Каскад СГ по Лавровой В. П.

[gencik1]

Вишенка, я его еще не победил но побеждаю. Две котлеты попали прямо в цель. Пока Жор лежит без сознания.
Сейчас сижу объевшийся но в целом довольный.


тоша, если это никак не отразится на мне и окружении в худшую сторону то может даже годами.


Теперь о главном.
Нашел причину резкого падения моего веса. Моя жена уезжала к маме на неделю и вот только сегодня вернулась.

Мы давно заметили что врось мы худеем а вместе поправляемся.

Она, к стати, прошла два мокрых голода по 21 и 25 дней, из них 5 сухих, какой то каскад типа: первую неделю один день голода, вторую - два дня, третью - 3 и т.д. до 7. Как-то так. Точно не скажу не следил.

[gencik1]

Завтра начинаю очередные два несъедобных дня.
Это будет шестое двухдневное СГ, после этого останется еще два и второй этап будет пройден.

Мой вес 75 кг. Рост не мерял но он врятли изменился.

Последние два дня прошли несколько тяжело.
Вчера все было нормально, с утра и до вечера съел:
С утра:
1л кефира
250-300 гр салата морковка-капуста майонез

В 13.30:
Два пакетика пшенной каши быстрого приготовления + вареный окорочек.

С 15.00 до 18.00
Потихоньку умял примерно 350гр эклеров со сгущенкой.

Все было нормально. Но вечером в 21.00 мне захотелось жареных яиц. После них почувствовал что это было напрасно.

Короче проснулся в два ночи от боли в желудке. Встал, выпил кружку воды с содой и вырвал.

Сегодня весь день чувствовал себя как после отравления. Ломота какая-то.
Причина не в яйцах а в их количестве. По привычке пожарил 4 штуки, пока ел чувствовал что лишнее ем. 1-2 вполне хватило бы.
Нет, надо все доесть! Дурная привычка доедать до конца.

Наконец-то я дожил до голодных дней.

Сегодня за день съедено:
Салат вышеописанный - 250 гр
50-100 гр вареной куриной грудки.
2.5 котлет
Примерно 200 гр. картофельного пюре.
100 гр красного крепленого вина (жена привезла - домашнее. Не знаю зачем ведь мы же не пьем. )

Что я ем пишу для того чтобы было ясно что ем я тоже самое что ел раньше. Разница лишь в количестве.
Какой вкусной была котлета для меня раньше - такая же она и сейчас.
Может потом что-то изменится
Еще не вечер, впереди еще закончить 2х2, потом 3х3, потом 4х4, потом 5х5, потом....... обязательно будет продолжение.
Сейчас я стал есть меньше.
Дальше не буду уделять столько внимания что я именно съел. Какая разница в конце концов какой салат и пюре я ел или макароны.
Если будет что-то значимое тогда да - обязательно напишу.

[Фотиния]

Сообщение от gencik1

Две котлеты попали прямо в цель. Пока Жор лежит без сознания.
Сейчас сижу объевшийся но в целом довольный.

Сообщение от gencik1

Два пакетика пшенной каши быстрого приготовления + вареный окорочек.

Сообщение от gencik1

Потихоньку умял примерно 350гр эклеров со сгущенкой.

Сообщение от gencik1

По привычке пожарил 4 штуки, пока ел чувствовал что лишнее ем.

gencik1, я Вас обожаю! Читаю Ваш дневник вместо детектива.
Вам надо книжки писать по голоданию, честно.

Сообщение от gencik1

Завтра начинаю очередные два несъедобных дня.

Сообщение от gencik1

Наконец-то я дожил до голодных дней.

Я Вас искренне с этим поздравляю!

Сообщение от gencik1

Если будет что-то значимое тогда да - обязательно напишу.

Нет, пишите пожалуйста все подробно.
Ваш дневник оживляет весь форум.

[gencik1]

Фотиния, спасибо. Очень приятно.

Мне мой дневник тоже нравится.

Сообщение от Фотиния

Вам надо книжки писать по голоданию, честно.

Первая будет называться:
Когда болезней не будет, в аптеках будут продаваться только книги по голоданию.

[Вишенка]

gencik1, голодаете? Как самочувствие?

[gencik1]

Вишенка, сегодня голодаю второй день. Происходят какие-то изменения но что не знаю.
Вчера, например, весь день мучила жажда. Причем волнами, как голод, то очень хочется пить - то отпустит.

Мне кажется что прохожу какой-то криз. Моча вдруг стала темно-коричневой с первого дня голода (раньше с первого дня выхода она такой становилась а в первый день голода была светлой).

Последние "съедобные" дни мучился (недавно понял) - с одной стороны очень хотелось кушать а с другой мало что лезло потому что было ощущение что будет тошнить. Ел понемногу. Но поздно вечером меня все-таки стошнило и котлеты и все остальное вернулось обратно.

Даже когда выходил прошлый раз салат с капусты не был таким же вкусным как раньше.

Короче что там говорить - просто какие-то трудности через которые придется пройти.

Не понятно как их классифицировать? Может это гастрит проснулся или печень шалунья).

Вчера на работе боролся со сном как будто после сытого обеда. Пришлось кимарнуть часик чтоб полегчало). Работал 10 часов.

Стал значительно легче взлетать по ступенькам. Особенно когда голодный.

В животе постоянное урчание и движение.
Думаю, возможно, скоро пересмотрю свое питание. Хотя чего тут думать - два через два это не срок еще а вот на три через три чую хочешь не хочешь а поприподзадуматься о питании придется. Там видно будет.
Начнем войну а там посмотрим. © "Наполеон Бонапарт"

В целом вполне терпимо, завтра выход как планировал.

[Вишенка]

gencik1, а у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем?И сколько Вы воды выпиваете в "съедобные"дни?

[gencik1]

Вишенка, если бы меня забирали в армию, или получал водительские права, или ходить на работу то я здоров.

А если копать поглубже то... Короче я тут как-то решил записать на память, чтоб не забыл, какие у меня болячки. Писал все что не устраивало, даже то что волосы жирнеют за 2-3 дня.
Начал с головы и думал честно пройтись по всем частям тела.
В общем на голове я и успокоился, насчитал больше 20 всяких отклонений.
Я внимательно рассмотрел: состояние волос, цвет лица, состояние кожи, глаза (состояние белков), нос снаружи, нос изнутри (пазухи), язык, зубы, десна, рот, горло, уши. Везде где-то что-то да не так.

Была и крупная проблема - постоянное вздутие живота (еще немного осталась).

Вот как-то так. Вроде здоров а чувствовал себя не важно. Но сейчас, спустя 1,5 месяца каскада я чувствую себя значительно лучше. Даже сейчас, на втором дне голода, я ощущаю себя более счастливым и здоровым чем раньше.

Воды выпивал 1,5-2 литра в день

[gencik1]

Сегодня закончилось двухдневное сухое голодание.
Это шестое по счету из восьми. Осталось еще 2 (два) УРРА!!!

График каскада тут.

Мой вес сегодня утром был 72 кг. Он падает.

Это была самая тяжелая двухдневка. В первый день хотелось пить периодически и еще кое как терпимо но второй день, особенно вечером, жажда так мучила что я не мог заснуть. Поспал пару часов урывками и когда проснулся очередной раз в 05.30 решил напиться воды.
Неторопливо выпил почти литр воды. Почти сразу полегчало и я лег и проспал до 09.00.

Сейчас сижу и пью кефир, появился какой-то оптимизм. О еде думается все меньше а о текущих делах/проектах все больше.

Есть один классный сдвиг в лучшую сторону.
Раньше я заранее обдумывал что мне кушать в день выхода, заранее покупал капусту, морковку. Расчитывал "что мне захочеться покушать?", чтобы вдруг если захочется то все нужное чтобы оказалось под рукой.
Наверно боялся что останусь голодным
Почти всегда получалось так что на утро я смотрел и думал - какого фига я все это купил, наверно голодный был
Я просто это увидел, понял и теперь покупаю только кефир на выход и все. Остальное как придет желание поесть так и осуществлю его.

Была у меня какая-то пищевая мания. Много моего внимания она занимала. Может попозже я подробнее опишу это дело т.к. это было похоже на наркоманию.
Я не был наркоманом(в общепринятом смысле) но я много курил. Поэтому я могу очень четко провести параллель между заботой о том чтобы у тебя в кармане всегда была пачка сигарет и заботой о том чтобы у тебя всегда была еда.
Эти два сумасшествия очень похожи друг на друга.

Чувствую тянет меня на простую еду - картошка в мундире с подсолнечным маслом, пшеничная каша без мяса.

Пойду кушать.

[gencik1]

В свете последних трудностей родил(ся) девиз для моих голодовок.

Он будет действовать оставшиеся две двухдневки и скорее всего останется на 3х3.

Итак мой девиз:

Хочешь кушать - улыбайся!
Хочешь пить - улыбайся!

Наверно не стоит добавлять слово "тупо". Типа - тупо улыбайся.

Предыдущие варианты:
1. тупо не ешь два через два - здоровее улучшишь бла-бла-бла-бла
2. тупо не ешь два через два, и о еде не болит голова! © Nektaris
3. тупо не ешь два через два - станешь сильнее духом тогда

Тупо-философия какая-то. Зато как бодрит!


Помогало.
Всем побед!