Снова в путь (6 дней СГ + 20 дней ВГ)

[МТ]

День 30

Сегодня сделал контрольные замеры:



Нормально так потерял в объемах Вес продолжает расти и это учитывая, что я пью совершенно очищенные соки уже 4 дня и "стула" так и не было
Тело просто напросто опять начало запасать воду.
Сразу вспоминаются непонятно для чего голодающие по 7 дней здесь люди, которые радуются каждому потерянному килограмму, а с началом выхода куда-то пропадающие
Кстати, даже у меня по графикам видно(которые в видео были), что именно жир начинает нормально уходить только с 21-24 дня. До этого горит только "мышечный жир"(уходят объемы).

Сегодня каждые 3 часа пил морковный сок и каждые три часа по стакану воды. Морковку отличную привезли. Большая, прямая, сладкая. НА след неделю еще 50 кг возьму.

А вот что у меня остается от морковки после каждой кружки соки:



На очень впечатляющее КПД вышел.

[МТ]

День 31

Вес,кг: 63.1
% жира: 14.2
% воды: 55.6
Мыш. масса,кг: 51.3
Рейтинг висц. жира: 4

Заказал еще 80 кг морковки. Уж слишком она вкусная. Может и до НГ хватит

[МТ]

День 32

Вес,кг: 63.1
% жира: 14.1
% воды: 55.7
Мыш. масса,кг: 51.4
Рейтинг висц. жира: 4

Все таки с сегодняшнего дня перешел на жмых+колибактерин. Энергии море - решил не затягивать с переходом на спорт. В итоге съел 3.5 морковные "плитки", запивая их самим соком.По одной плитке раз в 4 часа. И три раза за 15 мин до еды - выпивал колибактерин с холодной водой.
Ну и под конец сделал 45 минутную аштангу йогу. Все просто супер
Думал, на следующей неделе делать только йогу, но теперь подумываю добавить еще 15 минутную силовую. Сил и энергии сейчас на все хватает

[МТ]

День 33

Вес,кг: 63.6
% жира: 14.3
% воды: 55.0
Мыш. масса,кг: 51.9
Рейтинг висц. жира: 4

Пока ограничу себя в жмыхе одним укусом раз в 3 часа вместе с соком. Все равно морковка выходит из меня в том же самом виде,но при этом появилась неприятная тяжесть в животе(как-будто переел).
Начну прибавлять как только увижу какие-то "преобразования"

[МТ]

День 34

Вес,кг: 63.6
% жира: 13.1
% воды: 56.7
Мыш. масса,кг: 52.4
Рейтинг висц. жира: 3

[МТ]

День 35

Вес,кг: 63.3
% жира: 13.6
% воды: 56.1
Мыш. масса,кг: 51.8
Рейтинг висц. жира: 4

Пью морковку. Ем жим. Делаю йогу. Ничего особенного

[juliapho]

Посмотрела видео, очень интересный аппарат для отжима сока) Голодали с какой-то конкретной целью?)

[МТ]

juliapho,

Плановое длительное голодание. Ну и в этот раз решил подойти более основательно именно к выходу. Есть много разных планов, которые хотелось бы осуществить

А пресс называется Samson Welles Press Juicer. 4 года назад на ebay покупал. Сейчас уже есть модели второго поколения, но и этот выдает максимум КПД.
Лучше я даже придумать не могу. Минимум 30-40% добавляет к обычным соковыжималкам. Окупается очень быстро.

День 35

Вес,кг: 63.8
% жира: 12.5
% воды: 57.2
Мыш. масса,кг: 52.9
Рейтинг висц. жира: 3

Уже 4 дня делаю аштангу йогу(укороченную пока). Позы, в которые я уже года 2-3 не мог "влезть", теперь поддаются достаточно легко Вот что значит бока ушли

[МТ]

День 36

Вес,кг: 64.4
% жира: 12.9
% воды: 57.0
Мыш. масса,кг: 53.2
Рейтинг висц. жира: 4

[МТ]

Так, у меня тут два 35х дня

Вообщем пока так:

День 38

Вес,кг: 64.5
% жира: 12.3
% воды: 57.5
Мыш. масса,кг: 53.6
Рейтинг висц. жира: 3


День 39

Вес,кг: 65.3
% жира: 11.0
% воды: 58.9
Мыш. масса,кг: 55.5
Рейтинг висц. жира: 2

Вес растет на фоне того, что морковного жима ем много, а в туалет хожу редко Поэтому и такие скачки. Зато жир горит на выходе феноменально. 11% и 2 на животе не было уже 4 года
А ведь еще неделю на соке...