Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению

[Tomiriska]

Сообщение от Jelly bear

Только он расстроился, что грудь еще сильнее уменьшилась

Нет, чтобы порадоваться, что ты здоровеешь с каждым днем, он из-за груди расстраивается!!! Мужики - неисправимы!!! Думают только об одном

[Jelly bear]

Tomiriska, это точно Кто, как говорится, о чем...

Надо мне озвучить одну проблему, которая принимает угрожающий характер. Дело в том, что к вечеру я теряю контроль над питанием, вот уже третий день подряд.Весь день все хорошо, питаюсь правильно - фрукты, салат, а к вечеру находит какое-то помутнение - я как будто становлюсь не в себе. Потом прихожу в себя, но уже поздно - дело сделано... Почему на каскаде мне удавалось сохранять самоконтроль, хотя иногда бывало очень голодно, а тут и голода-то нет совсем, вот что обидно! Вообще такое у меня давно, собственно говоря, я и голодание затеяла, чтобы справиться с этой проблемой, но она, как оказывается, никуда не делась... Причину этого я знаю - она банальна - желание насладиться вкусовыми ощущениями, вот что с этим делать? Попробовать средство, помогавшее мне на каскаде - мощная психологическая установка? Не знаю, сработает ли сейчас... Мамочки, я в панике... Вес пока не набрался, просто лицо уже не такое изможденное, но сейчас он на радостях быстренько наберется, еще и с довеском!
Все, на завтра даю себе установку - вечером не наедаться, ужин 100% сырой!

[Tomiriska]

Сообщение от Jelly bear

Причину этого я знаю - она банальна - желание насладиться вкусовыми ощущениями, вот что с этим делать?

А ты пожуй кусочек того, что хочешь, и выплюнь, потом возьми еще кусочек - пожуй и снова выплюнь! Я так на выходе корочку хлеба с чесноком жевала! За 2 дня пол булки "бородинского" сжевала

[Файлинь]

Сообщение от Tomiriska

А ты пожуй кусочек того, что хочешь, и выплюнь

Ааааааааааааааааа, ты знаешь, как трудно выплюнуть прожеванное?))))) Я пробовала, оно в пищевод сползает

Сообщение от Jelly bear

к вечеру я теряю контроль над питанием, вот уже третий день подряд.Весь день все хорошо, питаюсь правильно - фрукты, салат, а к вечеру находит какое-то помутнение - я как будто становлюсь не в себе. Потом прихожу в себя, но уже поздно - дело сделано... Почему на каскаде мне удавалось сохранять самоконтроль, хотя иногда бывало очень голодно, а тут и голода-то нет совсем, вот что обидно! Вообще такое у меня давно, собственно говоря, я и голодание затеяла, чтобы справиться с этой проблемой, но она, как оказывается, никуда не делась... Причину этого я знаю - она банальна - желание насладиться вкусовыми ощущениями, вот что с этим делать?

У меня то же самое, тютелька в тютельку. Когда приходит дядя ЖОРа вечером, я его забиваю кефиром. Или чем-то полезным.

[Tomiriska]

Сообщение от Файлинь

Ааааааааааааааааа, ты знаешь, как трудно выплюнуть прожеванное?))))) Я пробовала, оно в пищевод сползает

Когда голодный, то сползает, а когда просто хочется вкуса, то запросто выплевывается
Я себя вспомнила в первые дни на голоде, мне столько разных вкусов хотелось, но есть совершенно не тянуло! Я с ума сходила - хотела чеснока, а еще мне хотелось что-нибудь погрызть, поэтому я совместила приятное с полезным, не вредя организму - жевала подсушенные корочки с дольками чеснока, а потом выплевывала. В принципе, так нужно было бы лучше со всеми продуктами поступать, но нет же, угораздило меня обожраться салатом из помидор!!!!! Ну а с этого момента пошла коса на камень....

[Файлинь]

Я до сих пор не могу привыкнуть, каким малым количеством еды я наедаюсь)) Вот желудок уже насытился, а голове все еще мало. Бардак.

[Tomiriska]

Сообщение от Файлинь

Я до сих пор не могу привыкнуть, каким малым количеством еды я наедаюсь)) Вот желудок уже насытился, а голове все еще мало. Бардак.

А я уже снова растянула свой желудок! Правда впихиваю в него только овощи и фрукты, но все равно нужно меру знать! Скоро перейду на ЭП, тогда конкретно буду себя контролировать, потому что есть цель - похудеть!!!
А ты молодчинка, что сейчас ешь малыми порциями, продолжай в том же духе!!!

[Файлинь]

- Мам, вот есть такая штука - называется эндогенное питание без отказа от твердой пищи. Ешь разрешенные овощи в любом виде и в любом количестве, а жир все равно уходит.
- Нефига. Если ты будешь эндогенно питаться, то опять похудеешь сверху, будешь скелет и груди не будет. А подушки на бедрах остааааааааааааааанутся

[Jelly bear]

Tomiriska,

А ты пожуй кусочек того, что хочешь, и выплюнь, потом возьми еще кусочек - пожуй и снова выплюнь! Я так на выходе корочку хлеба с чесноком жевала! За 2 дня пол булки "бородинского" сжевала

не, я так не смогу


Файлинь,
Я тоже маленьким количеством наедаюсь... и тоже голове и глазам хочется больше. Наверное, это всеобщая глобальная проблема.
Вот сегодня вроде помогла установка. Правда, я в течение вечера сжевала штуки 4 банана, но на бананы установка не распространялась, потому я их спокойно слопала Мда, многовато получилось, но успокаивает одно - бананы это хоть не печеньки и конфеты.
Завтра планирую мощную установку на весь день, на три приема пищи - завтрак, обед, ужин - сырые фрукты-овощи плюс домашняя молочка (немного), больше ничего.

[Tomiriska]

Сообщение от Jelly bear

Завтра планирую мощную установку на весь день

это что за установки такие, сама научилась или в какой-то книге прочитала? Мне бы тоже им научиться, самовнушение не помогает, потому что в моменты "жора" у меня отключается мозг и ни на что не реагирует...