|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Двенадцатый день восстановления. Из них первый день на морковном. Одиннадцать дней мандаринового пролетело хорошо. Интересно сравнить. Летом за 22 дня голодания вес упал с 59 до 50 кг. Сейчас 10 дней голодания плюс 11 дней мандаринового сока убрало вес с 59 до 53-54. Т.е. на мандариновом соке вес падает очень мало. Переносится это легко. А вот очистка, по-видимому, продолжается по полной - сок-то фильтрованный, даёт практически только глюкозу. Белковое голодание организм сбивает за счёт аутолиза.
Сгоряча утром выпил две кружки- всего около 0,5 литра морковного сока с мякотью. Через час понял, что это ошибка. ЖКТ не готов, микроорганизмы в незначительных количествах. Небольшое несварение, отяжелела голова, подташнивало. Прошло к вечеру. Теперь пью по кружке разведённого. Вперёд наука.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 07-04-2008 в 15:09.. |
![]() |
![]() |
32 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
chtch (02-01-2015),
dina (07-04-2008),
Edisson (06-07-2012),
gal (02-07-2008),
Gold-orhi (09-01-2013),
Greta (05-09-2009),
Kural (22-04-2008),
mirskaya (24-06-2016),
Penelopa (07-04-2008),
Reality (10-04-2008),
Semizwetka (07-04-2008),
shimki300711 (16-10-2021),
slavol (16-04-2008),
Sophia (07-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
VladZZ (19-09-2009),
апальк (19-12-2013),
Бамбука Пандовая (09-04-2008),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Гуська (15-04-2008),
Калининградка (27-12-2015),
Кремышев (01-07-2016),
Люсико (08-04-2008),
Матулявичуте (31-03-2012),
Олег1099 (05-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (22-04-2012)
|
![]() |
#32 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625
Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,466 раз(а) в 1,488 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь, Вы на голоде или сейчас на восстановлении (12 дней) бегали?
Как часто, с какой скоростью и какие дистанции? Как ощущения?
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали riskon спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (02-01-2015),
Валерия57 (03-11-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
Кремышев (01-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#33 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Нет, к сожалению. На голоде - сильная слабость. Сейчас мог бы, но решил подождать - ещё 8 дней на морковном. Ещё дней несколько на восстановление нагрузки буду избегать годы обмануть трудно. Лет 20 назад спокойно на голодании бегал. Главная причина сейчас - слабость из-за сильного дефицита мышц, падение давления, может быть вязкозти крови. Ограничиваться только бегом - моя принципиальная ошибка. Надо между голоданиями мышцы восстанавливать. Тогда и на голоде можно будет давать физнагрузку. Надеюсь на такой режим выйти.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 17-04-2008 в 00:21.. |
![]() |
![]() |
28 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
bureaucrat (19-11-2013),
chtch (02-01-2015),
Edisson (06-07-2012),
Gold-orhi (09-01-2013),
Igrunka (08-04-2008),
kan2170 (08-03-2015),
Penelopa (08-04-2008),
Reality (10-04-2008),
riskon (08-04-2008),
Semizwetka (09-04-2008),
shimki300711 (16-10-2021),
slavol (16-04-2008),
Sophia (08-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
Vitek (08-04-2008),
Бамбука Пандовая (09-04-2008),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Кремышев (01-07-2016),
Любочка (12-04-2008),
Матулявичуте (31-03-2012),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (08-03-2017)
|
![]() |
#34 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Коломна МО
Сообщений: 7
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 41 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Подскажите, Гвоздь, а аэробные нагрузки - это обязательно на свежем воздухе, или аэробность в чем-то другом?
Мне у Вас оч. понравилось про голодного волка. Илья как-то писал, что его привлекает в животных близость к естеству (поправте, если я не так понял). А вслучае волка получается самую десятку. :)
__________________
Беги, Лола, Беги!!! |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали GoGoM спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#35 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 09-04-2008 в 12:20.. |
|
![]() |
![]() |
38 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
Alekz (27-05-2013),
Ali-Lena (20-01-2015),
ants29 (11-04-2008),
ASDF (19-10-2009),
bureaucrat (19-11-2013),
chtch (02-01-2015),
dina (09-04-2008),
DrSchmidt (27-11-2013),
GoGoM (09-04-2008),
Gold-orhi (10-01-2013),
Humanist (23-05-2010),
kan2170 (08-03-2015),
LeVV (05-05-2013),
Penelopa (09-04-2008),
Reality (10-04-2008),
riskon (09-04-2008),
Shatilochka (02-02-2021),
shimki300711 (16-10-2021),
Sophia (09-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
vitaby (06-01-2013),
VladZZ (19-09-2009),
Wit (05-12-2011),
анютка. (06-02-2012),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Гуська (15-04-2008),
Кремышев (01-07-2016),
Любочка (12-04-2008),
Люсико (10-04-2008),
Матулявичуте (31-03-2012),
Наталья Наяда (09-06-2011),
Олег1099 (05-06-2010),
полуничка (11-03-2012),
Тасбоева (08-03-2017)
|
![]() |
#36 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Коломна МО
Сообщений: 7
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 41 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Спасибо за подробный ответ.
Значит, если правильно понял, чтобы нагрузка была аэробной, то нужно ее выполнять по-марафонски ( в противовес анаэробным - по-спринтерски)? Тогда не будет накапливаться молочная кислота в мышцах. Тогда мышцы будут не будут рельефные, но будут выносливые. Но Вы пишите,что один бег - это не правильно (хотя при беге ССС совершенствуется), что нужны другие нагрузки. Вы имеете виду силовые (руки, прес и т.д.)? Вопрос для меня важен, т.к. мой рост больше, а вес меньше Вашего. И я не ощущаю себя сильным (физически), хотя вроде и не дохляк. А еще подскажите, плз, Вы сегодня поздно легли, или уже встали в 5 утра. И вообще, при Вашей частоте занятий бегом, ранний подъем это норма организма -спать мало или просто исторически так сложилось и бег здесь не причем? Максим.
__________________
Беги, Лола, Беги!!! |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали GoGoM спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (10-01-2013),
chtch (02-01-2015),
custard_apple (06-08-2008),
oljalja (29-09-2013),
verlioka (23-01-2013),
Валерия57 (03-11-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Кремышев (01-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012)
|
![]() |
#37 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь,
А не посоветуете литературу по интервальным тренировкам. Я по старой привычке, бег без интервалов, в конце не воспринимаю. А бегаю всю сознательную жизни, без научной основы, просто так))
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#38 | ||||
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Е.Г. Мильнер (одно из изданий - в соавторстве с профессором Волковым) "Выбираю бег". Может есть ссылки в инете. У меня по моим тренировкам сообщений на форуме много. Попробуйте поискать по словам "ортостатическая проба". Главное - грамотность, постепенность, постоянство, самонаблюдение и осмотрительность. Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 09-04-2008 в 17:29.. |
||||
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alekz (27-05-2013),
bureaucrat (19-11-2013),
chtch (02-01-2015),
dina (09-04-2008),
GoGoM (09-04-2008),
Gold-orhi (10-01-2013),
Reality (10-04-2008),
verlioka (23-01-2013),
VladZZ (19-09-2009),
Валерия57 (03-11-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Денис (09-04-2008),
Калинди (15-05-2018),
Кремышев (01-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012),
Наталья Наяда (10-06-2011),
полуничка (11-03-2012)
|
![]() |
#39 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: New York
Сообщений: 130
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 356 раз(а) в 81 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Кстати, Мильнер Выбираю бег - вот: http://marathon.by/wp-content/upload...02/milner.html
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Gosh спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (02-01-2015),
GoGoM (09-04-2008),
Smarza (14-05-2008),
spd347 (09-04-2008),
Svetlana_S (21-03-2009),
Валерия57 (03-11-2013),
Галина Ивановна (16-03-2016),
Жанна (03-02-2009),
Кремышев (01-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012),
полуничка (11-03-2012),
рэм (07-05-2008)
|
![]() |
#40 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 130
Поблагодарил: 97
Поблагодарили 445 раз(а) в 102 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Для человека с техническим образованием господин Гвоздь поразительно подкован в вопросах биохимии (профессиональная ревность :))) Даже для меня, который в студенчестве этот самый цикл Кребса вырисовывал на доске, он открывает много нового. Например о большей легкости голодания при большем объеме мышечной массы.
Действительно, в отличие от Гвоздя я много лет занимаюсь регулярными силовыми тренировками в тренажерном зале и редко - аэробикой (каждому организм подсказывает свое). И по мере накопления большего объема мышечной массы (за последние 10 лет около 10 кг без особого к тому стремления) я обнаруживаю что голодать на средние сроки (7-10 дней) все легче. Но только как же таблица Николаева, по которой объем мышечной ткани во время голодания до момента смерти изменяется незначительно? |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Денис спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (08-07-2016),
chtch (02-01-2015),
Edisson (06-07-2012),
verlioka (24-01-2013),
VladZZ (19-09-2009),
Валерия57 (20-11-2012),
Галина Ивановна (16-03-2016),
Гвоздь (09-04-2008),
госпожа беладонна (10-09-2015),
Кремышев (01-07-2016),
Матулявичуте (31-03-2012),
Олег1099 (05-06-2010),
полуничка (11-03-2012)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|