Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Кремышев]

Поздравляю! Отличный подход!
Честно скажу, не ожидал. Однозначный Приз за Волю к Победе!

[Сергеев]

Да, подход состоялся благодаря Пумбе, Протехидо и Орхи, за что им выражаю благодарность и признательность. Теперь вот глюкозамин и МСМ закончились и не знаю надо ли их снова покупать и продолжать пить или оставить на потом, также у Орхи я некоторые идеи позаимствовал. Но самое главное спасение мне пришло от Пумбы. Я сперва как обычно прошел мимо рекомендованной им книги В.Д.Гитта, посмотрел и не стал вникать. Но вот когда он повторно меня тыкнул в эту книгу и передал своё убеждение, что он больше верит ему, чем даже Бубновскому, то книгу открыл начал сперва потихоньку делать, а потом все больше и больше и у меня стали уходить болевые симптомы. Что в конечном счете и определило возможность взяться за гирю. Теперь пока хорошо отдохну, но упражнения Гитта и с резиной (Бубновского) продолжу делать и подумаю насчет гири 16 кг. Все таки гиря 16 кг положена для моего возраста. И вот выше упомянутый Виктор Александрович Аксентьев 07.10.1947 г.р, он кстати не только не бегает и не качается, но он еще и не поднимает гири тяжелей чем положено для его возраста. Он сейчас работает только 12 кг и не больше. На тренировках правда изредка пудовички поднимает-рывок толчок чтоб значит потом гиря 12 не казалась тяжелой. Хотя он может поднять и чуть больше и поднимал раньше во всяком случае 24 кг точно поднимал, но убирал с возрастом излишний вес согласно рекомендации федерации гиревого спорта. Так что я тоже выше 16 кг не пойду, а насчет 16 еще подумаю хорошо или примеряюсь аккуратно.

[Сергеев]

3.05.Вт.
Продолжаем второй день отдыхать после соревновательного подхода.
1. Комплекс по Гитту-30 мин
2. Комплекс Бубновский правая нога - 10 мин с паузами отдыха на перемену рабочей позы.
3. Вело - 10 мин на очень лёгкой передаче, практически без нагрузки и в лёгком темпе.
4. Растяжка
Питание: Пытаюсь вернуться к двухразовому питанию 18\6 без завтрака. Сегодня будет уже 3й день, т.к. первый я сделал в день соревновательного подхода. Пока организм сопротивляется, требует завтрак по привычке за 23 предыдущих дня, когда я кормил его хорошо. Но тогда и задачи стояли амбициозные. Пока выдерживаю прилагая волю, потом кто то из нас двоих должен сдаться.

[Сергеев]

Вчера отгорел 0 на электропроводке в доме и как результат сгорел маленький комп и много чего еще теперь не могу попасть в свой почтовый ящик, не могу восстановить пароль хотя включена синхронизация и вот допустим на сайт голодания я вошел автоматически, а в почтовый ящик не пускают. Ну и колонки сгорели, значит таймера нет чтобы гирю поднимать.Холодильник вроде уцелел, хотя может потом помрет потому что напряжение прыгнуло до 380 В вместо 220 В. Не пойму за что браться Я долго соображал, хотя сам электрик, потом кинулся повыключал все у сына, у жены и на кухне и там все вроде целое осталось, потом начал выключать себя и у меня уже все погорело - зарядка на смартфон, колонки и комп, игровая приставка тоже не вкл.

[корнак7]

Сергеев, сам-то цел после замыкания?
А то как-то тревожно за тебя стало
Картинки какие-то странные постишь))

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

Сергеев, сам-то цел после замыкания?
А то как-то тревожно за тебя стало
Картинки какие-то странные постишь))

Да вроде бы чуть жив, картинка для пропаганды тяжелой атлетики, здорового образа жизни, ну и чтоб не скучно было писать сухие цифры.

5.05.Чт.
1. Комплекс по Гитту-30 мин
2. Комплекс Бубновский правая нога - 10 мин с паузами отдыха на перемену рабочей позы.
3. Вело - 10 мин на очень лёгкой передаче, практически без нагрузки и в лёгком темпе.
4. Растяжка
Отдохнул 3 дня после соревновательного подхода и повторил попытку
5. Р 12 = 225\10мин\ЧСС-190 * Пульс даже улучшился, но незначительно и остаётся прединфарктным-ничего не понимаю, ведь прошлым летом даже на гире 16 ЧСС не заходил выше 186 и работал ведь в отказ. Кремышева на 0,5 очка обошел, но опоздал батенька на 4 дня позже соревнований. Может через 10 дней попробую еще раз, всё же сбить свой прошлогодний рекорд -230 хотя бы на 1 раз. 16 кг Наверное и поднимать не смогу потому что нет запаса по пульсу.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Я долго соображал, хотя сам электрик, потом кинулся повыключал все у сына, у жены и на кухне и там все вроде целое осталось, потом начал выключать себя и у меня уже все погорело

А надо было бежать ко входному автомату!

Сочувствую, очень неприятная ситуация. С другой стороны - повод обновиться

[Орхи]

Сообщение от Пумба

Сочувствую, очень неприятная ситуация. С другой стороны - повод обновиться

Вот, вот, и я о том же... Знаковая ситуация.

А ещё, когда прочитала:

Сообщение от Сергеев

напряжение прыгнуло до 380 В вместо 220

первая мысль пришла: "Сергеев, следи за напряжением. Не перенапрягайся..."

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

А надо было бежать ко входному автомату!

Так ты учти, что я уже электрик с глубочайшим склерозом и к тому же долго оценивал ситуацию торможу на левое полушарие из-за возраста, видишь даже в рывке соревнуюсь после 1 мая на гире 12 кг. Но не до такой степени как Лара, она вообще первую попытку делала на гире 9 кг вместо 8 кг, если бы я ей не подсказал, то заняла бы уверенно последнее место.
Да оказалось что не все и сгорело, потому что на нетбуке сгорел только адаптер питания, а к тому времени когда я на следующий день пробовал включать разрядился изношенный аккумулятор и потому я сгоряча решил и что и нетбук сгорел. А сегодня я воткнут чужой адаптер и загрузка пошла. Теперь только найти где купить, потому что в мастерской по ремонту не оказалось ни у них ни на складе.

[Лара-М]

Серёжа, не надо своё торможение на левое полушарие из-за возраста распространять на других !
Мы ещё в начале соревновательного года пришли к следующему выводу:
Пумба написал:
" Друзья, уже скоро первый тур закончится, а у нас не сформированы правила этого года. Правильно ли я понимаю, что мы остановились на вот этом расписании:
"... Женский коэффициент 1,95.
И вот такой план соревнований:
1-й тур: мужчины 8кг, женщины 6кг
2-й тур: мужчины 12кг, женщины 9кг
3-й тур: мужчины 16кг, женщины 12кг
4-й тур: мужчины 20(16)кг, женщины 14(12)кг
5-й тур: мужчины 24кг, женщины 16кг
6-й тур: свободный вес гири
Для других женщин в любом туре можно выбирать свободный вес гири".

И ты же ему ответил:
"Вроде бы все верно, потому что лайки поставлены, других замечаний не поступало".
Но Пумба выложил табличку, где вместо 9кг-й гири у женщин оказалась почему-то 8-кг-я, и все по невнимательности прошляпили эту ошибку !