19-09-2006, 12:18 | #31 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
Цитата:
|
|
19-09-2006, 13:40 | #32 | |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Луна
Сообщений: 284
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 115 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
Цитата:
|
|
19-09-2006, 14:01 | #33 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
Сейчас пока все достаточно просто,
бегаю с задержкой по утрам, около 5 км, 3 раза в неделю, и днем использую во время хотьбы, Про бег писал уже в похожем топике. А хотьба 60-70 шагов(начинал с 15 - ощутил себя чуть ли ни йогой в первый раз))) задержка на выдохе, 5 раз, с интервалом 1-2 мин. Вообще эффект этой тренировки легко ощутить, допустим после работы идете сил нет, 3 задержки - и у вас сил на вторую смену хватит, ну или на что то другое по желанию))). И меня неомного биохимии есть, по этой теме что происходит в организме там не только кислородная емкость крови повышается, как Jseven писал. Последний раз редактировалось Gipo; 19-09-2006 в 14:03.. |
19-09-2006, 14:08 | #34 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,965 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Re: Дыхание
Только сейчас попробовал представить что вы все-таки делаете и понял, что я тоже так иногда делаю инстинктивно ))) задержки на выдохе в смысле )))
|
19-09-2006, 14:13 | #35 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
Цитата:
когда например в спокойном состоянии дышишь, на атомате, не осознано, вдох - выдох -- вот он и есть п.с. Jseven, что за альфа ритмы |
|
19-09-2006, 14:20 | #36 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,965 раз(а) в 9,212 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Re: Дыхание
Да ну что за ритмы альфа-ритм мозга, соответствующий состоянию сна, либюо засыпаешь, либо получаешь ИСС, в принципе неплохо можно учиться практике осознанного сновидения (я заленился это делать) но само состояние интересное, память образная запускается все дела, но это так если популярно, в реале использую чтобы уснуть за 30 секунд )) времени не хватает )))
|
Следущий пользователь сказал Jseven спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (23-02-2007)
|
19-09-2006, 16:36 | #37 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
Цитата:
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
|
Следущий пользователь сказал Putin_IRL спасибо за это полезное сообщение: |
Мария11 (19-11-2016)
|
19-09-2006, 17:56 | #38 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
alien,
та по которой я занимался в электронном виде нету. Называется Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию. Буланов Ю.Б. |
19-09-2006, 18:24 | #39 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
Цитата:
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
|
19-09-2006, 19:18 | #40 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание
Кстате, Гипо, а вот йога это кислородный или безкислородный вид спорта (незнаю как и обзвать ))))
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание для здоровья | Витя | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 199 | 24-09-2023 08:04 |
Дыхание Фролова и голодание | Орхи | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 78 | 13-04-2015 10:53 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|