|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Пропади она - душа эта! Жизнь и так коротка - я б лучше её прожил по-человечески, без страданий т.е.
Да, вот что я тут замечаю за собой к концу третьего дня (на самом деле - второго, потому как первый получился у меня уж совсем прям провальным) - про постоянные попытки съесть лишнего, а по простому - обожраться: на самом деле, вполне наедаешься обычными своими объёмами пищи (у меня - традиционно большие) - т.е. какого-то болезненного чувства голода совершенно точно нету. И даже чуть ли не наоборот - аппетит-то нынче так-себе - отнюдь не богатырский. НО! Вот это постоянное полусонное, подваренное состояние в течение дня просто выбешивает, и, судя по всему, организм не видит иных возможностей повысить уровень энергии до нормального, кроме как сказать "слышь, ну давай - иди там пожри ещё чего-нибудь, а то, видишь же сам, валяешься день-деньской - это не дело!" А валяться действительно обидно! Вот и... Хотя, опять-таки - умишком-то я понимаю, что идти в очередной раз "подкрепляться" - бесполезно - не вытянет сейчас необходимой энергии организм из пищи. Отняли, видишь ли, любимую игрушечку - стимулирующе-торкающий эффект чая и сладкого. А замены никакой не дали... Может быть попробовать поставить себе жёсткое ограничение - не жрать после 6ти? Боюсь только, не рановато ли... |
![]() |
11 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#32 | |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,624 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
![]() Можно же, ведь на себя смотреть по-разному, например своими глазами, познавать себя простыми человеческими рассуждениями, понятиями, а можно духовно. Последнее открывает нечто большее. Возраст придумали люди отмерять. 50 лет - это вообще ничего. Ведь, не важно сколько вам лет, главное на сколько Вы себя чувствуете ![]()
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
![]() |
![]() |
#33 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Lesya 777, нет, ну это прекрасно, что Вы пытаетесь "настроить" меня на позитивную волну - абсолютно бескорыстно, как я понимаю. Я, в общем-то, должен Вам сказать "Спасибо!" и всё такое... Только, к сожалению, всё это я уже слышал и не раз. Не работает оно абсолютно. По крайней мере, при более-менее ясном сознании. Могу вполне предположить, что если там, допустим, перенестись на какие-нибудь залитые солнцем территории, сесть там на песочке под деревцем, употребить чего-нибудь эдакого - веселящего, расслабляющего или ещё какого, ну и... как в одной забавной песенке поётся: "и как шаман среди дикарок, сидеть, копаясь в носу" - тогда, возможно, оно и заработает. А так - не, не действует. К сожалению.
|
![]() |
![]() |
#34 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 872
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 7,322 раз(а) в 877 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#35 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Да, так вот - про финики, изюм, курагу и мёд - моё видение вопроса.
Основная задача (по крайней мере, я её так для себя ставлю) - понизить, если можно так выразиться, "порог сладкости", употребляемого в пищу. Это совершенно необходимо даже для того, чтоб обычная пища перестала казаться безвкусной и абсолютно тебя не удовлетворяющей. Да, с продуктами сейчас беда - всё химическое, с очень бледным своим первоначальным вкусом (а то и вовсе без оного) и тем не менее - уровень сладкости необходимо снизить. Иначе - вообще никогда эту сахарную зависимость не победить - так и будешь страдать и хотеть всю дорогу... В этой связи Мёд - очень опасная штука! Это очень концентрированный продукт, по уровню вкусовых ощущений - ровень сахару. Хотя, как известно, сколько ты не ешь мёд, "прихода" сахарного не будет. Сахар в этом плане очевидно что коварней - ни дать, ни взять - "наркотик прямого действия". Ну и если есть мёд "вприкуску" - т.е. ложками с чаем (как я сам очень люблю!) - нечего и думать об этом самом снижении "уровня сладкости" - нереально его понизить будет. Есть КАК БЫ варианты: а вот, дескать, не надо кусками-то заглатывать - взял чайную ложечку да и размешал её в водичке. В теории - да. Но на практике (в моём случае) не работает и это; тут же сразу начнётся "ну дай хоть ложечку оближу", или "ну дай-ка тогда чуть побольше мёда сегодня напихаю, а то ж не вкусно совсем"... В общем, не - я буду стараться держаться от мёда подальше - на дальнюю полку его - на случай совсем уж острых "простудных" зимних наших заболеваний. |
![]() |
12 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#36 | |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Да и потом, я и не жду ни разу, что "проблему можно решить" - как же её решишь - заново родиться, разве что... |
|
![]() |
12 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#37 | |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,624 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
А, вдруг всё не так как Вы пишите, ведь всё зависит от восприятия, а восприятие от мыслей. Как говорится: "каковы Ваши мысли, такова и Ваша жизнь".
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
![]() |
![]() |
#38 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,468
Поблагодарил: 22,213
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Первый раз читаю объективную и честную оценку при попытке отказаться от сахара, а то обычно пишут что я отказался от сахара потому что употребляю много больше другой вид сахара. И какой смысл перехода с одного вида сахара на другой вид сахара. Да и заголовок тогда требуется не отказ от сахара, а "переход на другой вид сахара", который метаболизируется в организме все в ту же глюкозу и складируется в виде того же гликогена. И тогда необходимо привести доказательство что другой вид сахара очень полезен в сравнении с первым точно таким же сахаром, который вреден. Самый лучший способ добывания сахара у тех кто не кето диете. Они свой сахар добывают прямо из своих мышц, но зато честны в отказе от сахара и не принимают ни в каком виде, правда в мясе то же гликоген есть, но поменьше чем во фруктах.
|
![]() |
![]() |
#39 |
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Коломна
Сообщений: 7
Поблагодарил: 1,289
Поблагодарили 77 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, а вы от сахара в чае избавляетесь или кардинально решили не употреблять этот продукт? Ведь сахар в больших количествах содержится в выпечке, кондитерских изделиях, молочных десертах (йогурты, творожки и т.д.) и мясных полуфабрикатах? Если только в чае, то в аптеках продается Стевиозид - натуральный экстракт листьев стевии (углеводов - 0%). Очень-очень сладкое вещество (Производится в РФ). Не забивает вкусовые рецепторы и придает сладкий вкус напиткам.
__________________
Что тренируется, то развивается (с) |
![]() |
![]() |
#40 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Ранетка, да нет же - именно махом вот от этой связочки "чай (ну кофе туда же, естественно) + ВСЁ СОДЕРЖАЩЕЕ КОНДИТЕРСКИЙ САХАР + все хлебо-булочные изделия. Да я, собственно, в первом же посте своём это "задекларировал". Иначе-то оно просто не сработает - чай "без ничего" пить не станешь (нет у нас в продаже таких сортов чая, чтоб были настолько вкусны сами по себе). Ну а йогурты и прочие подобные "полезности" - что про это говорить - зефир в жидком виде...
Да, но есть, естественно, список продуктов, в котором гарантированно присутствует самый что ни на есть сахар, но на который глаза я умышленно как бы закрываю - просто потому, что я ж не в тайге обитаю, да и так-то вопрос "а чего ж тогда есть-то?" меня серьезно тревожит. - зелёный горошек и "маринованные" огурцы - в салат типа винегрета планирую их пихать - квашеная капуста собственного изготовления (пробовал несколько лет назад увлечься "безсахарными" рецептами - провозюкался пару месяцев, потом устал кучи наструганной капусты в унитаз запихивать. Пусть уж лучше будет "как есть" - с сахаром то бишь) - ну и... ещё там где-то сахар должен проскакивать по моим представлениям об устройстве современных полуфабрикатов там и пр., но факт тот, что это не должна быть "кондитерка" во всех своих подвидах. Ну, если в сыре, допустим, есть сахар, ну что тогда - ну пусть будет. Мне б, собственно, при таких-то условиях продержаться б подольше, а то пока-то это ж только всё мои мЯчты, не более... p.s. А ну вот ещё вспомнил, например: "салат" из морской капусты - туда, как я понимаю, тоже сыплют сахар непременно. Последний раз редактировалось Тихон_в_трениках; 20-10-2019 в 10:59.. |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин? | Forber | Питание | 171 | 16-03-2021 08:02 |
Сахар в крови на голодании | Тугарин | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 18-12-2019 13:41 |
Голодание на воде и ессентуках 17 (повышенный сахар) | Евгений Соколов | Архив | 6 | 14-04-2017 11:01 |
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. | nata333 | Питание | 86 | 08-03-2016 13:17 |
Повышен сахар в крови после выхода из сухого голодания (раньше всегда была норма) | drserg | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 24-12-2013 19:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|