|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-10-2014, 08:27 | #31 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
хочу попробовать сделать
каскад 1/1 на неделю. получается один день есть полностью, а другой только ужинать. или обед+ужин а потом до след обеда СГ на 18 часов. вот не знаю что эффективнее |
4 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение: |
01-10-2014, 17:51 | #32 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
river, пробуй хоть что , уже вес стоять не будет, а каждые потерянные 100 грамм, ведут к мечте!!! Удачи !!!
|
3 пользователей сказали nata nata спасибо за это полезное сообщение: |
01-10-2014, 18:06 | #33 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
есть такая проблема на СГ - после 24 часов начинается такое лихорадочно-бодрое состояние и я не могла уснуть практически всю ночь, проснулась в 5 утра. хотелось бы что-то что легко совмещать с работой и вообще обычной жизнью. чтобы режим вписывался на долгое время.
Думала про интервальное питание - например пищевой коридор 6 часов а в остальное время - СГ. Кто-нибудь так пробовал? |
3 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение: |
01-10-2014, 18:08 | #34 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
это понятно, но если худеть на напряге, а бы как, то долго не продержишься, и потом вес снова вернется. надо режим, который можно держать относительно долго и без напряжения.
|
3 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение: |
02-10-2014, 04:43 | #35 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,132 раз(а) в 2,863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
Режим в любом случае начинает напрягать.Выбирай что тебе полегче.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15439 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15444 моно дневник |
2 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение: |
river (02-10-2014),
Мадму Азель (02-10-2014)
|
02-10-2014, 06:09 | #36 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
Ура!!! После вчерашнего пищевого дня (~2000 калорий) вес не изменился:
с утра опять 95,7 кг! Наверное сказывается начало цикла - только закончились КД. Всеравно приятно. Пила тоже достаточно, но я сейчас на бессолевой в промежутках между СГ. Куплю сегодня муки и испеку бессолевой хлеб. |
2 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (02-10-2014),
Мадму Азель (02-10-2014)
|
02-10-2014, 06:14 | #37 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
И без сахара тоже, недавно заметила, что давление с последними 10 кг стало выше, чем обычно, а оно зависит от уровня сахара в крови. Купила стевию и ксилит, но пока не пригодились. хотя наверное надо пару баночек варенья сделать на всякий случай, если бутерброд захочется или кашу с чем-то сладким.
Подагра молчит, были конечно летучие боли в разных суставах при движении, все-таки организм потерял жир на СГ, не все межклеточная вода. Но приступов и вспухания нет и это радует. На обычной диете - к вечеру приступ - например на гречке, наверное из-за железа в ней и пуринов. Ну и вообще, даже если молод и здоров - на СГ лучше поменьше соли, сахара и пуринов, чтобы не нагружать почки и дать возможность организму вывести продукты распада жира. |
2 пользователей сказали river спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (02-10-2014),
Мадму Азель (02-10-2014)
|
02-10-2014, 09:13 | #38 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Кто проводил каскады 1/1, вопросы к вам
Вопрос к тем кто проводил каскады 1/1 (сутки голод, сутки еда):
какой пищевой режим у вас был? вот что я поняла из инструкций по каскадам: 1. Пищевой день: едим как обычно, но последний прием пищи до 18 часов, потом абсолютное голодание до 18 часов след. дня 2. Голодный день: продолжаем СГ с предыдущего вечера, начинаем пить в 18 часов вечера. получается один день только ужинаем а во второй едим до 18 часов? кто что посоветует? |
03-10-2014, 07:07 | #39 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
2 Окт, вес 95,5 кг
отвес -200г вчера голодала до 18 часов вечера, потом попила и поела на 1100 кал |
05-10-2014, 20:08 | #40 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: За рубежом
Сообщений: 55
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 179 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Быть в согласии со своим телом!
После серий СГ - например 2-3 суток в неделю - возникает какое-то странное ощущение - как будто какая-то вялость в мышцах что ли, трудно объяснить. а на самом СГ - все просто супер, необыкновенная легкость в теле. После первого СГ тоже все прекрасно, но вот если сделать еще раз или два через короткий промежуток - появляется это состояние "избитости"
у вас так было? это из-за обезвоживания? или неверный вход-выход? |
Следущий пользователь сказал river спасибо за это полезное сообщение: |
Celine (07-10-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Поделюсь своим первым опытом | Anastasia24 | Сверхнизкокалорийное питание | 2 | 06-02-2014 08:03 |
Уход за телом | Бамбука Пандовая | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 64 | 14-12-2013 13:19 |
Работа с телом | Fikra | Архив | 554 | 21-10-2013 23:52 |
Уверены ли вы, что вы живете только своим мнением? | Ledi_Myrka | Беседы о жизни | 61 | 04-09-2011 04:15 |
Любовь родителей к своим детям | Феникс | Семья | 53 | 17-12-2007 05:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|