Повторное голодание по методу М.В. Оганян

[olivko5]

Всем доброго дня!
Христос Воскресе!

Выпала на такое количество дней...
Напишу вкратце,
11й день выхода
Вес 57.500

Ввела в рацион гречку и овсянку на воде. Стало сразу комфортнее и отступило постоянное чувство голода.
Так же экспериментирую с заправками к салату: йогурт+помидор свежий+авокадо (немного)+чесночек - все в блендере. Очень интересный вкус!
Ездили в гости к родителям, очень неудобные условия, была без отвара, соков... Плюс была на поминках в деревне, из еды были блины, щи (на курице), гречневая каша с курицей.. Поела немного всего, но мясо не ела. Думаю, отсюда вес так прибавился. Так что вот так..
Ну ничего, теперь я дома, пью фреш, отвар и ем салаты.
Самочувствие хорошее, стул регулярный.

Всем желаю счастья!

[HappyKnitter]

olivko5, и тебя с праздником!
Хороший выход

[olivko5]

Да, Надя, Спасибо! Выход более менее... Главное, самочувствие хорошее.
Спасибо за поддержку!

[HappyKnitter]

olivko5, да не за что!!!
А первый раз ты где голодала?

[olivko5]

Сообщение от HappyKnitter

olivko5, да не за что!!!
А первый раз ты где голодала?

Надя, голодала в сентябре 2015г под у М.В. Оганян. Голодала работая.

[olivko5]

Девочки, всем доброго дня!

Сегодня 13й день выхода
Вес 57.100

Чувствую себя уже значительно лучше. Чувство голода (главная моя проблема сейчас) отступила. Помогает мне чтение соответствующей литературы, просмотр видео лекций и психологический настрой себя любимой.

Вот что кушаю и пью сегодня:
- после пробуждения (07:00) стакан воды, чуть позже еще один;
- 10:00 салат из помидор, базилика, пророщенной гречки, заправка специи, сметана;
- 11:30 сок с/в апельсин-грейпфрут;
- 12:30 отвар;
- 14:30 салат из яблока с сельдереем, заправка мед+ йогурт натуральный;
- далее сок будет яблочно-морковный.
А что буду есть на ужин, дополню чуть позже.

[HappyKnitter]

olivko5, извини за назойливость а ты на ее лекции была?
А то я лелею мечту-надежду, чтоб под ее наблюдением... Но так они не консультируют, а ехать никак...

[olivko5]

Нет, на лекции не была. М.В. говорила прослушать 3 раза большую лекцию в Одинцово 2010г.

[HappyKnitter]

olivko5, интересно! Я тоже эту лекцию слушала.
Просто интересно, как попасть под ее контроль ))) можно в личку

[olivko5]

Всем доброго дня!
Возвращаюсь рассказать немного о своем ритме на выходе.

Сегодня 18й день выхода
Вес мой 57.500
В основном я питаюсь салатами, фруктами и овощами. Ем много-много зелени. Зеленые коктейли не очень пью.. Нет желания их принимать каждый день, а вот нарезать много-много зелени разной, листьев салата и съесть - это с удовольствием! Немного подсаливаю черной солью.
У Виктории Бутенко взяла список приправ, к какому вкусу какая относится и варьирую в салатах вкус.
Салаты заправляю маслом (холодный отжим), сметаной, йогуртом (греческим в том числе).
Из каш ем гречку с маслом и овсяную на воде с сухофруктами, иногда не сладкую. Ощущение легкости присутствует.
Пью много соков, в основном хочется цитрусовых. Отвара в день выпиваю 1 литр. Воду тоже пью, возим с ключика. Вкусовые рецепторы очистились, вода разного вкуса, вот с одного ключика нравится.
Готовила хлеб мука цельносмолотая, отруби (1:1), вода, сода (как говорила М.В.), вкусно. один раз добавила тмин, и шпинат пробила блендером в воде. Ела с салатом. Немного. Очень вкусно. Клизмы делаю через 2-3 дня.

Вес не падает и не растет. Пока так.
Всем желаю счастья!