|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
Результаты опроса: Делаете ли Вы зарядку? | |||
Я делаю зарядку | 50 | 52.63% | |
Я не делаю зарядку | 45 | 47.37% | |
Голосовавшие: 95. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-01-2007, 15:10 | #31 | |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: я южный житель
Сообщений: 933
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 503 раз(а) в 290 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Mariam спасибо за это полезное сообщение: |
Кatrina (11-01-2007)
|
11-01-2007, 15:24 | #32 |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Я Вселенная!
Сообщений: 1,509
Поблагодарил: 2,048
Поблагодарили 1,006 раз(а) в 566 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Mariam, просто когда в радость, тогда и гормоны счастья вырабатываются, а когда из-под палки о какои счастье может идти речь. Я сейчас делаю зарядку по утрам и счастлива, потому что встаешь и хочется подвигаться, и настроение сразу поднимается и улыбка до ушей)))
|
11-01-2007, 15:37 | #33 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Иногда бывает начать тяжело, а потом уже и радость и гормоны..... Это как с занятием любовью.... Иногда лениво, но главное - начать, а там уже и не только гормоны счастья.....
|
29-01-2007, 16:57 | #35 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: moscow
Сообщений: 1
Поблагодарил: 0
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
да, а потом в ледяную ванну и после этого ИЗРЕДКА в ванну Залманова :)
|
07-05-2007, 16:47 | #36 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402
Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Да, зарядка класное дело! Я один год делал,надо снова начать...но думаю по часу зарядку делать не стоит!
Минут 15-45,самое нормальное..а то у вас целая тренировка получается! Для меня самое оптимальное:пробежка километра три,потом несколько упражнений и прохладный душ |
Следущий пользователь сказал начюспортсмен спасибо за это полезное сообщение: |
Koshka (01-08-2008)
|
28-05-2007, 08:39 | #37 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 64
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 141 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Око возрождения - пять простых и эффективных упражнений, занимает минут 20-30 утром, а заряд чувствуется весь день! Делаю уже почти 2 месяца каждый день, были конечно моменты, что хотелось бросить, но быстро прошли. По мне - это самый удобный вид утренней зарядки, сочетающий в себе и йогу, и динамику, и дыхательную гимнастику.
__________________
|
12-07-2007, 12:03 | #38 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 34
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 50 раз(а) в 21 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Аналогично Коломбине делаю по утрам "Око Возрождения" в течение 5 лет. Тело пробуждается, мозг пробуждается, бодрость - ух!
__________________
-= УСПЕХ ПРЕДСКАЗУЕМ =- |
Следущий пользователь сказал MeteoR спасибо за это полезное сообщение: |
лед (21-07-2008)
|
12-07-2007, 12:10 | #39 | |
Заблокирован
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Обнинск
Сообщений: 2,882
Поблагодарил: 333
Поблагодарили 5,085 раз(а) в 1,875 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Цитата:
__________________
Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть. |
|
12-07-2007, 17:09 | #40 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 64
Поблагодарил: 35
Поблагодарили 141 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Зарядка"
Значит так... описание этих упражений можно в избытке найти в инете. Насчет личных достижений, связанных с ОКО:
1. Меньше сплю, хотя сова по натуре и вобще любительница Морфея. 2. Тонус на уровне, и мышечный и эмоциональный, стрессоустойчивость сюда же, пожалуй. 3. Тело и разум просят занятий, больше времени стало как-то посвящаться мною на общественно-полезные дела и на самопросвещение)). 4. Меньше болею, в этом году только один раз покашляла пару деньков, и то. потому что сама себя застудила))) 5. Ну и самое главное, чувствую, что это не предел, и самые потрясающие результаты еще впереди.
__________________
|
Следущий пользователь сказал Columbina спасибо за это полезное сообщение: |
лед (21-07-2008)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Молодо-зелено" или "как я провел лето" :) | aR_DTrue | Архив | 7 | 22-06-2011 07:19 |
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило". | Jseven | Болезни и симптомы | 161 | 22-02-2008 22:21 |
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" | Okkerville | Библиотека | 2 | 28-10-2007 19:46 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать? | ta-ta | Беседы о жизни | 12 | 12-08-2006 19:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|