Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.

[Ксенечка]

Сообщение от gencik1

Так и хочется сказать - ВАУ! Круто! Вы молодцы!

Генчик спасибо! Но это только треть запланированного. У меня еще имеется 17 лишних кг, а у мужа 19 кг. И мы с помощью каскада планируем их убрать. Мне даже интересно на каком уровне мы эти кг добьем
Но намерены идти до победного.
А потом уже будем думать,как обратно не набрать,возможно будем практиковать голодание,но уже без лишнего веса. Посмотрим.

[Ксенечка]

Всем привет! От голодали мы десятый день, вчера был сытый, а сегодня 11 день голода. Вес мой 72.9 кг, вес мужа 108,9 кг. Чувствуем себя хорошо.
Будем продолжать.

[РАИСА]

Сообщение от Ксенечка

От голодали мы десятый день

У вас уже много пройдено, как проходят последние голодные дни? уже спокойно? или ещё нет? Напишите поподробне, пожалуйста! В сытые дни жор не наблюдается? Или каждый раз по разному?

Сообщение от Ксенечка

А потом уже будем думать,как обратно не набрать,

Мне думается, что если такой каскад будет со временем переносится комфортно, можно его сделать образом жини...

[Ксенечка]

Сообщение от РАИСА

У вас уже много пройдено, как проходят последние голодные дни? уже спокойно? или ещё нет? Напишите поподробне, пожалуйста! В сытые дни жор не наблюдается? Или каждый раз по разному?

Голодные дни проходили трудно только вначале, первые три дня голода. Был запах изо рта, болела голова, знобило. Жор был,но я чтобы не накинуться на еду и сразу все смести,стала есть каждые два часа по 150-250 г еды за один прием. Только это меня и спасло от жора. За три- четыре приема я понимала,что наелась и больше не лезет. Потом после 6-го дня голода тяга к еде пропала, особенно отвращала жаренная еда, даже запах противен стал, полуфабрикаты тоже не привлекали своим запашком (пельмени покупные папа варил себе, а меня чуть не стошнило). Стала есть больше фруктов и овощей. Полюбила творог с сухофруктами или с медом. Вообщем появилась тяга к здоровой пище. Обоняние обострилось очень сильно,даже парфюм решила поменять на более свежий или легкий так сказать. Мои раньше любимые духи мне кажутся приторными и через чур сладкими.

Сообщение от РАИСА

Мне думается, что если такой каскад будет со временем переносится комфортно, можно его сделать образом жини.

Да, мы с мужем уже подумываем так жить. Только муж захотел пройти каскад "по типу Лавровой" до конца, ну а я с ним.

[Оранжевое Настроение]

Вы большие молодцы!!! Спасибо за дневник, очень полезно и интересно...
Мой муж по соотношению вес-рост примерно такой же, как Ваш с начальными параметрами... Тоже хочет сбросить кг. 30, только никак не замотивируется посильнее :)
У Вас кто начал агитировать за голодание? Вы или муж?
Расскажу ему, может ему понравится Ваша схема, а главное, результаты Вашего мужа, и я его тогда поддержу :)

[Ксенечка]

Оранжевое Настроение,
Тревогу по поводу лишнего веса первая забила я. Причем не за себя в первую очередь, а за мужа. Испугалась за его здоровье. Но пошла я сначала другим путем - диетным. Это не помогло, постоянные срывы и мне муж заявил, что лучше вообще не "жрать", чем жрать каждый день "ботву" и сухари. И мы временно прекратили диетиться, но я призадумалась по поводу вообще не есть. Стала читать информацию по поводу голодания и набрела на этот форум. Стала показывать мужу некоторые посты, он заинтересовался. Решили,что потом попробуем,это было до нового года. И на время забыли. На новогодние каникулы мы были в гостях, наши мужчины пошли в магазин, а когда вернулись я испугалась,глядя на мужа. Он весь раскраснелся и тяжело дышал, а поднялся всего на третий этаж и прошелся до магазина 100м. И такая отдышка... И на следующий день я объявила о голодном дне. И он согласился. Потом втянулись,нам нравится ощущать легкось. Муж мой сбросил 12 кг, а я 8кг. результатом довольны, исчезла отдышка, кашель, давление нормализовалось, пульс 61 в сидячем положении, кожа очистилась, аппетит умеренный стал.
Кстати Дениска мой повелся на посты Генчика, за что я ему очень благодарна. Мужу понравилось, что один день можно голодать, а на другой оторваться по полной, но организм сам знает, что ему нужно. Так что в результате мы вышли на правильное питание между голодными днями.
Вот такой каламбур написала.

[Ксенечка]

Осталось у нас три голодных дня через день. А с 9 февраля мы переходим на второй уровень каскада два дня через два. Уже с нетерпением ждем,хочется попробовать новенького, посмотреть как организм будет реагировать. Уже стала продумывать меню на сытые дни. Первый сытый день скорее всего будут фрукты-овощи ( я точно смогу, а на мужа посмотрю, может рыбу ему или курицу к овощам добавлю). А на второй сытый день уже белки добавлю в первой половине дня, а вечером фрукты- овощи. Как то так пока, может каши по утрам и кефир. Подумаю еще.

[Оранжевое Настроение]

Ксенечка, спасибо
у Генчика еще не была.
Пойду читать :) Может моего тоже зацепит
А то у него со здоровьем все пока ок, хотя он и курит, и выпить любит.
Видать, ждет, когда станет худо ....

[Ксенечка]

Отчитываюсь. Сегодня сытый день.
Вес мой утром 72,6 кг, вес мужа -108.2 кг.
Голодного дня вчера даже не заметила,как будто так и должно быть.
Если бы не любопытство, то так и осталась бы день через день до нормализации веса. Муж меня уговаривает на два через два,говорит,что быстрее похудение пойдет, а то организм привык к 1х1. Надо встряхнуть.

[РАИСА]

Ксенечка, привет вам с мужем! Я завтра иду на 5 голодный день, тоже замутила каскад 1х1, ничего так, нетрудно. А как-то с месяц назад пробовала начать такой каскад, показалось трудно, всего 1 день был голодный , а второй не получился. Сейчас уже не сойду с дистанции, нравится. Хочу так и жить.