Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

[Инэра]

Всю неделю кушала по немногу. Эх вес прибавка +2 кг, думаю это вода, так как придерживаюсь калорйности 1200-1500. Сегодня голодаю.

[Инэра]

Вес гуляет сегодня после душа 59,3 (-0,7), день голода дался легко, вечером готовила на всю семью фрикадельки так как они мясные даже не соблазнилась. Утром сильная слабость, после контрастного душа вообще накрыло... выпила утренный фреш жду заряда бодрости от него.

[Инэра]

Всех хочется поздравить вчера Ёсинори Осуми за изучение механизма аутофагии – процесса "переваривания клеточного мусора" получил нобелевскую и все что мы с вами тут делаем теперт доказано медициной.

[Инэра]

Была очень сложная неделя, в пятницу свадьба у друга мужа, в субботу отмечали ДР у моего сынульки. Пол ночи посли свадьбы пекла два торта, наелась мусов и напробовалась кремов, потом весь день в субботу готовила еду для 10 человек, и под вечер наелась как тузик на помойке, благо что греческим салатом и немного кольмаров и конечно же торт, а ощущения сегодня с утра что ела мясо очень тяжко очеться все выкинуть из кишечника. С утра доела кольмаров.... очень стыдно это явно похоже на жер, закусила салатом айсберг и соусом цезарь (сама готовила). Лежу планирую как буду на следующей неделе разгружаться, радует что больше таких недель в ближайшем будующем не предвидиться.

[Инэра]

Вес 59,5. Все не так уж плохо, но в воскресенье под вечер разболелась голова. Вновь стала заносить данные в программу дневник калорий, чтобы лучше понимать и если переберу по калориям за день, цель 52кг и я к ней стремлюсь.
Меню на день: с просоня чистая вода 350мл, фреш грейп-апельсин 350мл или просто вода с лимоным соком 700мл.
Через 15-30 мин. Завтрак: салат (огурец, помидор, 1/2авокадо, 1/2 репчатый лук небольшая головка).
Перекус между завтраком и обедом орехи (20гр.) и фрукты (100гр.).
Пью между завтраком и обедом: настой шиповника, кофе с молоком. (350-700мл)
Обед в 14-15 рыба 100гр, овощи тушеные 150 гр.
Ужина как такогово нет, есть перекус бутерброд с сыром и маслом и фрукты.
На ночь пью воду или шиповник.

[Инэра]

Вес прыгает сегодня с утра 59,8 вчера был 60,1. Вода гуляет, ем квашеную капусту соленоватая. Вчера вечером наелась свеклы с чесноком, весь кишечник выбросился ))))
Измерила обьемы: Г-93см. Т-81см. Б-97
Пока я довольна это лучше чем было при весе 75кг...)))) а вообще талия у меня не была 60см при весе даже в 47кг была она тогда 67см.
Голодать на этой недельке так и не получилось, но за то по калориям не привышаю 1200 в день.

[Инэра]

Сегодня не взвешивалась, пришли КД, чувствую что опухла нижняя часть живота, но без болевых ощущений. Хочеться семги, в четверг варила из нее суп, мозг видать запомнил запах и он прям стоит в мыслях и не выходит из области желаний.
Сегодня с утра прям руки "чесались", хотелось что-нибудь поделать, в итоге перебрала продукты в холодильнике и помыла его, поям красота открываю и любуюсь какой у меня там порядок.
Вообще желание заниматься уборкой, стиркой и глажкой очень навязчивые и приносят моральное удовлитворение, может это как-то связанно с внутренними процессами в организме.
Из разочерований я поняла что чиститься от шлаков мне еще долго, так как налет на языке за оба УГ так и не проходил ни разу и сейчас он у меня в наличии, особенно проявляеться после употребления цитрусовых соков. Как сказал Малахов это показатель наличия токсинов в кишечнике. Думаю как с ними бороться дальше.

[Инэра]

Прям не нахожу себе места в доме, хочеться какой-то активности, но не знаю какой сижу перед теликом целыми днями.
Вес тоже не сдается уже нет заветной первой циферки 5 вес перевалил за 60, растроена по этому поводу, но я не сдаюсь.
3 дня небыло стула, но видимо мало ем по весу еды, стул не формируеться чтоб нормально сходить...((( Может и поэтому вес прибавляеться.
Сегодня разгрузочный день поела овсянку на воде и вуаля стул появился, но как при запоре. Планирую сегодня больше не кушать обойтись питьем.
Заметила что варикозные венки на правой голени ноги почти исчезли, на левой были больше и пока еще видны, борюсь с ними контрастным душем.

[Инэра]

Разгрузочный день прошел легко.
Вес 59,7. Сегодня планирую тоже разгрузочный день на овсянке.

[Инэра]

Вчерась отмечали 4 годовщину свадьбы, наелась в китайском рестаранчике жареных бананов ням ням...