дневник боба

[bean]

На ето неделе, у меня очень жарко когда сплю. Ето хорошо? (новый быстро метаболизм?), или плохо? (проблемы с печенью?)

Я не доверяю медицинской системе в моей стране, потому что она получает прибыль только в том случае, если люди продолжают болеть. Поэтому каждый раз, когда у меня возникают подобные вопросы, мне нужно найти ответы самостоятельно. Это большая работа.

[bean]

Сегодня первый день фрисби с моей группой упражнений. У нас красивая погода

У прошла гулять почти каждый день на етом неделе.

[bean]

В моей группе упражнений фрисби очень популярно. Мне оно очень нравится! Я тоже пыталась запланировать групповую пробежку, но группа превратила ее в прогулку. Через несколько дней я побежала сама. Мне не интересует просто ходьба - я хочу бегать.

Мое тело вело себя немного странно после сухого голодания. Моя пищеварительная система часто накапливала всю воду, не оставляя ее для остального тела, и у меня было загадочное ощущение: полно воды, но также очень хочу пить. Каждую ночь мое тело выбрасывало всю лишнюю воду через пот и мочу. Я чувствовалa сильную жажду, но питье не помогло моей жажде. Я подозреваю, что именно это происходит, когда кто-то ест соль слишком рано после сухого голодания.

Кажется, ситуация возвращается в норму, но медленно.

Я вижу, что мой уровень энергии намного выше после этого сухого голодания. Моя крестцово-подвздошная боль полностью прошла, и с тех пор, как закончилось голодание, у меня не было ни одного приступа астмы!

Я с нетерпением жду результатов своих анализов, чтобы увидеть, сколько полиненасыщенных жиров было сожжено во время этого сухого голодания.

[bean]

Вот еще одно изменение, которое я заметила после моего последнего сухого голодания: я могу много тренироваться без болей в мышцах. Я пробежала 2 мили за пробежку, дважды на этой неделе – без недавнего опыта бега – и без мышечных болей. Это очень новое для меня. Я не уверен, что является причиной этого, но я очень рад этому. Я думаю, что мне нужно скоро пересмотреть свое представление о себе. Мой разум должен догнать изменения, которые произошли в моем теле в последнее время. Мое тело, кажется, не больше не болею, больше не устаю, больше не болею. Мой разум иногда все еще видит меня таким, каким я был раньше, а не тем, кем я являюсь. Изменения в сухом голодании происходят так быстро, что иногда это дезориентирует. Это хорошо, но дезориентирует.

[bean]

Я получилa результаты анализов по измерению истощения полиненасыщенных жиров. На этом графике показаны изменения с 1-го месяца (когда я начал сухое голодание) по 7-й месяц (февраль 2024 г.). Мои сухие голодания становились продолжительнее и реже в течение этих 7 месяцев, и самые большие изменения в составе жирных кислот у меня наблюдались, когда мои сухие голодания были более длительными и менее частыми.

Однако более короткие сухие голодания были необходимым шагом, чтобы научиться выполнять более длительные сухие голодания, поэтому я бы ничего не изменила, если бы мог вернуться в прошлое.

На диаграмме также есть коричневая полоса, показывающая состав жирных кислот в стейке рибай.

PUFA = полиненасыщенные жиры.
MUFA = мононенасыщенные жиры.
Saturated = Насыщенный жир.
Trans = Трансжиры.

ezgif-3-04cd9710f4.gif

[bean]

Всем привет. Я забылa посетить. Я занимаюсь фрисби и бегом, а за последний месяц я провелa 2 промывания печени. Они помогли мне снизить температуру сна.

Как дела?

[Алексей_75]

Сообщение от Yustas57

На основании чего сделан такой вывод.
Есть собственный опыт? Или ссылка на исследования?

Ну Вы даете! Это же самые последние британскоученые исследования)))

[pavlo77]

Сообщение от bean

Всем привет. Я забылa посетить. Я занимаюсь фрисби и бегом, а за последний месяц я провелa 2 промывания печени. Они помогли мне снизить температуру сна.

чет переводчик совсем плох сегодня.
Не понятно следующее:

Я забылa посетить.

температуру сна.

промывание печени - это, видимо, ЧИСТКА печени?

[bean]

Сообщение от pavlo77

чет переводчик совсем плох сегодня.
Не понятно следующее:





промывание печени - это, видимо, ЧИСТКА печени?

Google Translate очень ужасен. По-английски: «liver flush». По-русски: Я не знаю, что это за слово. Он включает в себя отказ от употребления жиров в течение примерно дня, затем сульфат магния, чтобы открыть желчные протоки, затем употребление жира, чтобы вызвать выброс желчи, а затем сон. Будем надеяться, что камни выйдут из печени или желчного пузыря вместе с внезапным выбросом желчи. На следующий день добавьте еще сульфата магния, чтобы ускорить удаление камней. Я попробовал это, думая, может быть, это глупо, никто так не делает. Но это исправило мой ночной перегрев! Я думаю, это очень интересно.

[bean]

Сегодня для меня грустный день. Мы с моим парнем расстались. Мы очень любим друг друга, но от синтетических ароматов у меня болит голова, и я не смогла изменить это сухим голоданием. Я думаю, он будет счастливее найти кого-то, у кого нет этого ограничения. Изменить это сухим голоданием мне не удалось, но я попробовала.