Второе голодание по Войтовичу (24 дня)

[Рафис]

Сообщение от Ленаф

Основной рацион я хочу строить на крупах и овощах и вкус их мне очень понравился, появилось ощущение, что это именно то, что я могу есть постоянно.

Если ещё обратите на янистые каши, овощи, фрукты и травы - всё будет замечательно. С Наступающим Новым Годом!

[mdnadin]

ВАш опыт очень важен для меня. Спасибо. Если можно вернитесь, расскажите, как Ваше самочувствие, болячки (надеюсь неболячки).

[Ленаф]

А вот мои впечатления о проведенных голоданиях длительное время спустя. Прошел почти год. Сначала результаты по здоровью. Моя фиброма и аденомиоз пока законсервировались в хорошем состоянии: уменьшились на голодании и пока не меняются. Аденомиоз не чувствуется никак (раньше доставлял проблемы). Молочницу хроническую победить не удалось, все также периодически провожу мед.лечение. Самая большая удача - вывод камней из почек. Их нет!!!
Но есть неожиданная неудача. Я даже не писала о том, что перед голоданиями у меня был повышен холестерин (7.2), была уверена почему-то, что уж это отпадет само собой. И сделав через 3 месяца после голода анализ очень удивилась - 7,6. Хотя мяса после голода я не ела и вообще не грешила холестериновыми продуктами.
Так что общее ощущение о голодании очень хорошее, но оно далеко не панацея от всего.
Относительно веса. Я его удержала. Периодически рвался вверх, но принимала меры и восстанавливала. Коротких голоданий не проводила, хотя иногда и хотела, просто ужас перед таким шагом, хотя не понимаю, почему.
Так что для меня голодание, как средство сбросить лишний вес - самый лучший вариант. А вот удерживать и иногда приуменьшать его я бы посоветовала с использованием метода Елены Стояновой. Очень хороший для здоровья и немучительный способ.
Планирую проводить голодания раз в год по весне дней по 7-10.
Удачи всем, лечитесь, худейте.

[mdnadin]

мистика, только вас сегодня вспоминала! Спасибо за ваш отзыв. Если можно еще поподробнее напишите про себя (самочувствие, изменение привычек, почему есть страх (как вы дусаете)... Интересно все.

[Ленаф]

Как-то я растерялась. Не испортить бы кому энтузиазма своим сочинением на тему, как на мне отразилось голодание. Никакого пафоса выдать не могу.
О болячках не упоминаем, уже перечислила успехи. Но они и не болели еще, поэтому в обыденности это не очень заметно. Пищевые пристрастия неплохо корректируются. Но тут, мне кажется, если уж решили от чего-то отказаться, то лучше не пробовать вообще, а то потом все вернется.
Интересно меняется отношение к самому голоданию. Сначала это кажется желанным, несложным, вспоминаются приятные моменты, хочется вскорости поголодать еще. Но без основательных причин вроде как неудобно - ведь я готовку и кормление семьи перекладывала на маму. Да и общение во время голодания неполноценное, семья скучает. Так что было объявлено, что раз в год по весне будьте добры потерпеть.
А вот спустя какое-то время мысль о голодании становится неприятной, состояние на голоде представляется безрадостным. Почему - непонятно.
Вот в чем я прочувствовала в повседневности прелесть от голодания - так это потеря веса. Быстрая, что так желанно. Приятно было встречать людей после голода и видеть их изумление. Ну и без лишнего веса много приятных ощущений, встреча с любимой одеждой, самооценка и т.п.
Я не считала нужным сильно менять свои вкусовые пристрастия. Какую-то еду решила исключить без колебаний - ее исключила. А то, что было под сомнением - постепенно стала употреблять в умеренных дозах.
Ну вот так.

[bagIra]

Ленаф, огромное спасибо за Ваш дневник !!!!
И отдельное спасибо за честность в изложении опыта

[mdnadin]

Сообщение от Ленаф

Не испортить бы кому энтузиазма своим сочинением на тему

Машу каслом не испортишь (кашу маслом:))))))))
Спасибо. Все , наверно, проходят через свои трудности. Когда читаешь дневнички, понимаешь что не одна во Вселенной :)) и стазу хорошо от этого :)))))))

[Ленаф]

Ура, я опять голодаю. Для профилактики. У моей мамы недавно обнаружили рак прямой кишки, мы во всем этом теперь варимся, очень плохая болезнь. А ее образ жизни и питание никак не могли спровоцировать.Но, слава богу, первая стадия. Очень надеемся вернуться к прежней жизни через пару месяцев.
Так вот. Эта неожиданность укрепила меня в необходимости периодических голоданий. Но как все же не хотелось... Завидую голодальщикам-энтузиастам, у меня все наоборот. Искала аргументы против голодания и закидывала все что можно в рот.
Начала 17 апреля, почему-то сразу, к концу первого дня стала мерзнуть и стремиться поспать, полное отсутствие энергии. Видать организм помнит, все происходит быстрее. Было очень-очень лениво, тяжело, мрачно первые два дня. А сегодня 3-й. Встала с трудом, прогулялась полтора часа (5 км)
, не слишком легко, через силу. Потом поехала в город, там пришлось быстро пробежаться изо всех сил метров 500. И вот я как огурчик. Отлично себя чувствую. Не пойму, это что, криз? Так ведь третий день всего.
Теперь за вес. Предвкушая голодание лопала не в себя 2 месяца. И соответственно вес подрос. Сегодня утром - 56,7 в первый день забыла, на второй добраться до весов и то было в тягость, экономила каждый вздох.
Вот сейчас мне хорошо и я живо вспоминаю довольно приятное состояние на голоде. И никогда у меня ничего не болело. Отчего же такой страх и нежелание перед новым голоданием? И на форум не заходила, неприятна сама мысль была. Загадка организма. И почему не у всех так? Может через лет пять тренировок это пройдет?

[Ленаф]

Голодаю, 6-й сегодня. Не трудно, иногда только чуть подташнивает. В этот раз я готовлю и кормлю. Терпеть можно, но все же лучше было без готовки. Вроде нет голода, нет тяги, но какое-то раздражение нарастает и в желудке, как нанюхаешься, какие-то неприятные ощущения.
Заменила часть прогулок садовыми работами. Как-то досадно идти по дороге 4 часа в день, когда можно редисочку посадить.
Короче, голодается безболезненно, нетрудно, но и никакой эйфории нет. Не было вообще яркого криза. Иногда становится очень хорошо, ах, рассвет, музыка, аж до слез востогрга. А потом так себе, серенько. Уверена, что не соскочу, но дни считаю.
Почему-то никакого запаха изо рта.

[LadyTA]

Ленаф, А у мамы как обнаружили рак? Анализы и случайно, болело что-то, колоноскопия?