Дневник Тамары - сыроедение 10 лет

[Alex2]

Сообщение от Tamara

Maria2007, сейчас у меня голодание

21-й день. А как самочувствие, зрение, вес?

[Maria2007]

Сообщение от Сергей Р

Неужели уже появились врачи - специалисты по сыроедению?

Да нет, это не врач по сыроедению (таковых, насколько я знаю нет), а знакомый американец врач-джи-пи (терапевт по-нашему), пиэйчди (профессор), он сам, кстати, сыроед, поэтому я ему доверяю больше, чем кому-либо.

[Maria2007]

Сообщение от Starvation

Maria2007,

Врач не упомянул, достаточно ли будет поступать витамина Б12 с таким рационом? Мне недавно терапевт сказал, что "кажется Б12 есть в орехах"

Вы сами-то хоть поняли, что написали ? Сами-себе же противоречите. Eсли Б12 есть в орехах, то в чём проблема ? Я же уже упомянула орехи в том посте.

[Tamara]

21 день. Вес 54 кг (не изменился). Состояние ухудшилось, тошнота. Благо выходной, на работу не нужно.

22 день. Вес тот же самый - 54 кг. Состояние еще хуже, тошнота, рвало светло-зеленой жидкостью. Да еще и понедельник - пришлось на работу идти. Пульс 80, вместо обычных 65. На работе была как сомнамбула. Вечером сделала клизму и легла спать пораньше.
Что это было? Опять печень очищается?

С сахаром без изменений - в течение дня более-менее ровный, к вечеру повышается, приходится подкалывать 1-2 ед.

Со зрением - вернулось к обычному, видимо, это временные "просветления".

[Tamara]

23 день. Вес 53,7 кг (-300г). Состояние на редкость хорошее. Нет ни слабости, ни тошноты. Пульс 65.

24 день. Вес 53 кг (-700г). Все испортилось. Снова тошнота, вечером пришлось вызвать рвоту. Не пойму, в чем причина. Был бы Аник, может, он бы что-то подсказал. Никогда у меня такого не было. Из желудка периодически какой-то воздух выходит.
Из носа была какая-то слизь, которой не было за весь период голодания (организм, видимо, довольно-таки чистый).
Были еще какие-то неприятные ощущения под ребрами с левой стороны.

Задумываюсь, на чем выходить из голода , думаю - на памело, они не такие сладкие, как апельсины-мандарины.

[Гвоздь]

Сообщение от Tamara

Все испортилось.

А как и что пьёте? Организм воду принимает?

[Tamara]

Пью просто воду, очищенную на домашнем фильтре "Мирена". Я ее и с самого начала голодания пила. Чуть больше воды - тошнит сильнее и тянет на рвоту. Сегодня с утра ничего еще, но к вечеру бывает хуже.
Почитала форум - писали где-то, что надо маленькими глотками, через 15 минут, пробую. Еще вроде вспомнила, что крупинки соли на язык от тошноты - помогает на какое-то время, но вот полезно ли?

Главное, непонятно - печень, что ли решила глобально прочиститься, или идет заброс желчи в желудок из-за каких-то возникших неполадок? Такого раньше не было никогда. Вообше, у меня и тошноты-то практически не бывало, может раза 2-3 за всю жизнь.

Странное какое-то голодание, язык не белел, обильных выделений из носа и горла тоже, слабости практически нет, головокружений тоже, и вот на тебе...

[Гвоздь]

Сообщение от Tamara

Вес тот же самый - 54 кг

Т.е. Вы начали голодать, имея начальный вес около 60 кг. А какого Вы роста, широкие ли кости, есть ли именно мышечная масса, хотя бы небольшая? Вопросы не пустые. Если у вас относительная худоба, мало мышц и относительно тонкая кость, то срок сейчас довольно большой для Вас. Это требует особой осмотрительности. Хотя у Вас организм, безусловно хорошо очищен сыроедением, но всё же для серьёзных голоданий (мера серьёзности определяется текущим индексом массы тела) необходима предварительная именно голодальческая постепенная и систематическая тренировка (на мой взгляд, и не только мой, попробуйте в инете набрать слова "Александр Анфимов", - утверждает, что за счёт систематических голодальческих тренировок смог проголодать больше двух месяцев, он и сейчас голодает - идёт на рекорд из чисто спортивного интереса). Особенно при наличии такого серьёзного обстоятельства как диабет. (У меня скрытый диабет первого типа - сахар почти в норме, но плохая сахарная кривая и дефицит инсулина, кстати, после голодания порядка месяца мой анализ С-пептида - маркера инсулина - из очень плохого - меньше 0,5 - превратился просто в неважный - 0,81 при нижней границе 0,9). Кроме того, Вы ничего не говорите о специальной физической нагрузке - специальной ходьбе, может быть пробежках, занятий с гантелями. Она для нормального самочувствия даже на больших сроках очень полезна. Дело в том, что от мышечных усилий образуется молочная кислота, которая в печени восстанавливается до глюкозы и питает нервную ткань. Помогает в самочувствии периодическое недолгое - несколько минут - глубокое медленное дыхание - нужна усиленная вентиляция лёгких, неплохо ходить и греться в парилке в бане (тоже требует осторожности, но в отделениях лечебного голодания в санаториях - практикуют), самомассаж для ускорения очистительного тока лимфы. Принимаете ли тёплые ванны? Мне они сильно на голоде облегчали самочувствие, когда я стартовал с сильно маленького веса. Правда они требуют особой осторожности и присутствия кого-нибудь - может при отсутствии опыта и быстром вылезании из ванны потемнеть в глазах и поплохеть - ортостатический коллапс. В любом случае Вы молодец - шевелитесь, не "складываете ручки". Одно это должно помочь. Но кавалерийский налёт в длительных голоданих при наличии диабета на мой взгляд не лучшая тактика. Требуются и тренировка и опыт самонаблюдения за именно Вашими нюансами и особенностями. Я, например, понял, что мне воду лучше пить грамм по 100-150 через час. Иначе не набираю необходимых 1,5 литра в сутки. И даже наблюдение за тем, как едят другие, может затормозить остановку кишечника, угасание пищеварительных рефлексов и наступление криза.

[Tamara]

Когда я начала голодать, вес был 63 кг, в начале темы я писала. Рост 168 см, кость довольно широкая. В качестве нагрузки у меня ходьба - каждый день не менее часа, может быть, это мало. В зале я пробовала заниматься, занималась года два аэробикой, но там мне воздуха не хватает.
Насчет теплых ванн, как раз тошнота и рвота в первый раз у меня началась после ванны с морской солью, которые я регулярно принимаю в последнее время. Я и перестала ванны делать во время гоодания. Эта первая тошнота закончилась через 2 дня.
А второй раз я всего-навсего помылась под душем, и опять началась тошнота с понедельника, и длится до сих пор (сегодня четверг).

Вообще-то у меня вовсе не кавалерийский наскок, я уже голодала и 30, и 22 дня, такой тошноты не было.

Про Александра Анфимова я читала, конечно же, но какое-то странное от него впечатление. Во-перых, все же он здоровый человек, а во-вторых выпивать 20 или даже 10 литров воды в день я не в состоянии.

Гвоздь, большое спасибо вам за внимание и советы. Даже от участия становится как-то легче.

[Alex2]

Сообщение от Tamara

24 день. Вес 53 кг (-700г). Все испортилось. Снова тошнота, вечером пришлось вызвать рвоту.

Tamara, возможно, что это чистится печень. Попробуйте больше пить воды. Я всегда чувствую исход желчи из печени. Возникает легкое и кратковременное подобие икания. Я начинаю пить воду и прогоняю побыстрее эту желчь вниз. Некоторые голодальщики приучают свой желудое к выходу желчи через рот: как только затошнит, сразу пьем воду, два пальца в рот - и ...... Говорят, что сильно помогает.