени трате энергии, полученной от еды, на полезные вещи. Сколько раз Вы едите и что именно?

[grilo4ka]

Сообщение от SandCleric

Мой рацион таков и соответсвующий образ жизни:
подъем в 4-00
4-20 зарядка
5-40 завтрак
в него входит
сок свежевыжатый(морковь, свекла, капуста, яблоки), каждый день разного или комбинированого вида;
чайная ложка мёда, каждый день разного вида;
чайная ложка цветочной пыльцы;
фрукт, как правило яблоки;
100-150 гр орехов (кедр, кушью, фундук, миндаль, грецкий), каждый день разного вида;

14-00 Обед:
Цитрусовый фрукт;
Салат из овощей (купуста, морков, свекла, лук, перец, чеснок, огурец, зелень)
чайная ложка вымоченых сушеных водрослей;
Основное блюдо (кречка, бобовые [вымоченые], рис на пару, грибы, овсянка на пару)

21-00 Ужин
Свежевыжатый сок
Фрукт

Я когда восстанавливалась на свежих соках, это был такой кайф, что я мечтала так питаться ВСЕГДА. То есть поняла, что хочу делать соки свежие с утра и вечером и есть жмых (особенно обожаю пюре от ананасов), а днем съедать тарелку овощей + белок какой-нить! А потом, я писала, что сорвалась... и насмарочку все. Но прочитав Ваше сообщение, короторое напомнило мне о том, к чему я пришла сама, решила попробовать еще раз с утра и вечером свежие соки, днем обедик.. Уверена, у меня получится. Спасибооо.....

[M@rgo]

Идеально для меня:
Завтрак (12 утра)
Авокадо или банан или хурма или манго
Обед (15.00)
Салат из капусты с морковью без заправок
Полдник (18.00)
Черешня или Смородина или Дыня или Крыжовник или что-то в этом духе
Ужин (21.00)
Маленькая горстка сырых орехов (предпочитаю бразильский) - это когда бегаю интенсивно или банан или вообще ничего когда не бегаю.

Выходит где-то 1000 ккал. Но я ещё бегаю, велосипедирую и фитнессирую. Так что кто ведёт сидячий образ жизни, делайте корректировки.

Но сейчас у меня:
мандарины, мандарины, мандарины..