|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: Jun 2021
Адрес: Канада
Сообщений: 18
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 125 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Зелёный чай и без кофеина продаётся. Если у вас в продаже нет такого, то по интернету точно можно заказать. Вкус почти такой же, только терпкости поменьше, что даже плюс, как мне кажется!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Я заказываю разные чаи из Китая. Там чайная традиция насчитывает тысячалетия. Чай растёт высоко в горах. И имеет много полезных свойств. Хороший чай стоит не дёшево. Голодание на зелёном чае проходит незаметно. Чувства голода почти не возникает. И зелёный чай способствует похудению. За пару месяцев сбросил 8кг. Правда нахожусь на вегетарианском питании. Сейчас мой вес 80. Но в планах хочу весить 75.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня пищевая пауза 36 часов. В течении дня три раза пил чай. Стакан чистой воды только с утра. Забросил закаливание в озере. Решил что хватает закалятся в бане. Темнеет рано, пока доберёшься уже темно. Из физкультуры пешие прогулки быстрым шагом, в течении часа.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Привет всем. Давненько ничего не писал. Пищевую паузу провожу регулярно. Вес пока стоит на месте. 80 кг. Банька как и прежде раз, два в неделю. Из физкультуры только ходьба каждый день, быстрым шагом. Такой режим мне подходит. Встаю рано на работу, и рано ложусь спать. Снег местами уже сошёл. Скоро буду совершать прогулки на велосипеде.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вчера вечером началась пищевая пауза 36 часов. Сегодня по плану баня. Обычно я в такие дни сбрасываю пару кг. Организм обезвоживается, несмотря на то, что я пью много чая. Поэтому голоданием и не называю. Это больше разгрузочные дни на чае. С конца лета, сбросил десять кг. Чай почти не имеет калорий. Одна кружка три калории. Но он прекрасно чистит организм, выводит шлаки и действует как антиоксидант. И в добавок снимает чувство голода, поднимает тонус и настроение.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,186
Поблагодарили 51,433 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Набрал сейчас в поисковой строке калорийность одной чайной ложки чая и добавил ключевое слово "без сахара" из за тупасти диетологов которые все время хотят подсластить и вот результат: 1,2 кКал. Это практически НОЛЬ если брать от нормальный суточных рацион, менее 0,1 % от суточного рациона. Поэтому это чистое голодание и даже чище чем у проф. Николаева с его настоем шиповника.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 | |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Обычно я хожу на прогулку по лесу, благо он рядом. Но сейчас скользко , везде лёд. Поэтому пять км по городу. Так же хожу на работу и с работы пешком. За день получается больше десяти км. Это у меня уже многолетняя привычка. Если прогулку пропускаю, то возникает какое то чувство неудовлетворённости. Пробовал бегать, не понравилось. А вот на велосипеде люблю кататься. Скоро буду чередовать велосипедные и пешие прогулки.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
36 часов раз в неделю голода. Это 6 суток в месяц без пищи. Интересно если голодать один раз в месяц 6 суток, какие будут изменения. И вообще, зачем мне всё это надо. Не только ради здоровья. А для того чтобы ум держать в узде. Это дисциплинирует и повышает качество жизни.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вес утром 77,8. На завтрак гречневая каша с маслом. Всё таки такой режим мне подходит.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|