|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-05-2014, 07:44 | #31 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
коктейль на завтрак:
- 1\2 пучка шпината - корень сельдерея - 1 банан - 1киви - 300 гр. воды (фильтрованной) обед: - стакан сока 300 гр. (из 3 морковок + ботва (измельчил в блендере) + вода 100 гр.) ужин: - 500 гр коктейля (1 чашка клубники-1 банан + 1/2 пучка петрушки + вода)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 20-05-2014 в 13:05.. |
21-05-2014, 03:24 | #32 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
3-й день выхода (21.05.14)
сон 9 часов вес-79,4 кг натощак 100 гр. фильтрованной воды + 0,5 л за прогулку АД 106\68, пульс 61 завтрак 11:00 - коктейль 0,5л (1 большой помидор, листья свеклы + стебли 10 шт. + вода) обед: 14:00 - коктейль 0,3 л (свежие створки зеленого горошка + 1 пучок укропа + вода) 15:00 - зеленый горошек (1 чашка) ужин: 17:30 - коктейль 0,4 л (1 банан, 1 пучок кресс-салата, вода)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 21-05-2014 в 13:27.. |
22-05-2014, 02:37 | #33 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
4-й день выхода (22.05.14)
сон 8,5 часов (после 18 решил не есть, не пить, чтобы пища лучше усваивалась днем) Вес вроде начинает стабилизироваться вроде (-0,200 кг от вчерашнего) вес-79,2 кг АД 125/77, 54 уд. мин
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат |
22-05-2014, 02:40 | #34 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
слабость легкая держится, как будто мышцы из желе и разучились двигаться, любая физ. действие дается с большим трудом чем на голодании, ограничиваюсь по утрам легкой разминкой.
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат |
22-05-2014, 05:56 | #35 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
прогулялся 1,45 часа в парке -0,4 кг
вес 78,8 кг завтрак 10:00 - коктейль 0,5 л (2 банана, пучок шпината, пучок листьев одуванчика) обед 12:30 - коктейль 0,5 л (2 огурца, пучок листьев свеклы) 13:30 - коктейль 0,5 л (1 чашка клубники, кинза, листья одуванчика, крапива, подорожник, мята) сегодня впервые на выходе пришел в себя, после того как выпил 1,5 л коктейля из зелени, пропала слабость, появились силы ходить и бегать, погулял вечером около 2 часов. ужин 19:00 - салат (капуста 300 гр., уроп, петрушка, сок лимона 1/2, оливковое масло, лук репчатый)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 22-05-2014 в 16:56.. |
23-05-2014, 03:04 | #36 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
5-й день выхода (23.05.14)
сон-8,4 ч вес - 79,3 кг завтрак 6:30 - вода 200 гр 7:00 - коктейль 300 гр (1 чашка клубники, 1 банан, листья тархуна, шпината) 9:30 - коктейль 300 гр (2 киви, лопух, подорожник, крапива, створки горошка, шпинат) 10:00 - яблоко обед 12:00 - Суп-пюре из свеклы, помидоров, перца 1 небольшая свекла (130 гр.) -1 крупный помидор -1 красный болгарский перец -лимонный сок, 1 ст.ложка -сок 1/2 апельсина -вода, пол стакана Измельчить в блендере до пюреобразного состояния. Этот суп очень вкусно есть с укропом и чесноком (1-2 зубчика). ужин 16:30 - салат из редьки, моркови ( 1 редька, 1 морковь, 2 ст.л. оливкового масла, укроп, петрушка) 19:30 - салат из цветной капусты и помидора (цветная капуста сырая- 200 гр., морковь -1 шт, помидор -1 шт,1 красный сладкий перец - 1 шт, сок 1/2 лайма, оливковое масло – 1.5 ст.л.) Состояние бодрое, слабости нет, немного болит после сна позвоночник, но это нормальное состояние обычно после зарядки и разминки легкой проходит.
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 23-05-2014 в 16:10.. |
24-05-2014, 04:56 | #37 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
6-й день выхода (24.05.14)
сон-9 ч вес - 79,0 кг гигиена, разминка, обмывание холодной водой до пояса завтрак 8:00 - вода 150 гр. 8:40 - коктейль 300 гр. (1 яблоко, створки зеленого горошка, листья лопуха, земляники, крапивы, тархуна) обед 12:00 - суп из цуккини ( 1/2 цуккини, базилик) 12:30 - салат из огурца и редиса (огурец -2 шт.,редис - 4 шт., петрушка, сок 1/2 лайма, 1/4 луковицы) ужин 18:00 - Овощные Рулеты (цветная капуста сырая - 200 гр, листовой салат, щавель, огурец - 2 шт, болгарский перец - 1 шт., морковь - 2 шт.) 22:00 - 1 стакан черешни 22:30 - 1 яблоко
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 24-05-2014 в 19:58.. |
25-05-2014, 03:58 | #38 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
7-й день выхода (25.05.14)
сон-7 ч вес - 78,8 кг завтрак вода - 150 гр 8:30 - коктейль (банан, мята, мелисса) 9:30 - зелёный коктейль из шпината, банана 10:00 - яблоко обед 12:00 - апельсин - 2 шт. 12:30 - суп свекольный (помидор, свекла, перец красный, укроп) 13:00 - салат овощной (редька, морковь) ужин 18:00 - салат (1/4 белокачаной капусты, 1/2 цукини, 2 огурца, щавель, кинза, сок 1/2 лимона) 18:30 - семечки подсолнуха очищенные сырые (замоченные накануне 3 часа в воде)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 25-05-2014 в 15:05.. |
26-05-2014, 04:19 | #39 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
8-й день выхода (26.05.14)
сон-10 ч вес - 78,4 кг завтрак 8:00 - вода 200 гр 8:15 - коктейль 0,5 л (1 банан, кинза, сельдерей) 10:00 - яблоко 11:00 - апельсин обед 13:00 - сыроедческий суп “Томатно-морковный” (помидор, морковь - 2 шт., вода - 300 мл, оливковое масло - 1 ст.л., сельдерей) ужин 20:00 - рулетики овощные (авокадо, кабачок, морковь, огурец, помидор, лук, завернутые в листовой салат, + чеснок, укроп)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 26-05-2014 в 16:25.. |
27-05-2014, 03:20 | #40 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Крым
Сообщений: 212
Поблагодарил: 331
Поблагодарили 602 раз(а) в 192 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сухой голод + прививки + физ. упражнения
9-й день выхода (27.05.14)
сон-5.5 ч вес - 78,7 кг завтрак 6:45 - вода 100 гр 7:00 - коктейль 0,4 л (1 банан, мелисса) 9:00 - коктейль 0,5 л (клубника 1 чашка, мята, шпинат) 11:00 - яблоко 11:15 - лесные орехи (10 шт.) обед 15:00 - суп из кабачка (1 кабачок, укроп) 15:10 - салат овощной (2 огурца, 5 редисок, сок 1/2 лимона, укроп, 1/2 луковицы, чеснок 1 зубчик) ужин 18:00 - черешня 500 гр. 20:00 - морковный салат (3 морковки, 3 зубца чеснока, сок 1/2 лимона, ст.л. изюма) 20:30 - капустный салат (пекинская капуста 1/2 кочана, сок 1/2 лимона) 21:00 - овощной салат (красный перец, помидоры, огурец, базилик, листовой салат, чеснок, оливковое масло 1 ст. л.)
__________________
2012 7СГ+3ВГ (10 дней) 2014 10СГ+4ВГ (14 дней) | Чат 2015 14 дней СГ на Великий Пост | Чат 2016 7 дней СГ Пост|Чат Последний раз редактировалось refer5; 27-05-2014 в 17:18.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сухой голод - сухой опыт | andrew244 | Архив | 0 | 27-09-2013 06:45 |
Сухой голод | Xena | Архив | 5 | 05-10-2010 18:38 |
Сухой голод 7 дней. | reverso | Архив | 12 | 10-07-2009 14:20 |
Сухой Голод. | Игорь. | Архив | 7 | 11-04-2008 05:04 |
Сухой голод | Boy of night | Архив | 8 | 28-07-2007 09:14 |
Спонсорские ссылки: | |
|