|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Цитата:
Очень рекомендую прочитать эту книжку (Голодание ради здоровья) и очень не рекомендую выходить по предложенной им схеме. Я много раз выходил по нему - один из самых сложных в плане удержания от жора выходов. А по Столешникову многим вообще есть не хочется - очень комфортно живете как минимум весь период на цитрусовых соках. Поэтому для начинающих - это один из оптимальных вариантов. А по мере накопления опыта могут появиться и свои варианты. Еще один момент, при выходе на цитрусовых по Столешникову, продолжает падать вес и довольно заметно, особенно если делать физические упражнения, при это не надо сильно перенапрягаться. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Россия и Азия
Сообщений: 1,946
Поблагодарил: 7,894
Поблагодарили 6,549 раз(а) в 1,672 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Безусловно он там есть, если в цифрах, то крахмала в ней, 0.2 гр на 100гр, на мой взгляд, это ничтожно мало. Отсюда http://www.edimka.ru/prod16
Например, в бананах - в 10 раз больше - 2 грамма, а в картофеле - 15гр, то есть в 70 раз больше. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал saiko спасибо за это полезное сообщение: |
Rida (20-04-2009)
|
![]() |
#33 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 26 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Всем доброго времени суток! Рада вернутся к вам после долгих (в этот раз они показались мне именно такими) выходных.
То что касается выхода, я решила все таки выходить на морковном соке. Я переживаю, что мой больной желудок и поджелудочная не обрадуются цитрусам. Еще я уже определилась с количеством дней, их будет 14. Думаю для первого раза достаточно. Потом я в середине мая еду в отпуск и не хочу чтобы мой выход приходился на это время. Цитата:
Теперь отчет: 6-ой день Вес 55,7 (-0.6) Давление 97/65 пульс 76 Язык белый, из-за рта легкий запах. Утром ходила в бассейн, после чего чувствовала себя бодро. Пришлось готовить обед, о чем в последствии я пожалела. Т.к. желудок на запах еды среагировал бульканьем и начала болеть поджелудочная. 7-ой день Вес 55,2(-0.5) Давление 110/60 пульс 74 Самочувствие на 5 баллов из 10. Слегка болела голова. Болит поджелудочная. Опять начало болеть правое ухо, похоже на отит. Спать теперь могу только на спине, в остальных позах тяжело дышать и ощущаются все внутренние органы. 8-ой день Измеряла вес на других весах, к тому же еще механических, не уверенна в точности. Вес 54,0 (-1,2) Давление не мерила, пульс тоже. Чувствую себя значительно лучше чем вчера. Но продолжает болеть правое ухо и периодически ноет поджелудочная. Еще со вчерашнего дня хочется есть, но терпимо. Сон в последние 2 дня крепкий, как и до голодания. Напрягает бешеный пульс по утрам. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
3 подхода многовато - лучше начать с 2-х подходов, раз по 20-30 дня начала, 60 - это не так легко с первого раза, особенно на голоде. Я на голоде нагрузку особо не снижаю, но если чувствую сильную слабость, то делаю только простые упражнения.
__________________
Цель - это путь во времени |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Одри спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (20-04-2009)
|
![]() |
#35 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 26 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Одри Делала в субботу осилила только 15 раз верхний и 10 нижний, по 2 подхода. Сейчас даже подъемы по лестнице сопровождаются одышкой.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 465
Поблагодарили 1,500 раз(а) в 525 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Не надо сейчас организм насиловать, если тяжело - начнете спортом заниматься после голодания, на выходе или после него.
Можно делать просто легкую зарядку - обычно на голоде мышцы сами такую просят ![]()
__________________
Цель - это путь во времени |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#38 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 26 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Цитата:
![]() Сегодня 9-ый день Отвес 54,3 ( вчерашние весы точно врали) Давление 106/76 пульс 89 Поджелудочная пока в состоянии покоя. Зато всю ночь опять болело правое ухо и висок. Уже не знаю что с ним делать, все таки воспалительные процессы рядом с мозгом весьма опасны. Утром боль ослабела, но все же не покинула меня. Еще вчера был дикий голод, живот урчал. Запах из-за рта усилился, налет на языке стал толще. Ужасная слабость. Стала очень агрессивной и нервной, настроение плохое. Может это кризис? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 33
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 26 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Ухо продолжает болеть и отдает в голову
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,618 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Хочу быть здоровой! ( или первое серьезное голодание)
Rida, у Вас раньше уши болели? И как именно болит: стреляет, ломит?
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Очень хочу быть здоровой! (8 дней) | tata38481 | Примеры успешно проведенных голоданий | 54 | 28-03-2012 17:13 |
Хочу быть стройной-моё первое голодание | Юльчик85 | Архив | 38 | 14-12-2011 18:22 |
Здоровой быть приятно! | Natasha.Gaiter | Архив | 2 | 18-08-2011 14:56 |
Хочу быть здоровой,красивой,счастливой! | Ириночка | Архив | 14 | 19-09-2010 18:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|