|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается
Нет, надо выходить. Потеря массы идёт очень быстрыми темпами, дальше пойдёт истощение ресурсов. У меня уже есть печальный опыт первого голодания в 21 день, больше не буду допускать такой потери веса.
Буду лучше добивать проблемы короткими голоданиями, по 7 - 14 дней. К тому же, не могу позволить себе больше отпуска. Планирую первую неделю сидеть на чистых соках, со второй недели буду добавлять жмых, придётся всё время быть рядом с соковыжималкой. Так что больше поголодать никак не выйдет.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается
Цитата:
Я прочла ваш предыдущий дневник, там вы пишете, что ваш обычный вес 48 кг. т.е. после того голода, вы перешли в другую весовую категорию? |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#33 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается
Да, так и есть. После первого голодания в 3 недели вес увеличился до 55 - 56 кг, однако мой идеальный вес - 52 - 53 кг.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается
02/03/2013
1-й день восстановления вес 47,1 кг (-300г) Утром достаточно хорошее самочувствие, налёт на языке небольшой, так было и на протяжение всего голодания, кстати, кончик и края языка с самого начала были чистые. Сходила купить морковки, как всегда, био. Первый приём сока около 10ч, приблизительно 250 мл, разводила водой (сока где-то 40%). Так получилось, что эту первую порцию я пила почти полчаса с перерывами. Пила медленно, как всегда в начале выхода. После первых 50 мл ощутила приход: уши заложило, какое-то странное ощущение было, не могу сказать, что голова слегка закружилась, но явно что-то происходило. Кстати, сок совсем не показался ни приторным, ни даже сладким, вкусовые ощущения как при жизни в нормальном режиме. Вторую порцию сделала поменьше, ок. 150 мл, с водой в той же пропорции. Дальше небольшими порциями с интервалом 40мин - 1,5ч уже неразведенный. До 18ч сок процеживала от жмыха, после неотцеженный. В день ушло немногим более 1л морковного сока и чуть больше воды. В течение 2 - 3ч вернулась к состоянию как "в мирное время", есть аппетит и энергия. Вообще, за это 14-дневное голодание я потеряла 8,9 кг (15,9%), от исходных 56 кг, считаю, что это очень много для меня. На 14-й день уже явно ощущала дискомфорт от своего левого нижнего ребра. Что озадачивает: жирок выше талии остался, он, конечно, уменьшился, но чувствуется. Сейчас думаю, как сгонять. В течение дня делала упражнения на пресс, но сомневаюсь, что будет какой-то эффект. Отрыжка воздухом сохраняется, вот зараза. Похоже, с кишечником всё было в порядке, проблема, скорее, в желудке. К вечеру заметила намёк на головную боль, но дискомфорта не доставляет. Посмотрим, что будет завтра.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
03/03/2013
2-й день восстановления вес 47,8 кг (+700г) Сегодня большой привес, в основном, думаю, за счёт воды. Хорошо себя чувствую, на радостях занимаюсь физкультурой и как всегда найду себе проблему. Когда занималась с гантелями, наверное, потянула какую-то мышцу на спине (хорошо, если так, а не какое-нибудь ущемление нерва). Это стало заметно, когда уже легла спать. Начинаю пить сок с 9ч, порциями по 150 - 220 мл. В день ушло ок. 2 л сока, последняя порция была свекольного 0,11л. Воды старалась пить приблизительно столько же, сколько и сока. Завтра начинаю добавлять сельдерейный сок. Кажется, организм просит какого-нибудь цитрусового сока, подумаю насчёт мандаринового.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
04/03/2013
3-й день восстановления вес 47,8 кг (без изменений) Привеса нет, отвеса также, и на том спасибо. С утра самочувствие хорошее, но не могу сказать, что энергия пёрла, после обеда перемены к лучшему в этом плане. К счастью, потянутая мышца спины давала о себе знать только в первой половине дня, к вечеру уже не ощущалось боли. На всякий случай гантели в руки не брала. Начала с морковного сока с утра, в обед попробовала ок. 300 мл мандаринового. Кажется, организм воспринял положительно. А потом у меня снова проснулась сельдерейная наркомания. После 0,8л за 2 приёма пришлось остановиться с сельдерейным соком волевым усилием. Кажется, я могу пить этот сок с удовольствием без остановки сколько влезет (а влезло бы, я подозреваю, очень много). Вечером решила съесть ещё 3 мандарины, в смысле, только сок, жмых выплёвывала. Приговорила последний куст сельдерея, который у меня оставался. Завтра куплю больше. Вечером проснулся кишечник, как раз вовремя, а то я уже начала волноваться по поводу отсутсвия стула. Сегодня кожа на тыльной стороне ладоней сильно потрескалась и кровоточила - явный дисбаланс витаминов, но не знаю, что именно в дефиците. Пришлось даже на ночь смазать лечебным кремом, настолько всё было плохо. Надеюсь, скоро пройдёт. Измерила обхват талии: 65 см, жаль, что это будет ненадолго. Вообще-то, даже сейчас я выгляжу не совсем скелетом, это радует, не то, что в первое длительное голодание. Надо будет как-то заставлять себя пинками заниматься физкультурой, имеется в виду, как следует заниматься, а не так, как я это делаю. Расход сока в день с 8ч до 23ч: морковный ок. 2л сельдерейный 1,2л мандариновый ок. 0,65л Воды сегодня пью меншье - не более 1л.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (23-06-2014),
prosto Natali (05-03-2013),
RomanK (05-03-2013),
Sole (29-07-2013),
Versaveia (05-03-2013)
|
![]() |
#37 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
05/03/2013
4-й день восстановления вес 48,6 кг (+800г) Привес есть, энергия тоже, настроение и самочувствие хорошее. Я довольна тем, как идёт восстановление после этого голодания: функционирую уже в полную силу. Даже можно было бы уже идти на работу, смотря на ощущения и работоспособность. Как хорошо, что у меня ещё и следующая неделя свободна. В этот раз не нужно париться насчёт набора веса: ещё пару кг и можно будет забыть про вес, останется только его поддерживать и стараться не переедать. Можно было бы уже начинать есть цельные продукты, но я посижу ещё пару дней на соках. С сельдерейным просто беда какая-то: у меня на него просто наркотическая тяга. Сегодня тоже пришлось усилием воли остановиться после 1л, а то я могла бы продолжать, пока бы весь сельдерей дома не закончился, а потом могла бы снова пойти в магазин и скупить там весь сельдерей био, какой бы удалось найти. Надеюсь, это со временем пройдёт, когда добавлю в рацион другие продукты. Расход сока за сегодня: морковный 1,3л сельдерейный 1л свекольный 0,25л мандарины 9шт (по 3шт. в 3 приёма) вода ок. 1л
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 Последний раз редактировалось Wit; 07-03-2013 в 09:29.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
06/03/2013
5-й день восстановления вес 48,7 кг (+100г) Утром неприятный сюрприз: побаливает горло и очень лёгкие симптомы простуды, позже на нижней губе вылез герпес, который даже был заметен. Наверное, перемёрзла вчера во время прогулки в парке. Короче, неприятный сюрприз - неужели с иммунитетом всё ещё так плохо? В остальном спокойный день. Чувствовался "приход" после вчерашней физкультуры - побаливали мышцы. Сегодня к сельдерейной наркомании - 1,4л сельдерейного сока в 3 приёма один за другим, - добавился мандариновый жор на ночь: ушло сразу 9 больших мандарин (жмых старалась выплёвывать), плюс ещё 5 штук в первой половине дня. Я бы по этому поводу не переживала, если бы не боялась за свои зубы - кто его знает, как такой кислотно-сахарный удар повлияет на эмаль. Сок за этот день: морковный 1,3л сельдерейный 1,4л мандарины 14шт (9 из них большого калибра) вода - менее литра
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356
Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней
07/03/2013
6-й день восстановления вес 49,1 кг (+400г) Утром горло уже в порядке, симптомы простуды исчезли, герпес остался. На всякий случай сходила в сауну, осталась очень довольна. Сегодня к морковному, сельдерейному соку и мандаринам добавила сок брокколи, оказался очень приятным. После соков сегодня съедаю чуть-чуть жмыха, пора уже добавлять понемногу. Продукты за день: морковный сок 0,8л сельдерейный 1,1л сок брокколи 0,2л мандарины 14шт вода ок. 1л
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499 (14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029 |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 47
Поблагодарил: 67
Поблагодарили 81 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 31
Закачек: 1
|
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается
Каждый день взвешиваюсь ради интереса вечером и всегда вес остаётся тот же самый, что и утром, он падает ночью.[/QUOTE]
Процесс похоже идет во время сна. Дневной сон тоже позитивен, но в разы менее эффективен. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
при выходе на цитрусовых соках после 7 дней ВГ продолжается ли процес кетоза? | Tatyana *** | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 16-04-2012 17:03 |
Дневник Крилина: 25 дней + 5 дней продолжения ацитоза на кислых соках и ягодах | Крилин | Примеры длительных голоданий | 5 | 05-10-2010 01:58 |
Дневник Аришки. Опять сначала или борьба продолжается... (каскады 10+10+10) | Аришка | Примеры успешно проведенных голоданий | 183 | 12-07-2010 08:04 |
Весна! Косметический ремонт. Буду рада советам. | Кипарисочка | Архив | 19 | 13-04-2010 19:54 |
Спонсорские ссылки: | |
|