|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-07-2022, 10:34
|
#31 |
Регистрация: Jun 2022
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 50
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 200 раз(а) в 47 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения 5-10 дней
13.07.2022 СР
25 ДЕНЬ - 10 день выхода (последний) Вес - 60,2 кг -0,6 кг за сутки -6,2 кг всего Что ем: - бульон (костный говяжий) с зеленью - 300 мл - овощи на пару (стручковая фасоль) - 200 гр. - оливковое масло extra virgin - 10-15 гр. - авокадо — половина - вареное яйцо С2 - 1 шт. - зелень (салатная) - масло сливочное - 10 гр. - сырые овощи (помидор) - 80 гр. + рыба на пару - 110 гр.  Настроение: нейтральное Состояние физически: нормальное, энергия возвращается Чувство голода: временами есть Активность: зарядка, пробежка Процедуры + препараты: магний, натрий, калий, аципол (последний день) Напитки: вода, чай Решила больше не отмечать здесь дни выхода: с завтрашнего дня буду чуть увеличивать порции и разнообразить рацион потихоньку. Итоги голода и выхода на данный момент: минус 6,2 кг. Честно, морально устала во время выхода. Не знаю, решусь ли еще на такой опыт голодания (хотя сам голод мне однозначно понравился), пока больше склоняюсь, что буду проводить голодания, как раньше на сутки-трое, там не надо с выходом заморачиваться и тренинг остается прежним.  Окончательные итоги напишу через месяц: смогу ли удержать или еще снизить вес, как себя буду чувствовать и т.п. Мб еще к-т выводы родятся, которыми нужно будет поделиться.
__________________
 Обсудить эту тему можно здесь:https://golodanie.su/forum/showthrea...05#post1138905
|
|
|
| 9 пользователей сказали mummi_masha спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (16-07-2022),
camille dimont (25-07-2022),
Nicoleta (16-07-2022),
piumina (30-07-2022),
Ropotan (09-08-2022),
tofollowthesea (16-07-2022),
Toinen (16-08-2022),
Джессика Флетчер (16-07-2022),
Тави (01-08-2022)
|
|
16-07-2022, 15:35
|
#32 |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 873 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения 5-10 дней
Хороший выход, вы большая молодец!
Старайтесь не стесняться добавить белка - он вам нужен. Хотя бы 1-1.2 гр белка на кг веса. А если тренируетесь - то 1.5. Возможно, вам организм и сигналит голодом на недостаток белка.
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
|
|
|
| 7 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (16-07-2022),
camille dimont (25-07-2022),
mummi_masha (17-07-2022),
Nicoleta (19-07-2022),
piumina (30-07-2022),
Ropotan (09-08-2022),
Тави (01-08-2022)
|
|
17-07-2022, 14:29
|
#33 | |
|
Регистрация: Jun 2022
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 50
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 200 раз(а) в 47 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения 5-10 дней
Цитата:
__________________
Обсудить эту тему можно здесь:https://golodanie.su/forum/showthrea...05#post1138905
|
|
|
|
|
|
30-07-2022, 19:17
|
#34 |
|
Регистрация: Jul 2022
Адрес: Ростовская область
Сообщений: 16
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 53 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения 5-10 дней
Здорово! Как у Вас сейчас?
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Анастасия Жукова спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (30-07-2022)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках | ananashekera | Архив | 44 | 31-05-2013 07:14 |
| Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках | ananashekera | Архив | 0 | 25-05-2013 17:18 |
| Голодание для похудения (10 дней) | julia3232 | Примеры успешно проведенных голоданий | 126 | 03-02-2013 17:36 |
| Голодание для похудения 10 дней | Alinaa | Архив | 17 | 07-01-2013 20:09 |
| Голодание для похудения (5 дней) | Ольга Карякина | Архив | 46 | 05-04-2011 08:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
