3 недели водного голодания (20 дней)

[Пумба]

Вес 72.3 кг. Отвес 0.1 кг. Мда... Даже несмотря на добавление двух варёных яиц в день, на траве набирать вес не получается.
Спал хорошо, проснулся рано. Сходил в туалет, снова заметил следы крови от геморроя. Вставил свечку метилурацил. Пусть заживляет.
Сделал зарядку. Облился холодной водой (вчера тоже облился, забыл про это написать).
Сегодня праздник, решил повторить опыт с ржаным хлебом на закваске. Посмотрел ещё несколько видео, оказывается, там куча нюансов, процесс затянулся на целый день:) К вечеру хлеб испёкся, но попробовать его сегодня не вышло - надо остудить 4 часа, потом только можно резать. Так что завтра попробую. На ощупь получше, чем вчера, но пока ещё не идеально.
А вчерашний хлеб, оказывается, совсем не пропёкся внутри, пришлось его выбросить.

Ближе к вечеру побегал 40 минут на велоэллипсоиде. Опять с удовольствием. Кардионагрузки организм принимает с благодарностью. Это радует.

Я вот что сегодня подумал. Почему у меня не получается набирать вес на растительном питании? Возможно, дело в том, что в детстве у меня был аппендицит с перитонитом, и врачи мне вырезали несколько метров тонкого кишечника. И, возможно, мне поэтому просто не хватает длины кишечника, чтобы успеть впитать калории из растительной пищи. Она же в кишке переваривается. Животная же пища, насколько я понял, переваривается в основном в желудке. Вот и выходит, что мой организм в его нынешнем состоянии просто не может обходиться без животной пищи.
Есть и другой вариант: у меня ещё просто не выросла необходимая микрофлора. В этом случае можно попробовать ещё подождать на растительном питании.
Но у меня изначально не было цели переключиться на растительное питание, поэтому я не вижу особого смысла дальше сидеть на нём. Так что я потихоньку начну вводить животную пищу.

[Пумба]

Вес 73.1 кг. Привес 0.8 кг.
Спал хорошо, проснулся в 9:00. Немного проспал. Исправлюсь.
Мне нравится мой нынешний режим, я сплю примерно 6-6.5 часов в сутки, возможно, немного недосыпаю, но зато засыпаю почти сразу, и сплю очень крепко. Надеюсь постепенно приучить себя ложиться ещё пораньше, тогда и сна буду добирать.
Настроение с утра хорошее.
Сделал зарядку, облился ледяной водой из душа (сейчас у нас из крана течёт вода температурой градусов 8).
На завтрак попробовал испечённый вчера ржаной бездрожжевой хлеб. Очень вкусный. Не очень пышный, но это вопрос опыта.
Днём сходил на рынок - купил всякой травы. Попросил жену сварить суп на курином бульоне. Это на завтра. Сегодня буду доедать постный борщ.
Вечером сходил погулял 1.5 часа. Кардионагрузки пока через день.
Надо бы добавить занятия с тяжестями, но я всё откладываю. Не очень люблю это дело. Привык, что сильный, веса беру сразу побольше, и потом обязательно что-нибудь начинает болеть. В основном поясница:)

Вечером сел немного поработать, и залип. Опомнился только в два ночи. Заглянул сюда, а тут тоже интересно, ещё немного позависал здесь :) Бедный мой режим :)))

[Пумба]

Вес 73.3 кг. Привес 0.2 кг.
Лёг вчера в 4:00, спал хорошо, проснулся в 9:30. Опять мой режим съезжает
Сделал зарядку, облился. Хорошо!
Сегодня планировали съездить на дачу, но погода подвела - с ночи зарядил дождь. Поэтому остались дома.
Сел, поработал (накопился технический долг, надо навёрстывать).
На обед был куриный супчик с лапшой. Накрошил зелени, съел с удовольствием, даже пару кусочков куриной грудки попалось. С почином меня:)
Потом ещё поработал, потом повалялся на диване перед телевизором. Смотрел сериал "Коломбо". Очень душевный.
Вечером немного потягал гантели (чтоб белок пошёл в мышцы), потом побегал на эллипсоиде. 40 минут, в охотку. Эта неделя у меня героическая - не пропустил ни одной зарядки, и трижды побегал. Плюс к этому каждое утро обливался. Я герой:) В выходные могу с полным правом отдохнуть:)
Надо сегодня постараться лечь пораньше, чтобы режим подвинуть немного.

[Пумба]

Вес 74.1 кг. Привес 0.8 кг. Сегодня я без зарядки, поэтому привес побольше.
Надо будет в следующее голодание взвешиваться сразу с утра, до зарядки. Чтобы убрать эту погрешность.
Днём ездили в сад, открыли сезон. Немного прибрались, я поотрезал ветки, повыкапывал поросль вишни (достала!), порубил дрова для шашлыка, пожарил шашлык. Для меня вместо шашлыка были овощи на решёточке. Очень вкусно :)
После того, как помахал топором, немного заныла поясница. А я уж думал, что её у меня больше нет. Оказывается, на месте, порядок
На обратном пути заехали в Окей, купили продуктов, в том числе дикого тунца шоковой заморозки (дорогой, зараза!). Буду пробовать сделать из него тартар, как Нау описывала. Хотя немного страшновато - на упаковке написано, что "перед употреблением продукт необходимо довести до кулинарной готовности", и что "использовать после размораживания для приготовления горячих блюд".

Я думаю, что на этом я закончу публиковать ежедневные отчёты, отпишусь теперь примерно через неделю, постараюсь подвести итоги этого голодания. Большое человеческое спасибо всем, кто за меня переживал, кто помогал советами и "спасибами"

[Пумба]

Решил в дневнике всё же опубликовать все дни.

Вес 73.8 кг. Отвес 0.3 кг.
Вчера вечером сходил в туалет, вышло довольно много крови. Геморрой мой расшалился. Видимо, на моём нынешнем питании прямой кишке приходится слишком много трудиться
На обед ел тартар из сырого тунца. Понравилось. Специально съел отдельно, через 5 часов после завтрака, и ничего больше не добавил к обеду. Хотел понять, наступит ли мощная сытость, и долго ли она продлится. Сытость наступила, плюс приятный покой внутри. Хорошо быть хищником - всего 170 граммов рыбки, и сыт:) Но к вечеру всё равно проголодался.
Кстати, сын мне сказал, что от меня пахнет кошачьей едой:))))
Для микрофлоры по совету жены купил Максилак. Описание очень красивое - и пробиотики, и пребиотики, и симбиотики какие-то. Жена сказала, что хорошая штука. Буду пробовать.

[Пумба]

Вес 73.1 кг. Отвес 0.7 кг. И тунец не помог
Спал хорошо, проснулся в 9:00.
Сделал зарядку (с удовольствием), облился холодной водой.
Позавтракал овсяной кашей с тыквенными семечками.
Не удержался, выпил кофе со сливками. Сахара не добавлял, хотя очень хотелось.
Поставил опару для хлеба.
Поработал.
Потом выпил последнюю порцию Лактобактерина и сходил прогуляться. Заодно зашёл на почту, получил Ветом 1.1. Думаю, Максилак отложу, начну Ветом.
Пообедал (суп куриный, салат овощной с оливковым маслом, стакан кефира) - началось сильное газообразование в животе. Думал, взлечу:) Даже не знаю, на что думать. Может, лактобактерин подрался со вчерашним Максилаком? Или суп на меня так плохо действует.

[Пумба]

Вес 73.7 кг. Привес 0.6 кг.
Проснулся в 9:00, спал хорошо.
Зарядка, обливание.
Начал Ветом 1.1 (10 капсул в день, с интервалом в 2 часа). Максилак пока отложил.
Завтрак: овсянка на воде с маслом и мёдом. Кофе (Эх, опять я начал его пить!)
Обед: тартар из тунца + салат овощной.
Прогулка 1.5 часа.
Ужин: булгур + котлеты из гороха со сметаной.
Весь день были газы. Вечером опять кровил геморрой (немного).

[Пумба]

Вес 73.4 кг. Отвес 0.3 кг.
Проснулся в 9:00, спал хорошо.
Зарядка, обливание.
Завтрак: овсянка на воде с маслом и мёдом, хлеб, тыквенные семечки. Кофе.
Обед: суп из чечевицы, хлеб, салат овощной.
Велоэллипсоид 40 минут.
Ужин: булгур + котлеты из гороха со сметаной + печень трески. Чай со сливками.
Весь день периодически газы.

[Пумба]

Вес 74.1 кг. Привес 0.7 кг.
Я решил теперь взвешиваться до зарядки. Так будет меньше погрешность, если я пропускаю зарядку.
Проснулся в 9:00, спал хорошо.
Зарядку и обливание решил пропустить - сегодня поедем в сад, там наверстаю.
Завтрак: овсянка на воде с маслом и мёдом, хлеб ржаной, тыквенные семечки. Кофе.
Съездил заправил газовый баллон. Потом поехали в сад. Погода прекрасная, сад весь покрыт побегами вишни и американского клёна. Пилил и резал побеги. Ну а вообще хорошо. Слива зацвела, груша зацвела, вишня тоже немного. Ароматы волшебные. Солнышко, 27 градусов. Прямо лето.
Вечером вернулись домой. От таскания баллона у меня заныла поясница. Надеюсь всё же, что я её уже немного натренировал, и последствий не случится.
Нарвал немного крапивы, добавлю в суп завтра.
На обед и на ужин ел тушёные баклажаны с картошкой, плюс пару кусочков ватрушки - мама печёт, волшебная. Не смог отказать себе в удовольствии.

[Пумба]

Вес 74.6 кг. Привес 0.5 кг.
Вчера вечером съел ещё кусок ватрушки и выпил чая со сливками. И мне стало прямо плохо.
Ощущение "набитости" живота, набитости желудка (еда стояла прямо около горла), газы, тяжёло дышать, из носа потекла вода.
В общем, очень неприятно. Причины не совсем понятны: то ли просто обожрался, то ли реакция на компоненты ватрушки.
В любом случае, от ватрушки пока отказываюсь, и постараюсь не обжираться.
Ещё попробую пару дней обойтись без хлеба. Может, это от него меня постоянно пучит. Хоть он и ржаной и без дрожжей
На обед - постный борщ с крапивой.