|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,541 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)
понятно...
![]()
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. ![]() ![]() Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() 8 июня 2019 г. Десятый день подготовки к СГ.
Мои показатели: Опасные Индекс висцерального жира - 21 (0) (!!!) СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2279 Kcal (- 42 Kcal) Предупреждение Вес - 118,3 кг (+ 0,3 кг) (общая потеря - 3,5 кг) Норма Телесный жир - 26,9 % (+ 1,8 %) Мышцы - 68,8 % (- 1,7 %) Вода - 54,1 % (- 1,4 %) Процент содержания белка - 14,7 % (- 0,3 %) Кости - 5,0 кг (- 0,2 кг) Скелетные мышцы - 42,1 % (- 1,4 %) ИМТ - 39,1 (0,1) Метаболический возраст - 44 лет (0) (!!!) Сахар - 6,5 ммоль/л ( без приема таблеток) Давление - 121/79 мм рт. ст. (без приема таблеток) Пульс - 75 уд/мин (состояние покоя) Показатели сна: сон - 8 ч 55 мин: глубокий сон 13 % - 1 ч 09 мин (плохо), неглубокий сон 87 % - 7 ч 46 мин Шаги: 1 746 шагов, расстояние 1,1 км, время активности 44 мин Мое питание на сегодня: Окрошка 0,5 кг (овощная) + вода 2 л Самочувствие: отеки сохраняются, в целом все отлично. Сон и активность не очень хорошие, готовила торт на юбилей.
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно? Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976 |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() 9 июня 2019 г. Одиннадцатый день подготовки к СГ.
Мои показатели: Опасные Индекс висцерального жира - 22 (+ 1) (!!!) СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2291 Kcal (+ 12 Kcal) Предупреждение Вес - 120,3 кг (+ 2 кг) (общая потеря - 1,5 кг) Норма Телесный жир - 26,1 % (- 0,8 %) Мышцы - 69,6 % (+ 0,8 %) Вода - 54,8 % (+ 0,7 %) Процент содержания белка - 14,8 % (+ 0,1 %) Кости - 5,2 кг (+ 0,2 кг) Скелетные мышцы - 42,8 % (+ 0,7 %) ИМТ - 39,7 (+ 0,6) Метаболический возраст - 45 лет (+ 1 год) (!!!) Сахар - 6,1 ммоль/л ( без приема таблеток) Давление - 116/66 мм рт. ст. (без приема таблеток) Пульс - 74 уд/мин (состояние покоя) Показатели сна: сон - 6 ч 27 мин: глубокий сон 13 % - 49 мин (плохо), неглубокий сон 87 % - 5 ч 38 мин Шаги: 6 701 шагов, расстояние 4,5 км, время активности 3 ч 07 мин Мое питание на сегодня: Сегодня день вредностей Самочувствие: отеки сохраняются, в целом все отлично. Сегодня была на юбилее, ела много вредного и вкусного, даже кусочек торта. Завтра даже боюсь на весы встать) Но погуляли здорово, много двигалась, танцевала. День замечательный просто.
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно? Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976 |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() 10 июня 2019 г. Двенадцатый день подготовки к СГ.
Мои показатели: Опасные Индекс висцерального жира - 21 (- 1) (!!!) СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2282 Kcal (- 9 Kcal) Предупреждение Вес - 118,7 кг (- 1,6 кг) (общая потеря - 3,1 кг) Норма Телесный жир - 25,4 % (- 0,7 %) Мышцы - 70,2 % (+ 0,6 %) Вода - 55,3 % (+ 0,5 %) Процент содержания белка - 14,9 % (+ 0,1 %) Кости - 5,2 кг (0 кг) Скелетные мышцы - 43,3 % (+ 0,5 %) ИМТ - 39,5 (- 0,5) Метаболический возраст - 45 лет (0) (!!!) Сахар - 7,8 ммоль/л ( без приема таблеток) Давление - 121/78 мм рт. ст. (без приема таблеток) Пульс - 73 уд/мин (состояние покоя) Показатели сна: сон - 7 ч 25 мин: глубокий сон 29 % - 2 ч 10 мин (норма), неглубокий сон 71 % - 5 ч 15 мин Шаги: 2 473 шагов, расстояние 1,63 км, время активности 1 ч 49 мин Мое питание на сегодня: Овощное рагу с грибами 0,5 кг (грибы, кабачки, перец, картофель, чеснок, лук, зелень) + овощной салат 0,3 кг (помидор, огурец, редис, зелень) + вода 1,2 л Самочувствие: отеки так и остаются, в остальном все хорошо. Вот интересно конечно, вчера такое пиршество было и на весах отвес ![]()
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно? Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976 |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)
LiluKarol, вы меня простите, но зачем эта вся подготовка?
решили голодать? голодайте? чего тянуть? в природе голод никогда не наступал с подготовкой. так происходило, что пищи больше не было и все! и это нормально! максимум что можно сделать - это клизма перед входом в голод. вы просто психологически не готовы к голоду и прикрываетесь подготовкой, якобы что-то делая.
__________________
Я смогла. |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,415
Поблагодарил: 22,166
Поблагодарили 51,284 раз(а) в 7,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)
Мне нравится как готовится LiluKarol потому что задача у нее сложная большая и к решению она уже приступила. Потом интоксикация будет меньше на голоде, потому что она сейчас на растительном рационе. Если она психологически не готова, так это тоже не страшно, вот и настраивается не спеша психологически. Действовать как было бы в природе при вынужденном голоде, ей ни к чему, потому что её потом некому будет принуждать, кроме себя собой. Вот и пускай настраивается сколько надо, лишь бы потом войти и перетерпеть первые трудные денечки и потом также железной рукой вести голод
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 | ||
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)
шамони,
Цитата:
Вторая причина: мой знакомый который каждый год сидит на СГ в течении 20 лет сказал, подготовь свой организм, и будет легче быть на СГ. Сергеев, Цитата:
Спасибо за советы и поддержку
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно? Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976 |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,541 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)
Сергеев, согласна.
У меня есть своё мнение, но высказывать уже здесь не буду (про тортики, работу, и др.). Я понимаю КАК Лиля рискует (особенно на выходе) , и на что надеется. Но каждому свои шишки, без них видимо никак. шамони, я вот как раз начала своё самое первое голодание без подготовок. Только с предварительной очисткой кишечника Пракшаланой и клизмой. И с предварительным прочтением нескольких книг по голоданию и дневников форумчан. Вес был тоже не лёгонький, 90кг. НО!!! Я голодала на воде. 35 дней. Причём в это же время приходилось и кормить ребёнка, и готовить каждый день еду. Но прошло у мня всё отлично. Думаю, что больше на энтузиазме, огромной мотивации и какой-то супер-уверенности, что у меня всё получится. Вес до сих пор выше 75 кг не поднимался, обычно 70-72. Сухим голоданием начала заниматься только после прохождения нескольких ВГ. Да, за счёт ВГ постепенно подготовился организм, особенно психика. LiluKarol конечно желаю чтоб всё получилось ![]()
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. ![]() ![]() Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 | |
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)
Agasha,
Цитата:
Да, хочется победить свои болезни, да и не только болезни...
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно? Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Была три дня в разъездах, только три часа назад приехала, отчеты не могла выкладывать, существенного ничего не произошло, выложу общий отчет. Сегодня у меня вход в СГ в 22:00. Пока не знаю на сколько дней, в процессе будет видно. Я уверена, у меня все получиться.
11-13 июня 2019 г. Тринадцатый-пятнадцатый день подготовки к СГ и вход в СГ. Мои показатели: Опасные Индекс висцерального жира - 21 (0) (!!!) СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2238 Kcal (- 44 Kcal) Предупреждение Вес - 118,5 кг (- 0,2 кг) (общая потеря - 3,3 кг) Норма Телесный жир - 27,0 % (+ 1,6 %) Мышцы - 68,7 % (- 1,5 %) Вода - 54,0 % (- 1,3 %) Процент содержания белка - 14,7 % (- 0,2 %) Кости - 5,0 кг (- 0,2 кг) Скелетные мышцы - 42,1 % (- 1,2 %) ИМТ - 39,1 (- 0,4) Метаболический возраст - 45 лет (0) (!!!) Сахар - от 6,8 до 7,4 ммоль/л ( без приема таблеток) Давление - от 119/79 до 120/70 мм рт. ст. (без приема таблеток) Пульс - от 69 до 71 уд/мин (состояние покоя) Замеры объемов: ОГ - 123 см ОТ - 97 см (- 5 см) ОЖ-110 см ОБ - 117 см (- 3 см) ОН - 69 см ОИ - 50 см ОР - 41 см Показатели сна: сон - 4 ч 30 мин: глубокий сон 17 % - 45 мин (плохо), неглубокий сон 83 % - 3 ч 45 мин, и чуть больше 2-х суток не спала Шаги: 12.06.19 - 4 840 шагов, расстояние 3,27 км, время активности 2 ч 49 мин 13.06.19 - 4 974 шагов, расстояние 3,28 км, время активности 3 ч 00 мин Мое питание: 12.06.19 - Суп с брокколи 1 л (брокколи, марковка, картофель, чеснок, лук, зелень) + вода 2 л 13.06.19 - вода 3,2 л Самочувствие: Устала, хочется спать, отеки не сходят. Почистила кишечник в 19:30. Вход в СГ в 22:00. Поехали!)
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно? Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Моя трансформация (подготовка, СГ, выход) | LiluKarol | Основные дневники голодания | 15 | 13-06-2019 17:26 |
Трансформация - от 77 до 47. | Svetlaya | Архив | 34 | 02-10-2014 12:56 |
Голодание на воде 21 + (выход№1)-21+(выход№2) -21 | mixup | Примеры длительных голоданий | 0 | 01-04-2012 10:55 |
Недельная подготовка, 5 дневный голод, Выход | Oblik | Архив | 8 | 10-02-2011 11:12 |
Спонсорские ссылки: | |
|