|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-02-2013, 20:57 | #31 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Феодосия
Сообщений: 47
Поблагодарил: 78
Поблагодарили 203 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание по М.Оганян
Доброго всем здоровья. Решил отметится, прошло почти три недели после моих голоданий. За это время сложился у меня такой рацион питания, который я и хотел бы здесь озвучить. С утра чай каркаде с медом или финиками (10-12шт) после, часов в 11, два-три яблока или пару апельсинов, в два часа два банана или хурма или апельсины, в пять-шесть вечера тазик салата, основа которого составляет тертая морковь, тыква, свекла, яблоко, шинкованная капуста, лук, чеснок, сок лимона и кефир или ложка домашней сметаны. Иногда под настроение некоторые ингредиенты заменяю или что добавляю такие как сырой горький перец, специи, семена льна, отруби, орехи. Бывало, что за место этого салата, делал салат из черной редьки с подсолнечным маслом. часов в 7 вечера 100-150грамм чищеных сырых семечек подсолнечника или тыквы, в девять вечера чай каркаде с изюмом, финиками или медом. За это время ел и вареную еду: три раза картофель с подсол. маслом, один раз гречку, пару раз сыр, съел пять желков яиц из под домашней курицы. один раз ел хамсу-малосолку вымоченную в воде, несколько раз квашеную капусту. Вес вырос до 84-85кг и держится на этой отметки, дальше по питанию, да и не только по питанию склоняюсь к методике Василия (дай Бог ему здоровья и долгих лет жизни). Насчет сыроединия решил повременить, у сыроедов, после второго прихода Изюма, "неладно что-то в Датском королевстве".
Достал из гаражной бездны гантели, гирю, штангу, привел все в рабочий вид ( очистил от ржавчины, покрасил в веселенькие цвета). Боксерский мешок пока решил не покупать, поговорил с тренером по рукопашному бою, он сказал что вначале надо укрепить мышцы рук, разработать суставы, растянуть сухожилия, а потом лупить кулаками, иначе в моем возрасте можно нанести больше вреда чем пользы. Так же и по железу, пока его не тягаю, занимаюсь зарядкой что бы дать постепенную нагрузку организму. Правда, не все гладко получается, три дня назад поймал вирус типа ОРЗ, теперь лечусь, вторые сутки на сухом голоде. Дней пять назад долбанула меня моя грыжа пищевода, приступ был сильный (хотелось сдохнуть) продолжался около двух часов, пришлось снимать его таблетками. Приступ был после физ нагрузки и употребления стакана сырого арахиса. Может так совпало, но сейчас от арахиса на всякий случай отказался. |
Следущий пользователь сказал mixae спасибо за это полезное сообщение: |
innushka (13-02-2013)
|
11-02-2013, 06:41 | #33 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Феодосия
Сообщений: 47
Поблагодарил: 78
Поблагодарили 203 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание по М.Оганян
Ротой в свое время командовал (я подполковник запаса), и сколько надо что бы ее прокормить, знаю. Может и переедаю, я написал что ем, но если я ем вечером картошку, или гречку, то больше ничего не ем, ни салат ни семечки . Или одно или другое. Количество еды постепенно у меня снижается, а сожрать пару яблок за целый день и ходить ждать когда сорвешься на жор, я уже это проходил. Сейчас работа у меня связана со строительством, строю дом, правда пока не себе ( и бетон мешаю и камень кладу и проч.), все время физ. нагрузки, в кабинете на стульчике не сижу.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание по Оганян | Счастливая1 | Сверхнизкокалорийное питание | 58 | 05-08-2013 01:21 |
10-дневное голодание по Оганян В.О. | Eliss | Сверхнизкокалорийное питание | 13 | 02-06-2013 13:46 |
Голодание по Оганян | Manya | Сверхнизкокалорийное питание | 18 | 23-03-2013 21:09 |
Моё первое голодание по Оганян | Foto-mama | Сверхнизкокалорийное питание | 32 | 12-11-2012 13:51 |
Голодание по Оганян | sovk-Fellita | Сверхнизкокалорийное питание | 10 | 26-01-2012 09:12 |
Спонсорские ссылки: | |
|