Голодание по методике Суворина А.А.

[МИЛУСЯ]

12 дней это замечательно. удачи в дальнейшем.

[Evgen87]

Ну что ж, пора сделать выводы и идти дальше! Подробно мысли излагать пока как-то нет рвения, думаю по ходу голодовки буду в сравнениях излагать то, что вынес из предыдущего опыта. Если кратко: не было в огранизме достаточно воды вот и вся проблема! Также, конечно, мало движения было в 11-ый и 12-ый день, но это следствие обезвоживания, если бы была вода - было бы и желание двигаться, как это было в 5-ый - 8-ой дни.
После выхода 13.07.2016 мне казалось, что зайду снова не раньше, чем через пару месяцев и вот вчера вечером появилась тяга к голодухе! И вот интересно то, что сегодня в полночь как раз будет соотношение голод/восстановление 1к1 (голодал с 00:00 01.07.2016 по 00:00 12.07.2016 ровно 12 суток и вот 24.07.2016 в полночь будет ровно 12 суток восстановительного периода).
План такой: сегодня на ночь пью листья сенны (слабительное), повторяю еще завтра в первый же день снова перед сном. Решил, что все же слабительное необходимо на входе. Восстановительные 12 суток сначала пил соки дней 5, потом уже начал есть фрукты/зелень. По всем процедурным моментам буду отписываться в дневнике, формат тот же (каждый день буду отписываться здесь). Переименовал бы название дневника (но вряд ли это возможно) в что-то типа "Путь к 40", потому что и в этот раз я не планирую голодать 40 дней, и вообще нет четого плана по времени голодания, просто зайду и буду следить за ощущениями, мне нужен не какой-то определенный результат (типа излечения от болезни или похудения), а просто я исследую сам процесс, хочу исправить то, что мне кажется было ошибочным в первый заход. По весу ориентироваться не буду. Кстати за первые 4 суток потеряно было 4.2кг, а за последующие 8 суток - 2.4кг. Взвешивался на выходе, было 53.6 кг. Сейчас вес с непустым кишечником толку измерять нет, взвешусь завтра утром в первый день и не буду взвешиваться пока не выйду, запас внутренних ресурсов сомнений у меня абсолютно никаких не вызывает, все замеры произвожу чиииисто в целях наблюдательных, просто ради интереса.

Ну что ж, в путь!!!

[Rumia]

Evgen87, молодой человек, ваше рвение понятно. Но все же вес идти на 40 недостаточен, на мой взгляд. Можно тренироваться, то есть голодать, каждый раз увеличивая продолжительность на несколько дней и максимально восстанавливаться между.
Есть риск подорвать жизненные силы, не учитывая свои ресурсы.
А так - успехов, конечно!!! :)

[Evgen87]

Rumia, спасибо)) на 40 я и не пойду сейчас, планов по сроку нет, буду по ощущениям голодать!

[Rumia]

Вот это правильно. Тем более, что Суворин жестко сроки не ставил:

А Суворин отметил, что для средне упитанного человека срок голодания до полного очищения составляет 42 дня. Для людей упитанных он будет больше, а для худощавых меньше. Интересно, что худощавые люди лечатся в более короткие сроки и более надежно.

А. А. Суворин в практике лечебного голодания ввел термин “полносрочное голодание или голодание полного срока” – за это время человек полностью очищается и у него восстанавливается нормальная деятельность организма. Этот срок индивидуален для каждого человека. Для людей средней упитанности он составляет 6 недель. Для людей упитанных с избытком веса полный срок голодания будет больше, а для людей с недостатком веса меньше.

[Evgen87]

Rumia, соглашусь с Вами, прям то, что в голове летало весь день:)

[Evgen87]

ЭПИЗОД 2

ДЕНЬ 0

30.07.2016

7:14 проснулся, не писал давно, хотя и планировал заходить, всю неделю пытался зайти, но признаюсь, что каждый раз «сезонные соблазны» оказывались сильнее меня:) 80-85% рациона за эту неделю составлял арбуз, остальные 15-20% прочие фрукты. К тому же всю эту неделю я меньжевался между тем чтобы заходить со слабительным или без. И за один и за другой вариант есть куча аргументов. Например, я не хочу допингом помогать организму выводить ТО, что я в него кладу СОЗНАТЕЛЬНО, т.е. я питаюсь фруктами и считаю эту еду самой лучшей и какого, извините, фига я буду использовать какой-то там допинг чтобы очистить кишечник от этих фруктов? Пожалуй не буду ничего принимать, кишечник пустой практически, нечему там застревать, живот к спине прилипает. Конечно же, при таком раскладе будут сомнения в целесообразности применения слабительного, и это, я считаю, нормально, и было бы странно и параноидально, если бы мне казалось, что в кишечнике свалка и надо срочно вычищать его. В любом случае думаю осилю 12килограммовый арбуз за 3-4 часа, а там посмотрю уже как день сложится! На старт… внимание… арбуз:)))))

9:05 решил дважды дистиллировать воду, которой буду чистить желудок. Вода-то чистая, но почему-то то ли привкус то ли запах… Все же стенки дистиллятора быстро пачкаются, а дно так вообще... В этой связи я решил применить такую технологию: надистиллировал заранее 19литровую емкость и в процессе голода буду чистить по максимуму дистиллятор лимонной кислотой и прогонять второй раз в чистой емкости, все же саму воду исходно я беру из озера, и хоть она и отличается от водопроводной отсутствием ржавчины и хлорки, но все же она нефильтрованная. Цель в том, чтобы заливать в желудок через рот настолько чистую воду, насколько это возможно, потому что самое сложное из того, с чем я столкнулся в предыдущий раз – это ПИТЬ ВОДУ! И мне бы раньше показалось это просто таким абсурдом, представляю как мне кто-нибудь рассказал бы, что ему в кайф делать клизму и абсолютно нейтрально блевать по несколько раз в день и самое ужасное и противное и сложное – это ПИТЬ ВОДУ!

10:12 посчитал, 17 суток восстановления после 12 суток голодания, чем-то лучше, чем 12, а чем-то и хуже. Пока не могу объяснить, но ощущаю, что соотношение 1к1 (голод/восстановление) это самое то, если голодать период от 1 до 6 месяцев (я не беру какие-то случаи супер серьезных заболеваний, это именно для людей действующих не ОТ, а К, т.е. не убегающих от «страданий», а бегущих навстречу «удовольствиям»). Далее соотношение 1к1.5 думаю можно применять на протяжении периода от 7 до 14 месяцев (естественно и 1.5 и 7 и 14 цифры крайне приблизительные и все индивидуально, но вот это то, пожалуй, как я вижу именно для себя). А вот в соотношении 1к2 (120-125 дней в году) или даже 1к2.5 (100-105 дней в году) думаю можно смело жить всю жизнь, по крайней мере, если признаться, это жизнь, которой мне бы хотелось жить! В настоящий момент иного пути для того, чтобы жить, а не доживать/выживать, я не вижу. К 01.07.2017 можно будет посчитать соотношение и думаю будет что-то между 1к1.8-2.3, хотя у меня в планах после этой голодовки подольше отдыхать, до конца сезона, потом еще разок перед мандаринохурмовым сезоном, и потом глобально выголадывать с конца января и до самой клубники, потому что жрать, извините, будет нечего. Ох, сложно скрыть эту тайную любовь к математике:) Хотя это даже не любовь, а привычка. Нас всех подсаживают на цифры, цифрам мы верим, показателям анализов, весу, возрасту. Интересуемся о величине дохода и количестве высших образований, ведь гораздо проще анализировать цифровые параметры ( не туда меня понесло:) ).

10:40 кстати о весе, завтра с утра схожу прогуляюсь найду ровное место и взвешусь, хоть мне это ничего не даст и я о весе вообще не переживаю, но зато смогу оценить темпы, сравнить динамику с предыдущим разом. В тот раз за 12 суток потерял 7.2кг (с 60.8 до 53.6), что как мне кажется очень много, уверен в этот раз к 12 суткам (если доголодаю), потери будут между 4.5кг. и 5.5кг.

11:32 арбуз приговорен:) решил сегодня даже не на соках сидеть, а прям есть фрукты и посмотреть как организм справится самостоятельно, без слабительных, дам ему прерогативу чистки кишечника. Как-то совсем не хочется пить слабительное, когда стул за день и так 4-6 раз!

22:40 отбой, захожу уверенно без каких-либо сомнений, за день чего только не ел, и помидорами грешил, и дыню, и огурки, и персики ну и петрушки полкило вошло, аж пожалел, что мало взял! В общем, что уж тут говорить, «Обжора, вперед!»:)

[Evgen87]

ДЕНЬ 1

31.07.2016

9:18 проснулся. Долго что-то я спал. Сейчас поставлю греть воду на клизмач и пойду плавать на озеро. Потом почищусь (желудок пока трогать не буду, рановато все же, попробую по ощущениям поймать подходящий момент) и пойду взвешусь, буду стараться взвешиваться каждый день.

12:05 клизманулся и залился 0.4 литра. Причем интересно то, что гулял с 2 литрами в толстой кишке спокойно, позывы слабые, прям хорошо воду держит, хм. Поэтому решил заливаться по 0.5 пожалуй и раз 5-6 за день, тогда уж точно обезвожкой даже пахнуть не будет!!!

13:07 заплыв, бодряк! Где не взвешусь везде разные значения показывают весы от 56.8 до 57.9, поверхность неровная та и весы ужасные. В общем буду считать 57.5 стартовый вес и взвешусь уже потом в квартире нормально, каждый день не получится, та и вообще этот показатель меня не интересует, так что не буду ему внимания уделять.

14:08 залил 0.5, легко вошло, легко держится! Супер! Если и дальше так пойдет, то главный вопрос решен! Не нарадуюсь никак тому как же легко протекает у меня процесс водоснабжения, действительно пить воду через рот гораздо напряжнее, а тут залил и все! В первом эпизоде ( буду называть свои голодовки эпизодами:) ), думаю удобно будет потом сравнивать и анализировать, описывать какие-то изменения и ссылаться на пронумерованные эпизоды голоданий) у меня плохо держалась вода, заливал по 0.3 и после этого час еще лежал не вставал, а сейчас залил 0.5, полежал буквально минут 7-8 и пошел гулять! Ну наловчился, адаптировался, что уж говорить, такие мы человеки, все можем, все умеем!

14:54 ходил еще пару раз на озеро, погода идеальная, вода идеальная, настроение идеальное, состояние идеальное, в общем не жизнь, а сказка:) Да, кстати помню в первом эпизоде я в первый же день описывал свое состояние, начиная с 8 утра, а в этот раз упомянул о состоянии только после обеда. Даже мыслей не было о том, что состояние может быть каким-то не таким! Просто легкость, бодрость, а что, иначе бывает что ли?))) Неужели город так сильно влияет, ведь в тот раз я входил будучи в городе, у меня был рабочий день, я сидел в офисе под сплитом, а здесь 24/7 нахожусь на свежем открытом воздухе! Но это все наверняка я узнаю зимой, когда погода выгонит меня из палатки и отправит зимовать в квартиру:) И в первую же городскую голодовку я смогу провести сравнительный анализ, хотя чую даже зимой весь день дома сидеть я не стану, а когда буду находиться дома, буду открывать окно и ходить дома в теплой одежде.

15:56 первая нотка голода в теле, никакого дискомофорта, просто наконец я ощущаю физически, что зашел голодать. Это не слабость, а что-то такое… даже не знаю как сформулировать так, чтобы передать максимально точно.

16:47 и вот он второй довод против слабительного – ОБЕЗВОЖИВАНИЕ. А мне наоборот вода нужна, зачем ее просто так отдавать.

18:40 залился 0.5, заходит на ура! Состояние бодряковое. Весь день плаваю в озере.

19:58 последний на сегодня заплыв. Состояние хорошее, легкое. Весь день размышлял о слабительном и вот готов разнести в щепки оба мои довода против слабительного и сейчас я пойду молоть сенну на кофемолке и перед сном выпью обязательно. Но сперва, конечно же, обосную свою позиция. Итак первый довод заключался в том, что моя еда, а именно фрукты, не являются мусором и не надо их «подметать», а второй – обезвоживание. Так вот, первый несостоятелен, т.к. любая еда, а точнее то, что от нее остается после прохождения через тонкий кишечник (организм забирает все, что ему нужно) является мусором. Второй несостоятелен, т.к. плевать мне на потерю воды, я теперь хоть 3 литра за день могу залить, теперь легко толстая кишка держит воду, так что по этой причине уж точно не стоит отказываться от слабительного. Так что полный вперед!

20:25 попробовал на вкус бутылированную воду… я в восторге!!! Меня от нее не воротит, а от дистиллята реально тошнит от одного запаха почему-то, пить просто нереально его, поэтому я нашел гениальный выход из ситуации и решил чистить желудок бутылированной водой! Все равно мне совершать пешие прогулки – буду покупать воду в магазине. Но это только для чистки желудка, а заливание и клизмачи естественно буду делать дистиллятом! Как же хорошо, что на анусе нет вкусовых рецепторов:)

22:52 выпил сенны, ложусь спать, надеюсь, до утра позывов не будет. Заливаться не стал, ну и от клизмы толка сейчас не будет, все равно завтра утром все выйдет, после и клизманусь. Состояние хорошее, совсем слегка ощущается, что на голодании, но это не вызывает никакого дискомфорта, такой, конечно, слабости, которую я ощущал в голоде в конце первого дня и все остальные последующие дни, естественно нет, и даже не виднеется!

[Evgen87]

ДЕНЬ 2

01.08.2016

4:48 проснулся от позыва.

7:41 не засыпал, все бегал и бегал, ну его, эту сенну, если честно, крутило жестко живот, наверное дозировку надо снизить будет значительно в следующий раз. Сейчас вроде отпустило. Как отпустит окончательно – клизманусь и зальюсь. Состояние более чем хорошее, никакой слабости, легкость, расслабленность, спокойствие такое прям приятное, позитивное, светлое. Тишина. Петухи накричались и умолкли и лишь где-то вдалеке изредка слышны звуки, издаваемые поездами, железная дорога по прямой в паре километров.

8:05 все утро размышлял о том сколько голодать в этот раз и пришел к тому, что мне нужны причины чтобы НЕ голодать, а не чтобы голодать. Единственное, что меня останавливает в том, чтобы пройти полносрочное голодание (ну при условии, что состояние будет нормальным) так это то, что сезон упускаю фруктовый. Но все же я решил, что это не причина. Во-первых, в сентябре еще будет все что есть в августе, та и в октябре тоже немало всего. А вот насчет зимовки… Надо куда-то на юг мчать зимовать, ведь меня ничего не держит здесь! Во-вторых, если сейчас прерву по этой причине голодание и решу, что мол ладно там потом поголодаю, еще будет зима, когда нечего есть будет, и при этом буду жить в квартире и не смогу нормально поголодать (спускаться и подниматься на 3 этаж каждый раз чтобы подышать воздухом и спать в душной комнате, потому что окно открыть нереально зимой на ночь – это сильно мешает нормальному протеканию голода, по крайней мере у меня так ощущается), то не буду переставать спрашивать себя: «Что ж я летом упустил такие идеальные условия??». Поэтому лучше сейчас пожертвовать малым ( голод важней еды:) ), чем потом жалеть об упущенной возможности! Так что я твердо решил и определился: голодать до тех пор пока не будет явных причин для выхода!

9:15 сенна свое действие завершила, ощущаю, что опустошен кишечник. Ходил на озеро, энергии уже меньше, чем вчера, особо не плавал, больше просто купался и на берегу в воде лежал как в ванне.

10:10 заклизмился, вышла вода чистая, слегка мутная, практически прозрачная, никаких твердых комков. Ну оно понятно, сенна вынесла все. Вот теперь и посмотрю, что дальше будет выходить, после сенны, то есть до какой степени сенна может вычистить. Не верится мне, что с самого начала голодания у меня ежедневно после клизмы будет выходить прозрачная вода, это уж слишком! Вот и посмотрю!

14:40 состояние нормальное, расслабленное, энергии маловато, но хватает, залился 0.5, валяюсь, привкус вареников с адыгейским сыром, домашних, бабушкиных.

15:34 еще не чистил желудок, выжидаю момент, снова попробовал на вкус дистиллят и бутылированную воду, дистиллят просто ужасен, как классно, что я открыл для себя бутылированную! Жара радует, конечно, наконец комфортно телу, обливаюсь во дворе постоянно из шланга, и постоянно хожу на озеро, в общем все очень круто протекает!

17:03 прогулялся вынес мусор, прям физуха рулит, подвигался и сразу энергии прибавилось! Сходил проплыл и вообще состояние классное! Лежать долго нельзя, надо двигаться, не забывать бы об этом.

17:44 залил 0.5, и вот думаю зальюсь ли еще сегодня, вроде надо клизмиться с 19 до 21, а получается, если весь день заливать в левый отсек и потом березкой его «заталкивать» в правый, то к вечеру уже ничего не останется и естественно вода будет чистая. Вот и думаю теперь как быть… То ли 5 литров заливать чтоб полностью кишечник заполнить, то ли вообще на ночь не чиститься сегодня. Ладно поразмышляю еще.

18:48 сходил поплавал, на сегодня хватит озера, состояние вполне хорошее, а я уже днем думал, что к кризу начинает первому нести меня, а оно нет, наверное также на 4ый день все произойдет.
20:58 валяюсь и что-то ни настроения ни желания ни тяги чиститься нет, а вот залить на ночь литрик водички это самое то, а утром уже почиститься, так-то состояние хорошее, ранняя стадия голодания, еще даже не тошнит.

21:21 привкус чебуреков с мясом, смешно)

21:33 ничего уже сегодня не буду делать, просто спать!

[Evgen87]

ДЕНЬ 3

02.08.2016

6:38 проснулся, состояние классное, но вставать не спешу, поваляюсь пока солнце не высоко. Ночь прошла нормально, но снилось много беспокойных снов.

8:05 клизманулся, вода мутная, комки только очень малые и не много, гораздо чище вода, если сравнивать с первым эпизодом.

8:44 сходил на озеро, проплыл довольно интенсивно, состояние бодрое, все классно!

10:38 прогулялся пару километров по местности и сходил после прогулки еще пару раз окунулся, поплавал, движуха рулит, состояние хорошее, энергии достаточно, слабости нет! Да уж, вот, что значит тренировка организма, всему учится, голоду в том числе!

12:04 поздновато что-то, но залил 0.5! Понял, что нет смысла заливаться весь день, буду заливаться 2 раза в день по литру, иначе вечерняя клизма не имеет такого смысла ибо весь день все, что толстая кишка несет в левый отсек для выброса я смываю своими заливаниями обратно в правый отсек и вечером клизмой чищу левый, который весь день чищу заливаниями. В общем самый оптимальный вариант это 7:00 клизма 08:00 заливание 1.0, 19:00 клизма, 20:00 заливание 1.0. А чистка желудка, конечно, перед клизмой!

13:06 состояние классное, пошел в трк, там прохладно, потусуюсь пока пекло, заодно прогулка! Пришла мысль, что завтра выйду-ка я! Буду, пожалуй, тренироваться регулярно, чем каждый раз на максимум голодать, стресс организму, ну зачем он нужен, мне ведь реально некуда спешить! Да, вот такой я фанатичный, сразу бросаюсь во все тяжкие, но нужно дисциплинированно и планомерно идти к цели! Так что потренировался, отдохнул, на следующей неделе еще зайду, может на 3, может на 5, в общем обороты наращивать буду постепенно, а август такой месяц, столько фруктов, а я голодаю:) да, да, слабак:)))

13:22 странно, что до сих пор не тошнит, в этот раз, обойдусь без чистки желудка, хотя.... прям перед выходом, пожалуй, будет очень эффективно выкинуть все, что за это время накопилось в желудке, ведь я ни глотка не пил за эти дни, поэтому что-то уж точно я выкину из организма, а если выйду без прочистки желудка, то все накопленное пройдет дальше в тонкий кишечник и всосется. Этого бы не хотелось, так что утром почищу и желудок и клизманусь.

13:44 слюноотделение довольно обильное, стакан за день точно отплевываю. Пару раз за сегодня закладывало ухо, помню такие симптомы в первом эпизоде.

14:08 да, вот размышляю и прихожу к тому, что любые резкости для организма это стресс, а это не хорошо! Даже вот просто перемены в жизни резкие подсознание не любит, ведь это подрывает консервативную систему выживания! Окончательно решился завтра утром выходить, из ТРК зайду за арбузом, на арбузе идеальный выход:)

16:17 вернулся из ТРК, да уж, под сплитом куда комфортнее, чем под пеклом! Сейчас на озеро, самое классное время для этого дела!

16:49 вернулся с озера, сейчас обольюсь и пойду прям долго погуляю, часа так 2!!!

18:58 нагулялся, прошел 7км. Бодряк от такой прогулки не кислый!!! Сейчас еще на озеро схожу и ух!

19:27 вернулся с озера, классно поплавал! Не буду откладывать на завтра чистку желудка, сегодня почищу, а то прям перед его едой не хочется такую процедуру делать.

19:53 почистил, вышло очень мало слизи, раз в 5 меньше, чем в первом эпизоде в среднем накапливалось за 10-12 часов, но оно и понятно, откуда ей взяться в принципе, недавно ж голодал. Буду клизмиться и спать, даже заливаться не буду на ночь, все равно с утра, как проснусь, буду пить арбуз:) воды будет предостаточно в распоряжении у тела!

20:08 четкий привкус жаренной картошки с луком, ого! Конечно, наелся я ее за свою жизнь нормально так:)

20:27 отклизмился! Вода мутная-мутная, комки есть но маленькие и мало совсем и какие-то слизистые, а не плотные, и прям светлые довольно. Все буду засыпать! Завтра с утра выхожу.