Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[Jseven]

Сообщение от nadia

Понятно, что если после голода не менять стиль питаниея и пользоваться голодом не как системой, а как единоразовым средством, то вес как мининум вернется. Но ведь это же относится также и к любым диетам, и к спорту - если бросить систему, откат назад неизбежен.

Вы совершенно правы. Об этом и речь.
А с аллергией вам удалось справиться? Это интересно.

[yulia]

Возможно,как раз в том, что один лишний вес- недостаточная мотивация для изменения образа жизни после голодания.Вот у вас аллергия- она наверняка ограничивает рацион.И реакция на сбой- мгновенная. А лишние килограммы возвращаются "в тихую".Похудев, человек успокаивается и потихоньку возвращает потерянное, тем более , что после голодания обмен в-в замедлен и нужна не только качественная, но и количественная коррекция диеты.

[Admin]

Сообщение от nadia

Здравствуйте!
Понятно, что если после голода не менять стиль питаниея и пользоваться голодом не как системой, а как единоразовым средством, то вес как мининум вернется. Но ведь это же относится также и к любым диетам, и к спорту - если бросить систему, откат назад неизбежен.

Поэтому и говорят, что голод - не метод борьбы с весом, это Вам может понятно, а другим нет. Если было понятно, то похудев при помощи голода единожды, к этой проблеме бы никто не возвращался.

[nadia]

Сообщение от Jseven

А с аллергией вам удалось справиться? Это интересно.

С аллергией удалось справиться процентов на 80-90%. До голода реакция была на малеейшее нарушение диеты, очаги дерматита по всему телу. Сейчас могу себе позволить практически не думать над вопросом аллергичности того или иного продукта, дерматит остался только на нескольких участах руки.

[Jseven]

Сообщение от yulia

после голодания обмен в-в замедлен и нужна не только качественная, но и количественная коррекция диеты.

Да неужели!?
Может быть наоборот? Реактивный обмен веществ ?

[nadia]

Сообщение от Admin

Поэтому и говорят, что голод - не метод борьбы с весом, это Вам может понятно, а другим нет. Если было понятно, то похудев при помощи голода единожды, к этой проблеме бы никто не возвращался.

Т.е. голодание - хороший метод борьбы с лишним весом. При условии, что человек понимает, что голодание включает в себя строго контролируемый восстановительный период и должно применяться системно. Так?

[Admin]

Совершенно верно.

[yulia]

Сообщение от Jseven

Да неужели!?
Может быть наоборот? Реактивный обмен веществ ?

А что такое реактивный обмен веществ?

Замедленный метаболизм после длительного голодания , как и после любой низкокалорийной диеты- факт! Организм лучше усваивает поступающие пит. в-ва и довольствуется их меньшим кол-вом, все сверх этого с удовольствием откладывается про запас-на будущее голодное время. Явление"маятика" хорошо знакомо каждому, сидевшему на таких диетах.Поэтому голодание успешно применяется для наращивания недостаточной массы(+ спорт, конечно).

[Василий]

Реактивный по J7 как я понял - быстрый, очень быстрый.
Да я с этим согласен и Юля сама приводит такой же пример - по наращиванию массы после голода.
После голода происходит всплеск гормонов (от этого и кайф) и метаболизм ускоряется и процессы все. Это не замедленный метаболизм - когда пища не переваривается, не усваивается, энергии нуль и спать хочется и сколько не ешь - сил больше не становится и вялость и сонливость ваш спутник.

[Jseven]

Сообщение от yulia

Замедленный метаболизм после длительного голодания , как и после любой низкокалорийной диеты- факт! Организм лучше усваивает поступающие пит. в-ва и довольствуется их меньшим кол-вом, все сверх этого с удовольствием откладывается про запас-на будущее голодное время.

ничего не понял
несуразные вещи говорите
Реактивный это значит что ни съешь все за счтаные минуты переваривается до последней капли, а не гниет лежит и булькает в животе днями.
А энергия - это уж кто как ее тратит, кто на спорт кто жирок завязывает