Step by step,часть 2.

[femina]

.... и P.S.

Голодание прошло более чем успешно, это я о всей серии СГ (последняя пятидневка всего лишь завершающий этап). Результат вдохновляет.

Опухоли как таковой нет хотя процесс восстановления в этой области еще не завершен, это я хорошо чувствую и наблюдаю.
Иногда жалею, что не оставила фото "до", но с другой стороны, я ведь не ставила себе целью кому-то что-то доказaть.
Сейчас я просто констатирую факты.

Ноги не болят, даю на них нагрузку повышенную и все ОК.
Работоспособность на несколько порядков выше, эмоциональный фон ни в какое сравнение с тем, что было до СГ.
Сплю раз в два дня и пока не знаю, что с этим делать и нужно ли вообще что-то делать.

Пищевые пристрастия распределились неожиданным для меня образом - мясо, рыба не идут совершенно (хотя когда я ела мясо в последний раз не припомню).
Фрукты идут через раз, в основном организм требует овощи, морскую капусту и соки.
Спиртное больше не вызывает аллергию.

Стала невероятно спокойной. Мир играет другими красками и наполнен другими чувствами.

Есть еще масса "мелочей" которые говорят в безусловную пользу СГ, но об этом как-нибудь в другой раз.

А в заключение - сухой каскад 7х7 это нечто иное чем 5х5 и в переносимости, и в выходе из СГ, и в том, что обретаешь в результате.
Даже 11-дневное СГ не оказывало на меня подобного эффекта, в общем - кто ищет, тот обрящет...

[femina]

2014 год Пришло время для очередных каскадов, надо было раньше на пару месяцев начинать, но не сложилось...

В последнее время получалось так, что на голод меня провоцировала какая-то болезнь.
Я без особых потуг справлялась с этим, т.е. мне "сверху" кинули, я отбила и живу дальше.
В этот раз я вступаю в голод без каких-то установок, интерес у меня чисто академический и направлен внутрь себя.

Попытаюсь каскадить девятидневками, семидневки мне уже надоели, это прошлое.
Легче, конечно, отголодать сразу 11 дней и забыть о каскадах, но мы ведь не ищем легких путей, правильно?

Сегодня второй день СГ и 2й день лунного месяца.

Физиология сюрпризов не преподносит - вес падает, давление нормализуется, сахар держится на одной отметке (3/4), жкт работает без сбоев.

[femina]

Третий день СГ.

За два дня вес снизился на 3 кг.
АД 121/80.

Вчера мыкалась с зубной болью, ужас... Сегодня ттт только голова слегка кружится.

Если бы я не знала, что криз не случается на первый день голодания, то сказала бы, что он уже был и именно на первый день СГ.
Это я беру себе на заметку ибо нечто подобное имело место и на прошлом каскаде.

Еще для себя сделала один вывод - нельзя ориентировать голодовку на что-то конкретное, это прерогатива самого организма.
И уж совсем последнее дело настраивать себя на борьбу с собой (даже если речь о весе) это путь в никуда.

[Евгеника]

femina, доброго вам времени суток.
Почитала ваш дневник. Так легко вы все описываете, кажется, что не о голодании речь идет .
Скажите, пожалуйста, а вы готовитесь к СГ, особенно к каскадам? Пишут, что нельзя без подготовки, без чистки печени и т.д., ибо это опасно. А мне страсть как не хочется месяц другой готовиться.

[femina]

Евгеника, привет!
Если ты имеешь в виду под словом "подготовка" диету, то нет.
Я не вижу для себя в этом смысла, т.к. мое повседневное питание мало чем отличается от рекомендуемого в этот период. Бывают, правда, и отклонения, но ради бога, все мы люди, я перешагнула и пошла дальше, голод из-за этого не откладываю.
Но я могу себе это позволить ибо знаю как мой организм отзывается на голодание.

Если у тебя нет собственного опыта в голодании то, да, лучше придерживаться распространенных рекомендаций по входу в ЛГ, но опять-таки - фанатизм в сторону. Никто лучше тебя не знает твой организм, слушай его, а если что ты всегда можешь выйти из голода.
Другое дело если в наличии имеется какая-либо патология, это отдельная тема.

От себя могу только посоветовать - не относись к голоданию как к жертве с твоей стороны, не комплексуй - хочешь голодать, действуй!

[femina]

Четвертый день СГ.

Расслабленность полнейшая, тело как не мое, оно где-то и как-то существует независимо от меня.
Все время клонит в сон.
Болевые ощущения если и возникают то как-то ненавязчиво, но, надо сказать, они возникают именно в проблемных местах.

Лицо осунулось, кожа стала сухой, зубы уже не такие белые как были вчера, цвет глаз потускнел.
Язык обложен, но славаБо слизистая в норме.
Один кг отвалился, давление подскочило (138/83)
Пить не хочется.

[Евгеника]

femina,

Спасибо за ответ.
Я не могу похвастаться правильным питанием. Живу в Сибири. Весну и начало лета вообще овощи и фрукты страшно есть. Свои уже чаще всего заканчиваются, а покупные в виде аллергии очень быстро мне дают понять, что это вредно. Поэтому и питаюсь по сезону. Вот скоро-скоро огурчики свои пойдут да ягодка - будет здорово.
Я не системный голодальщик, но голодать начала еще лет с 12-13 на воде 24-36 часов. Были большие перерывы.
Я попробовала уже трое и 5-ро суток сухого голода, но не строгого. Очень у нас жарко было эти дни. "Трое суток" один раз только голову мыла - так как без отрыва от работы и перенесла вполне нормально, выходила не потому, что пить хотелось, а потому что первый опыт-разведка был - не рискнула дальше идти. А когда на "5-ке" была, то уже на третьи сутки в душ полезла, и потом по 1-2 раза душ принимала и ноги мочила. Иначе было дурно прям, пить сильно хотелось начиная с третих суток. Я поэтому собственно и спрашивала про подготовку - думаю может отсутствие подготовки так сказывается.
Хочу на каскад пойти, но еще не настроилась.

[Евгеника]

femina,

Еще забыла спросить. Вычитала, что одна из форумчанок жаловалась на нехорошие изменения на лице после СГ: носогубный треугольник, купероз, от которых долго потом избавлялась. У тебя нет таких отрицательных результатов?

[femina]

Евгеника, дело в том, что ты слишком стремительно пошла на 5е сутки.
Если СГ до 3 суток переносится более-менее сносно людьми которые хоть раз голодали, не важно - с водой или без, то пятерка требует большего.

Если хочешь "легкий голод" подходи к нему последовательно, т.е. как пишет Ларионова - постепенно, прибавляя день за днем и растягивая процесс.
В противном случае ты имела то, что должно, именно так и сказывается перешагивание через ступеньки.
А в том, что ноги мочила и душ принимала никакого криминала нет - ну не сразу же город строился...

И еще, что касается "дурно" - если тошнота, рвота, головокружение проявляются в пределах 3-5ти суток СГ удели больше внимания тому, что ты ешь и корректируй это за пару недель до начала СГ.
Не забывай и про то, что желудок должен очищаться своевременно.

Что касается носогубного треугольника и купероза...
Купероз уходит на СГ, не думала, что у кого-то может быть иначе. Скорее всего это индивидуальная реакция организма.
А вот с носогубным треугольником все обстоит иначе. Когда мой вес находился на отметке 17-18 ИМТ то имела это счастье в полной мере.
Уходит эта дрянь, действительно, очень долго. Мне тогда пришлось специально вес набирать чтобы лицо привести в норму.
Сейчас я далека от этого ИМТ и не забиваю себе этим голову.

[femina]

Пятый день СГ.

Зрение улучшилось, лицо стало не таким бледным, возвращаются краски.
Нет чувства жара или холода, очень комфортное в этом смысле состояние.
Вес снизился еще на 1кг, АД 131/80.

Пока все ровно и гладко проходит, ну от пятерочек я и не жду другого.
Интересное начинается на 6-е сутки, затем на 13.