|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-03-2011, 05:39 | #31 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: россия
Сообщений: 507
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Начинаю 3 голодный день.
Вес утром 86.2. Состояние отличное. |
06-03-2011, 06:18 | #32 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,490 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
И к голоданию приобщите также (куда они денутся)!
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... |
3 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
06-03-2011, 06:58 | #33 | |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 1,919
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 1,769 раз(а) в 905 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Цитата:
Никогда не поздно хорошенько изучить опыт обычного голодания. Оно переносится объективно легче, а при упорстве, которое так же требуется и при других способах снижения веса, более вероятно избавиться от лишних кг.
__________________
Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина. |
|
6 пользователей сказали dad спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (09-03-2011),
deduka (07-03-2011),
Айгуль (25-05-2011),
Наталья Наяда (15-03-2011),
полуничка (12-03-2011),
Рафис (07-03-2011)
|
07-03-2011, 05:22 | #34 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: россия
Сообщений: 507
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
День выхода
Очень хочется кушать . Только проснулась сразу заточила мандарину (без мякоти), запивая водой. Даже забыла взвешаться. В результате вес 86.1. Получается , что ушло только 100гр. Почему так? Вроде снижался хорошо. Может потому что клизму не делала? Чуство голода не отпускает. Еле протерпела 2 часа. Съела салат (капуста, салат, болгарский перец, лимонный сок) грамм 100-200. Вроде отпустило. День предстоит сложный, в плане соблазнов. Встречаюсь с подругами в пиццерии . Посветуйте что почитать про каскад и питание в дни выхода |
07-03-2011, 05:39 | #35 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,490 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Не заморачивайся, выстраивай каскады под себя. Будешь продолжать, организм сам подскажет, чего ему не хватает. Удачи!
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... |
07-03-2011, 06:21 | #36 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: россия
Сообщений: 507
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Хочу подсадить себя на овсянку по утрам. Подскажите можно ли её есть во время каскада?
И ещё - Гречка на кифире по утрам это полезно. мне говорили что хорошо чистит. |
3 пользователей сказали deduka спасибо за это полезное сообщение: |
07-03-2011, 09:14 | #37 | |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,490 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Цитата:
гречневая крупа - одна из самых полезных. В гречке содержатся незаменимые растительные белки, к тому же «черная каша» — чемпион среди злаков по содержанию витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй: есть и железо (способствует образованию красных кровяных телец и отвечает за хороший цвет лица), и калий (поддерживает оптимальное кровяное давление), и кальций (ваш главный союзник в борьбе против кариеса, ломких ногтей и хрупких костей), и магний (спасает от депрессии и помогает в борьбе с лишним весом), и многие другие минеральные вещества. гречневая крупа - самая низкокалорийная крупа по сравнению с другими крупами. в гречневой крупе содержится достаточно большое количество клетчатки, которая быстро вызывает чувство насыщения.
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... |
|
8 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
Bruma (30-06-2017),
BusinessLady (09-03-2011),
deduka (07-03-2011),
Inesa-7 (07-03-2011),
Tasha_Gaiter (14-03-2011),
Айгуль (25-05-2011),
Наталья Наяда (15-03-2011),
полуничка (12-03-2011)
|
07-03-2011, 12:00 | #38 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 88
Поблагодарил: 229
Поблагодарили 458 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Цитата:
Если голодно, то попробуйте питаться каждые два часа по 100-200г еды за один прием. Можно даже любой,какой хочется, но выдерживать промежуток два часа. Поверьте, часам к шести вам больше ничего не захочется и у вас даже появится чувство перенасыщения. Со временем такие приступы голода уменьшатся и питаться захочется более правильной едой. То же самое надо делать в сытые дни,когда вам не хочется есть, потому что есть вероятность, что в голодный день будет срыв. У меня было, когда не хотелось есть, но я каждые два часа, хоть по ложке, но питалась. Сейчас уже все наладилось и идет как будто так и надо питаться. Организм начинает требовать еду через день.
__________________
Неважно кто и что говорит за твоей спиной. Важно то,что когда ты обернешься, все будут молчать! |
|
6 пользователей сказали Ксенечка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (09-03-2011),
deduka (07-03-2011),
Айгуль (25-05-2011),
Вишенка (28-03-2011),
Наталья Наяда (15-03-2011),
полуничка (12-03-2011)
|
07-03-2011, 12:22 | #39 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: россия
Сообщений: 507
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Рафис, вы просто кладезь мудрости. Спасибо.
|
Следущий пользователь сказал deduka спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (09-03-2011)
|
07-03-2011, 12:24 | #40 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: россия
Сообщений: 507
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Помогите! Нужен совет и поддержка
Ксенечка спасибо.
Решила следовать по режиму вашего питания. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Месяц для себя | Detachment | Архив | 19 | 19-02-2013 19:08 |
Цель - сбросить вес и избавиться от депрессии. Начну с каскадного голодания. | Мира | Примеры успешно проведенных голоданий | 134 | 11-04-2010 07:02 |
1 через 1 на месяц | Karolane | Архив | 45 | 26-08-2009 12:40 |
Метод сухого каскадного голодания по Лавровой | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 10-12-2005 15:59 |
Спонсорские ссылки: | |
|