|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-04-2014, 07:05 | #31 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976
Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
__________________
Я смогла. |
Следущий пользователь сказал шамони спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (24-04-2014)
|
24-04-2014, 13:23 | #32 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Канада
Сообщений: 40
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 87 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
шамони, я и говорю - модель :) - очень-очень худенькая на своем профайле!
|
Следущий пользователь сказал Arizona спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (24-04-2014)
|
24-04-2014, 13:29 | #33 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Канада
Сообщений: 40
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 87 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
четвертый день выхода
Вес: 53 Вертелась на электронных весах. То 53, то 52. Но 53 показыви чаще, поэтому закрепляем за четвертым днем выхода именно эту цифру. Вчера вечером прожевала сушеное манго - две полоски. И 5 кешью. Сегодня у меня кефир (вчера вечером я делала очищение кишечника в салоне и поскольку вместе с токсинами вымывается часть полезных бактерий, рекомендуется попить кефирчик. Женщина, которая делала процедуру, также голодает 21 день раз в год. 7 дней на воде и 14 дней на соках. Выглядит потрясающе - лет на 45. На самом деле, ей 62. На обед думаю доесть свою жидкую кашку с голубикой. В раздумьях насчет цельнозерного хлеба - завтра у меня экадаш. Буду смотреть на самочувствие. |
24-04-2014, 16:09 | #34 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Португалия, Алгарв
Сообщений: 2,670
Поблагодарил: 7,509
Поблагодарили 13,443 раз(а) в 2,671 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
Arizona, здравствуй!
Начала читать твой дневник, встретила вопрос: Цитата:
В принципе, вообще живу по лунному календарю частично.. Эффект заметен - замедлилась и женственность моя вернулась). Затмение, вообще отдельная вещь. Интересно читать твой дневник. Тоже изучаю веды.. расширяют сознание. |
|
Следущий пользователь сказал Fikra спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (24-04-2014)
|
24-04-2014, 20:39 | #35 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Канада
Сообщений: 40
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 87 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
Fikra, вот и мне бы притормозить и стать более женственной :) Экадаши я тоже стараюсь соблюдать :) Спасибо!
|
25-04-2014, 12:51 | #36 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Канада
Сообщений: 40
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 87 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
Пятый день выхода + Экадаш
Вес: 53,8 Вчера вечером съела грейпфрут и около 15 кешью.. Хотела съесть намного больше, но остановила себя и напомнила, что если не остановлюсь сейчас, то мозг разрешит есть дальше. Съела все это довольно поздно - около 9 вечера и результат не заставил себя ждать :) Сегодня у меня экадаш. Постараюсь провести его с физиологической точки зрения со всей строгостью - то есть без воды. Но если не получится не пить - попью водичку (у меня сегодня по работе много встреч и нужно много говорить). Завтра выход из экадаша, спорт и со следующей недели я уже должна полноценно присутствовать в зале + здоровое питание. Очевидный жир ушел, теперь нужно приводить мышцы в тонус. Целлюлита стало заметно меньше - но сзади, где-то на 15 см ниже попы видна рыхлая поверхность - я ее уже убирала спортом, уберу и сейчас.. Еще такой момент - у меня где-то лет с 15 на бедрах были растяжки - такие белые вены. Или у меня глюк, или реально их стало меньше видно.. Когда на них смотрю сейчас - это не безобразно-безобразно, а даже почти незаметно! Что еще подумалось - голодать на 7 и больше дней чаще раз в 3-4 месяца я не буду. В какой-то момент организм привыкает к голоданию и уже не реагирует так эффективно (с точки зрения сжигания жира) - это также, как и с мышцами - если делаешь одно и то же часто, мышцы теряют отзывчивость - поэтому нужно менять упражнения. Голодание - это, прежде всего, выход из него. Я сделала ошибки с орехами в этот раз. Также, не стоило подключать хлеб в рацион с 3-го дня. Следующий заход на 7 дней буду полноценно (7 дней) выходить на соках. Теоретически, следующий заход на голод будет у меня в августе - и дальше в декабре. Раз в две недели - 1 день сухого голодания (экадаши). Пока не думаю, что нужно делать 1 голодный день раз в неделю, но посмотрю. Я поняла, что сильно радикальные изменения не приводят к результату. Привычку мне нужно вводить постепенно, чтобы она стала естественной и желанной, а не "обожесегодняопятьнеем". Читая дневники людей и анализируя срывы, конечно же, хочется понять, что нужно делать по-другому, чтобы голодание было с правильным входом и выходом. Есть мысли, но пока они еще не сформированы. И прежде, чем публиковать их тут, хочу проверить на себе. Одно правило, которое помогло мне не сорваться на рыбу, тушеные баклажаны и прочее - я подхожу к еде, которую хочу, смотрю на нее и говорю себе - это я съем в следующую пятницу. или четврег - или когда там можно будет. То есть, я не запрещаю себе это есть, я просто говорю себе, что съем это в такой-то день и организм немного успокаивается. Мне очень хотелось теплой овощной еды. И всяких там многочисленных орешков. сухофрутов и прочего. Но поскольку я знаю, что "я съем только 1 штучку" в 90% случаев не работает, я просто смотрела на еду и расписывала по дням, когда и что я поем :) было легче. Всем удачи и хорошей пятницы! |
25-04-2014, 13:39 | #37 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Владимир
Сообщений: 361
Поблагодарил: 1,612
Поблагодарили 973 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
Вот и у меня они там появились в этом же возрасте. Пока не заметила изменений.
Иногда тоже занимаюсь самовнушением. Иначе никак. Есть то хочется.
__________________
Вход в голод Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread...206#post897206 Обсуждение дневника http://golodanie.su/forum/showthread...205#post897205 |
25-04-2014, 14:03 | #38 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Канада
Сообщений: 40
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 87 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
Зарема, пробовала зарядку для "снижения аппетита"? :) недавно у кого-то видела
|
Следущий пользователь сказал Arizona спасибо за это полезное сообщение: |
Зарема (25-04-2014)
|
25-04-2014, 17:00 | #39 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Владимир
Сообщений: 361
Поблагодарил: 1,612
Поблагодарили 973 раз(а) в 324 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
Нет, я пропустила,наверное.Что нужно делать? Есть хочется не постоянно,а когда вижу вкусную еду и готовлю.
__________________
Вход в голод Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread...206#post897206 Обсуждение дневника http://golodanie.su/forum/showthread...205#post897205 |
25-04-2014, 20:10 | #40 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Канада
Сообщений: 40
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 87 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое второе голодание. Цели: сбросить вес и почистить организм
Зарема, http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be
сама не пробовала, поэтому не знаю, насколько эффективно :) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое второе голодание 12 дней | Нателла | Примеры успешно проведенных голоданий | 41 | 02-02-2013 17:30 |
голодание с целью похудеть и почистить организм (14 дней) | Julie1006 | Примеры успешно проведенных голоданий | 7 | 30-03-2012 13:23 |
Второе голодание - в мороз (17 дней) | SeoLis | Примеры успешно проведенных голоданий | 75 | 23-02-2012 23:54 |
Второе голодание после неудачи (10 дней) | Nastea | Примеры успешно проведенных голоданий | 84 | 14-07-2010 19:20 |
Второе длительное голодание, планирую до 30 дней | Bambr | Архив | 16 | 21-03-2010 09:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|