|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-04-2018, 05:33 | #31 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Лотта, интересно. Нет, не слышала.
|
Следущий пользователь сказал Джетай спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (03-07-2018)
|
17-04-2018, 08:07 | #32 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 137
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 779 раз(а) в 135 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
|
18-04-2018, 01:52 | #33 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
5-й день выхода.
Вес 84,9 (минус 0,3 кг за сутки и минус 10,7 всего). Вчера вечером плавала в бассейне. Стул есть, один раз в два дня. Оранжевого цвета. Наверное, организм ещё не настроен переваривать продукты как следует. Но в целом ничего не беспокоит, чувствую себя хорошо. Сегодня начинаю вводить протертые овощи. И думаю, какой бы смузи себе сделать. Бананы пока не хочу вводить, а груши кончились, хурмы тоже нет... что ещё даёт шелковистую основу, не знаю... |
19-04-2018, 02:01 | #34 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
6-й день выхода.
Ввела овощи. Вес 84,4 (-0,5 за сутки, -11,2 всего). Вчера была тертая морковь с лимоном и каплей мёда - очень вкусно и сочно. А вот мой любимый салат из капусты, свеклы, кинзы, зеленого лука, сока лимона и апельсина - не пошёл. Без масла и соли невкусно оказалось, я даже расстроилась, так как ждала встречи с ним ). Я не ем невкусную еду, поэтому срочно надо искать приемлемые варианты, иначе не продержусь. Ещё вчера пробовала делать смузи с зеленью, но чтобы без банана. Намешала шпинат, кинзу, кабачок, апельсиновый сок, попробовала - такая гадость, пришлось вылить. Ещё ела грейпфрут, яблоки, киви. Стул был раза четыре, уже темнее, мягкий. Вечером интенсивно гуляла в течение часа. Сегодня у меня с собой: киви, яблоки, апельсины, тертая морковь с мёдом и лимоном, тертая тыква с сельдереем, редиской и кинзой. Последний раз редактировалось Джетай; 19-04-2018 в 05:26.. |
20-04-2018, 02:35 | #35 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
7-й день выхода.
Третий день, как ввела овощи. Вес 83,9 (-0,5 за сутки, -11,7 всего). Салат из тыквы с сельдереем был суховат, не смогла проглотить волокна, ограничилась соком из салата. Да и вообще салаты без заправки меня не вдохновляют. Буду, наверное, делать тертые овощи каждый отдельно. В туалет бегала четыре раза. Сначала сформированный тёмный кал, потом мягкий светлее, и два раза жидкий, но не вода. То есть переваривается ещё не все. Пока так. Везу на работу: яблоки, киви, грейпфрут, тертую морковь, тертую тыкву. Последний раз редактировалось Джетай; 20-04-2018 в 03:58.. |
20-04-2018, 03:21 | #36 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 137
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 779 раз(а) в 135 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Джетай, Очень грамотно выходите. И вес у вас продолжает падать. Вам надо увеличить физ нагрузки. Доведете вес до 79 и будете держать какое то время.
Скажите , а после начала питания энергии стало больше или меньше? После еды в сон не клонит? |
20-04-2018, 03:56 | #37 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
Лотта, да, с физнагрузками у меня слабовато. Все впопыхах и урывками. Бассейн чередую с бегом/скандинавской ходьбой, на это час уходит. Но это аэробная нагрузка. А силовой нет. И вижу, что грудь висеть стала. Нужно какие-то упражнения на эти мышцы добавить, поищу информацию.
После еды в сон не клонит. Чувствую себя хорошо. Сказать, что прям всплеск энергии - нет такого. Но это может быть связано с тем, что на работе сижу от звонка до звонка, и это угнетает. Но в целом испытываю гораздо меньший стресс и усталость к концу рабочего дня. Мне очень нравится это состояние. С прежним не сравнить, когда на обычной пище. К вечеру всегда болела голова, спина, убить всех хотелось. |
Следущий пользователь сказал Джетай спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (03-07-2018)
|
21-04-2018, 02:44 | #38 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
8-й день выхода
Вес без изменений. Вчера был бассейн. Добавила отжимания и упражнения с гантелями для укрепления мышц груди. Сегодня-завтра дача. Соки-овощи-салаты-отвар возьму с собой. |
Следущий пользователь сказал Джетай спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (03-07-2018)
|
22-04-2018, 07:15 | #39 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
9-й день выхода.
Вес не знаю, на даче весов нет. Вчера: отвар шиповника с мёдом в течение всего дня. На завтрак яблоки. Потом с интервалом в час-два: тыкву погрызла - сладкая, приятная. Стебель сельдерея - свежий, прикольно ). Лист молодой капусты - резковат вкус, жёг язык. Азербайджанский помидор (половнику) потёрла с чесноком и укропом - нереально вкусно. Грейпфрут. Вечером редиска с зелёным луком, укропом, листом салата - горьковато. Наклоны, приседания, отжимания, ходьба. Стула не было. Сегодня: сок из двух апельсинов, морковь с чесноком (вкусно), отвар. Стул сначала нормальный, а через полчаса - жидкий. В обед яблоки. На полдник редиску съела. В перерывах отвар. Бассейн. Что мне не нравится и откровенно раздражает, что прыщи на лице как были, так и остались. Немного пропали на первый неделе с отварами, а теперь опять зацвели. Последний раз редактировалось Джетай; 22-04-2018 в 14:31.. |
Следущий пользователь сказал Джетай спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (03-07-2018)
|
23-04-2018, 06:26 | #40 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Волгоград
Сообщений: 94
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 211 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Впервые и спонтанно по Марве Оганян
10-й день выхода.
Вес 83,7 кг (-0,2 за двое суток, -11,9 всего). С утра три стакана отвара, на работе - сливовая мякоть размороженная, отвар. Еще взяла с собой на работу: помидор с чесноком и укропом, сельдерей, тыква, грейпфрут, киви, апельсин. Что захочется, то и буду есть. Налупилась вечером. Помидор с чесноком и укропом, морковь с чесноком, посолила немного. Завтра, наверное, прибавка будет. И все-таки очень волнует вопрос с прыщами. Я думала, что отказ от рафинированных продуктов и быстрых углеводов автоматически приведет к очищению кожи. Но нет. Неужели бежать обследоваться нужно. Последний раз редактировалось Джетай; 23-04-2018 в 17:17.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание по Марве Оганян | niga | Сверхнизкокалорийное питание | 21 | 09-08-2017 12:25 |
Первое УГ по Марве Оганян | Taffy | Сверхнизкокалорийное питание | 5 | 13-05-2017 08:37 |
Голодание по Марве Оганян | Аллёна | Сверхнизкокалорийное питание | 20 | 25-04-2017 06:01 |
Ура! Мое первое УГ по Марве Оганян | НадежДушка | Сверхнизкокалорийное питание | 46 | 10-09-2016 05:30 |
по Марве Оганян | Pti4ka Perepeli4ka | Сверхнизкокалорийное питание | 0 | 14-12-2015 16:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|