|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-04-2019, 18:32 | #31 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,154
Поблагодарили 55,669 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Цитата:
"У Вас рога такие...Копыта очень стройные... И добрая душа...", - из песни.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
02-04-2019, 18:39 | #32 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,953 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Котов берем! Даже если они немного львы
__________________
|
03-04-2019, 05:05 | #33 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,953 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Всем доброе утро! Вес 71,4 - отвес 500 г, довольна.
Вчерашние килокалории: плюс 1.057, минус 562. Итого 495. Получился неплохой минус по балансу, 376 ккал. Замерила объемы. ОТ 80 ОБ 104 А вы не слышали про ОП - объем пуза? Если не слышали, то считайте, что это мое сегодняшнее изобретение. Может, взять патент? Итак, встаем перед зеркалом, находим две ямочки на спине (обана, почти салом заросли), и по окружности ямочки - самая выступающая часть пуза обмеряем наше пузо. Наше пузо гордо показало результат ОП 98 см, а хозяйка пуза получила реальный шок Еще раз напоминание себе, что радоваться рано, предстоит большая работа над собой. ___________________ С меню вышла вот на такой режим: 1. Завтрак эспрессо с молоком, яйцо всмятку, сухарик или малюсенький кусочек хлеба. 2. На работе теперь не ем. Заменила еду на травяной чай из крапивы и мелиссы (специальный аптечный сбор, там еще куча трав, не раздражающий слизистую желудка), в который добавляю молока. Думаю заменить молоко на веганское, хочу сделать сама, когда руки дойдут. Делала когда-то из миндаля, получалось очень вкусно. Здесь на форуме читала, что кто-то делает из кешью. Надо взять на заметку. А магазинное не люблю, отношусь скептически. 3. Перед тренировкой пью сывороточный белок в виде шейка. 4. Обед всегда вкусный и разный. Вчера был рис и жаркое из бобов и других овощей и веганского мяса. Без капли жира. 5. Перед сном маленькая плошечка кефира, который посыпаю кукурузными хлопьями и изюмом. ____________________ Мой собак чувствует себя хорошо, ни на что не жалуется. Медицина делает настоящие чудеса! Чуть ослаб, конечно, похудел прилично за эти три дня, но и ужин вчера и завтрак сегодня съел с большим аппетитом и спал всю ночь. Животик мягкий и все пучком. Завтра будет ВГ, а сегодня обыкновенный день. План час физнагрузки по карте. Всем желаю хорошего дня и выполнения намеченного
__________________
Последний раз редактировалось Газеля; 03-04-2019 в 06:33.. |
03-04-2019, 08:31 | #34 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
привет! я тоже хочу в четверг с вами! а вдруг....самой никак от слова совсем
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
03-04-2019, 10:16 | #35 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,953 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
NeznaYka, конечно, присоединяйся! Очень даже будем рады!
Итак, всем стартующим прошу, пожалуйста, завтра утром мне в личку отправить свой стартовый вес и тип голодания - СГ, ВГ или какое-то еще. Я сделаю сводку данных. И в пятницу утром тоже в личку финишный вес. Будем любоваться нашими результатами. А пока заряжаемся позитивом!
__________________
Последний раз редактировалось Газеля; 03-04-2019 в 14:43.. |
04-04-2019, 05:10 | #36 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Сообщение отправила, буду пить воду и надеюсть, что и на спорт+парилку соберусь
|
04-04-2019, 05:14 | #37 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,953 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Всем доброе утро!
Сегодня день ВГ - поехали! Табличку стартовых и финишных данных сюда выложу завтра. Спасибо всем, кто посылает в личку. Вес 71, 5, привес 100 г, к сожалению. Ккал плюс 1161 минус 562. Итого 599. В калорийный баланс уложилась, но, видимо организм начинает упорствовать. Проснулась с розой ветров, образно выражаясь, и в желудке и в кишечнике. Наверное, бобовые в сочетании с веганским мясом на обед два дня подряд дали себя знать. Живот вздулся. Как раз подходит один день посидеть на водичке с таким состоянием. Всем успешного дня!
__________________
|
04-04-2019, 08:06 | #38 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
девочки, удачного голодно дня нам всем!
я вес не отправляла, т.к. я не худею уже. я чисто разгрузочку устроить, вдруг коллективно получится ) @@@@@@@@@@@
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
04-04-2019, 08:10 | #39 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,953 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Цитата:
Удачи нам всем.
__________________
|
|
04-04-2019, 10:37 | #40 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
жрать хочу :) У меня на голодании раньше первые два дня всегда были самые тяжёлые... но буду держаться и гнать мысли о еде прочь. Придумала себе мантру: летнее платье (у меня есть пару классных )
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше) | kellos | Сверхнизкокалорийное питание | 33 | 27-02-2019 10:36 |
Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь))) | Brisa | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 269 | 30-11-2013 18:27 |
Меньше ешь – дольше живешь | Таисия | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 139 | 17-02-2013 11:14 |
Сила есть,воля есть,а силы-воли нету. (3 дня) | людмила32 | Примеры успешно проведенных голоданий | 75 | 25-10-2010 16:01 |
Лучше не есть ничего, чем есть мало | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 04-03-2005 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|