Никто не верит, но я попробую!

[Марусич]

deduka, моя подруга на таком питании похудела на 6 кг за 10 дней. протеиновая диета. 5 грамм углеводов в сутки, в основном - только белок: куринные грудки, обезжиренный творог. очень эффективно. но не всем подходит. я на этой диете только 2 скинула.

[Sweet cat]

Марусич, видно каждому свое)))

[Марусич]

Sweet cat, согласна. все строго индивидуально. мне вот не подходит рациональное питание и спорт для снижения веса. я вообще не набираю вес, хорошо себя чувствую, осанка, мышцы и все такое, но чтоб подхудеть, я должна быть голодной. я не жалуюсь))). меня устраивает))))

[Sweet cat]

Марусич, да,надо держаться!!!

[Марусич]

вернулась я со спорт зала. все перенесла. в глазах иногда темнело, но жить, в принципе, пока можно полноценно и оптимистично..

но пока есть вероятность того, что я могу сорваться и украсть дольку лимона по привычке. привычки... привычки...

[Sweet cat]

Марусич, да,отказаться от чего то первоначально тяжело,а потом уже нормуль)

[deduka]

Да я не удивляюсь, а уточнить хочу.
Знаю, что на такой диете качки к соревнованиям готовятся. Неплохая диета. Вкусная. Но вот только на ней долго сидеть нельзя - Кровь сгущается и запах тухлых яиц изо рта.

[Алексаша]

Сообщение от Sweet cat

Алексаша, Опишите все таки,каким должен быть правильный выход))))

Правильный выход, смотря для чего. Я, честно говоря, пробовал разные варианты, но так и не нашел для себя идеальный выход. И главным образом не потому, что не было конкретной программы, а потому что для меня невозможно строго ее придерживаться. Отсюда, рано или поздно происходили какие-то сбои. А потом, чтобы четко придерживаться опредленной программы, нужно иметь конкретную четкую цель. Если человек страстно желает похудеть, это вполне достижимо, все зависит от самодисциплины, и форум знает немало примеров, когда люди буквально перекраивали себя. Но каждый раз, когда я наблюдаю за такими успешными людьми, я вижу, что всех их объединяет одно: голодание - это только первый шаг к похудению.

Сообщение от deduka

Алексаша, т.е. нужно есть белки (яйца и отварное мясо с рыбой)?

Это все достаточно тяжелая пища. Я бы пил кислые соки. Не слаще грепфрутового (лучше еще кислей). После голода организм удивительно благосклонно их воспринимает. Ел бы сырые овощи (тут с Хеппией не поспоришь), но не слаще тыквы. Тут опять же все достаточно индивидуально, кого-то и от морковки срывает на жор. И еще ел бы сырую морскую нежирную рыбу. По моему опыту очень хорошо идет филе минтая.

Но, касательно сырой рыбы, это предмет непрекращающейся дискуссии. Возражают, как правило те, кто ее не пробовал. Те же кто попробовал, находят ее очень даже ничего. У меня даже дети едят. Сырую едят, а от вареной отказываются.

[Марусич]

deduka, да, диета-вонючка. меня вообще рот хороший)) никогда нет неприятного запаха. но на четвертый день - запах ацетона. сама я не заметила - бойфренд сказал.

[Марусич]

Сообщение от Алексаша

голодание - это только первый шаг к похудению.

полностью согласна с Вами. я уже не раз говорила о том, что изменила принцип питания и занимаюсь спортом, но ощутимых результатов в снижении веса у меня нет, поэтому я и хочу использовать голодание, как встряску, как способ сбросить за короткий срок какой-то вес, чтобы воодушевиться и наконец-то поверить, что я могу таки. просто у меня темперамент такой, мне хочется видеть результат как можно быстрее. наверное, у всех такое, кто стремиться похудеть.

поддерживать вес я уже умею. понимание ценности продуктов для организма тоже приобрела.