|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-12-2007, 15:49 | #1 |
Заблокирован
Регистрация: Sep 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 50
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 319 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Летом 2007г. на Байкале был на семинаре Голтиса, где он давал подробный выход из 3-х дневного сухого голодания. В связи с тем, что после такого 3-х дневного СГ на природе - ощущения, которые я испытал, выходя по нижеизложенной схеме, были настолько шикарными, что слов не хватит рассказать, считаю преступным не выложить схему выхода.
Примечания: 1. Это конспект, который я записал для себя, поэтому, если где-то написал кратко и непонятно, спрашивайте, расшифрую. 2. Кому моменты молитвы сильно мешают, пожалуйста, не акцентируйте на этом внимание. Спасибо! 3. По последним дням выхода, чтобы не было путаницы – к примеру, в 11-м дне указано мясо. Это не значит, что есть одно мясо. Просто к вышеописанному питанию можно добавить мясо (если вы вообще его едите). 1-й день: - На рассвете чистка языка, очищение ротовой полости пальцем, затем сжевать 1-2 средних яблока (огурцы можно использовать, корку хлеба с чесноком), чавкая, чтобы пробились вкусовые рецепторы, жевать всеми зубами, протирать яблоком всю ротовую полость, язык и небо, ни капли сока вовнутрь, все выплевывать!!! - Промой рот водой, прополощи горло, помолись, перекрестись, попроси Господа благословения на новую жизнь для служения людям, добру, правде, Богу. - Перекрести воду и сделай 3 глотка. - Через 30 минут – 7 глотков. - Еще через 30 минут – 9 глотков. - Еще через 30 минут – 12 глотков. - Через 1 час можно выпить 1 кружку травяного чая. - Через 1 час еще одну. - До обеда можно пить воду, настоянную на сухофруктах (сами сухофрукты не есть, их можно на 2-й день выхода). - Далее после 2-й чашки травяного чая можно начинать пить свежевыжатые соки (Фреши), по желанию – можно их разбавлять водой. Если нет соковыжималки под рукой, то высасываем сок из яблока, апельсина и т.п., остаток выбрасываем. - После обеда – свежий овощной сок (составы можно посмотреть на сайте goltis.info). Сок из сельдерея пока нельзя, только на следующий день, свекольного сока не более 20%. - После сока яблока минимум 20 минут отдых. - Через 6 часов после рассвета можно есть ягоды. - До обеда употреблять не более 200гр. воды за один прием, если вес больше 80 кг, то 250 гр. Сока не более 150-200гр., если вес до 60 кг., то 100-150гр. Итак, чистая вода, соки, травяные чаи с медом и лимоном (лимон не есть, выдавливаем сок, можно пол-лимона, 1 ст.л. меда). Осенью, то есть в сезон арбуз и дынь, последних можно употреблять в 1-й день выхода из голода. Сок пьем медленно в течение 10-15 минут. 2-й день: - Добавляем цветочную пыльцу 1 ч.л. можно с 1 ч.л. меда, держать во рту до рассасывания. - Ягоды до обеда - Фрукты, не смешивая семейств (бахчевые, цитрусовые, косточковые, семечковые). Между приемом фруктов разных семейств – разница во времени 1 час. - Самое главное – прислушивайся к своему организму – вода или сок или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций. 3-й день: - Добавляем немного кислого молока – 30 гр. Сухофрукты. На обед салат без растительного масла. Побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, салат), ботва, лук, перец, черная редька – супер!, редис, БЕЗ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ. Кстати, Голтис рекомендует вообще воздержатсяь от употребления ее в питании в связи с вызыванием повышенного брожения и газообразования. Ее можно заменить на другие виды капусты – брюссельская, кольраби и др. 4-й день: - Салат с растительным маслом без соли. В салат можно добавлять сок лимона, яблочный или винный уксус (натуральный!). - Утром и вечером по 30 гр. кислого молока. - Орехи, но употребляем их, не смешивая. За 1 раз можно – миндаль – 7-12 штук, кешью – 40-70гр., кедровый орех – 1-2ст.л. (очищенный уже), лесной орех – 50-100гр., бразильский орех – 2-3шт, фисташки – 40-70гр, грецкий – 3-7шт. Нормы указаны минимальные для человека весом до 60 кг, максимальные – для человека, весом более 80 кг. 5-й день: - Овощные супы без картошки, каши, кислое молоко до 50гр. в день утром и вечером, можно немного соли. - Вобщем крупы, злаки, бездрожжевой хлеб, овощи – запеченные лучше, чем отварные. - Можно суп из трав (крапива, одуванчик и др.) - Нельзя картошку и баклажаны. 6-й день: К вышенаписанному можно добавлять творог, бобы, чечевицу, горох, сою, фасоль, СМЕТАНУ! 7-й день: Сыр, перепелиные яйца. 8-й день: Куриные яйца, морепродукты. 9-й день: Рыба. 10-й день: Птица. 11-й день: Мясо. |
27 пользователей сказали kit_karson (Siberian) спасибо за это полезное сообщение: |
Birdy83 (21-06-2017),
bond (30-12-2007),
branch (29-03-2012),
Bulat (03-01-2008),
Dana (01-04-2012),
Gold-orhi (09-10-2012),
Michail (07-01-2008),
natanissia (21-05-2008),
Putin_IRL (11-01-2008),
Super_Nova (30-12-2007),
tata (13-04-2008),
verlioka (14-02-2013),
Versaveia (02-05-2013),
Wildrain (10-04-2008),
yulia (31-12-2007),
Алексаша (07-02-2008),
Багира (13-04-2008),
Бамбука Пандовая (09-01-2008),
Виктор8 (16-11-2019),
Вишенка (15-12-2012),
Галка (01-07-2015),
Евгешка (26-03-2012),
Елена Солнцева (11-01-2008),
ИгорьК (27-03-2012),
Истина (09-10-2012),
Стеша (11-01-2008),
Юла (27-03-2012)
|
27-03-2012, 06:40 | #31 | |
Пожизненная блокировка
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 51
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 52 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Цитата:
Там конечно грубовато но всё равно прочитайте , Уж больно меня поразила та чушь , что здесь пишут некоторые . Я напишу тут как лично выходил , но повторяю ЭТО НЕ ПАНАЦЕЯ и не УКАЗАНИЕ К ДЕЙСТВИЮ Потому как все люди разные и надо стараться "чувствовать" свой организм . Я голодал без воды 5 дней "абсолютно " (то есть не умывался -исключил полностью контакт с водой ) Собственно сам выход - Принял душ , прополоскал рот как следует , зубы, язык почистил щёткой БЕЗ ПАСТЫ . Выпил кружку воды Через 2 часа снова выпил кружку воды Через 2 часа выпил кружку кефира Через 2 часа съел каши овсяной Потом часа через три съел пюре морковное +свекольное+капусное (просто что под руку попалось -вообщем овощное пюре) На следующий день впринципе ел уже как обычно ( каши овощи опять же кефир пил с фруктозой ) ЕСТЕСТВЕННО ПРИСЛУШИВАЯСЬ К ЖЕЛУДКУ и жевал может быть более тщательнее чем обычно . -------------------------------------------------------------- ВОТ И ВЕСЬ ВЫХОД ! --------------------------------------------------------------- На третий день я ел шашлыки и ходил в баню ! ----------------------------------------------------- |
|
Следущий пользователь сказал Сергей 31 спасибо за это полезное сообщение: |
Евгешка (27-03-2012)
|
27-03-2012, 06:49 | #32 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 2,527
Поблагодарили 2,261 раз(а) в 611 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Сергей 31, Мне кажется ваш выход из голодания очень поспешным. Я сейчас на СГ (вторые сутки), выходить буду постепенно и медленно, сначала на водичке потом на соках фруктовых (преимущественно грейп) потом подключу овощные, дальше пюре и овощи...
|
27-03-2012, 07:07 | #33 | |
Пожизненная блокировка
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 51
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 52 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Цитата:
Но мне лично не понятно , Зачем в пустой желудок после сухого голодания Пихать кислоту (фруктовый сок) Вы бы ещё электролита глотнули ..... Или вы хотите ,быть может , Какие то витамины найти во фруктах в середине весны ??? |
|
27-03-2012, 08:18 | #34 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 2,527
Поблагодарили 2,261 раз(а) в 611 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Я не ставлю целью сделать выход быстрым, мне нужно и дальше продолжить очищение - это возможно на соках и не сорваться на жор. Выход на соках был опробован мной лично и мне подходит идеально. У всех организмы разные и выход для всех одинаковым быть не может. Считаю, Голтиса очень грамотным в вопросах голодания, поэтому и выход по его схеме мне кажется разумным и понятным.
|
Следущий пользователь сказал Евгешка спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (09-10-2012)
|
27-03-2012, 10:00 | #35 | |
Пожизненная блокировка
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 51
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 52 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Цитата:
И у меня на сей счёт есть прямые доказательства Ввиде той дурости , что описана в конспекте .... |
|
Следущий пользователь сказал Сергей 31 спасибо за это полезное сообщение: |
Евгешка (27-03-2012)
|
27-03-2012, 10:15 | #36 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Хабаровск
Сообщений: 612
Поблагодарил: 2,527
Поблагодарили 2,261 раз(а) в 611 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Сергей, мне нет никакого смысла его рекламировать. Но каждый имеет право на свое мнение. С моим Вы знакомы, так же как и я с Вашим. Мнения не совпадают ни по поводу Голтиса, ни по поводу выхода. Предлагаю закончить дискуссию.
|
Следущий пользователь сказал Евгешка спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (09-10-2012)
|
28-10-2014, 10:34 | #37 |
Заблокирован
Регистрация: Sep 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 50
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 319 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису
Прошло 7 лет. Практика показала, что схема, указанная в начале темы, одна из самых оптимальных. Самый главный бонус, который получается в результате такого выхода (выход в 3 раза длиннее голода), процессы, начатые на голоде, продолжаются и на выходе!
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как скоро у вас восстановился стул после выхода из 10-дневного голодания? | o.evgenia | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 12-07-2015 09:23 |
Ещё одна схема похудения | Alekser | Диеты | 12 | 02-07-2013 18:16 |
Варианты выхода из 14 дневного голодания. | ЭдуART | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 25-02-2013 14:28 |
Оптимальная схема на 25 дней | nadia | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 03-03-2010 07:28 |
Программа выхода из 14 дневного голодания | Admin | Библиотека | 0 | 25-09-2005 06:33 |
Спонсорские ссылки: | |
|