|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Crimea
Сообщений: 11
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 73 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Lesya 777, здравствуйте! очень интересный дневник, вдохновляет . А овощи вы сами ферментируете? Есть проверенные рецепты? я только капусту квасить умею и реджувелак
|
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,672
Поблагодарил: 39,392
Поблагодарили 11,854 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
ZenMa, присоединяюсь. Рецепты ферментирования на всеобщее обозрение! Да и своими поделитесь, а мы их в свою копилочку, а потом и в рацион. Я сразу попробую сделать
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
galla (20-12-2018),
Lesya 777 (20-12-2018),
marimosk (20-12-2018),
YuliaRomzez (21-12-2018),
Арина Ермалаева (10-01-2020),
Кремышев (20-12-2018),
Мария11 (03-04-2019)
|
![]() |
#33 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,623 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
ZenMa, Княженика, существуют большое разнообразие рецептов ферментации кимчи. Я начала недавно делать кимчи, поэтому могу лишь переслать проверенные мной рецепты
![]() Кимчи- https://www.youtube.com/watch?v=DcLxLsX61pA, морепродукты не кладу, считаю и так очень вкусно получается. Кстати мой кимчи должен сегодня быть готовым (прошло 36 часов) ![]() Свекла ферментированная c пекинской капустой - https://www.youtube.com/watch?v=WcYezeEi_eM Советую вот этот канал прекрасного корейского повара, женщины: https://www.youtube.com/channel/UC8g...2r1ndqLI04Xvvw Большинство рецептов беру именно отсюда. На канале можно настроить русские субтитры. Удачи в экспериментировании ![]()
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (20-12-2018),
marimosk (20-12-2018),
Арина Ермалаева (10-01-2020),
Княженика (20-12-2018),
Кремышев (20-12-2018)
|
![]() |
#34 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,623 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
ДЕНЬ 14 МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОПОЗНАНИЕ
Сегодня встала в 6:30 (начал налаживаться режим дня) Прогулка с собачками, в 9 часов пробежка - 5 км. Немного болят мышцы, но всё терпимо. Завтрак: 100 гр творога, половинка черной булочки с злаками, 3 помидорки черри и 4 кусочка огурца. Перекус 1: три мандаринки Обед: половинка куриной грудки, рис, маринованная редька дайкон и кимчи. Кимчи получился замечательный, остренький, как раз что надо! ![]() Перекус 2: оставшаяся половинка булочки с творогом. Ужин: филе рыбы, лук - порей imgonline-com-ua-CompressBySize-3tS8zuiPy9QH8N.jpg Вечером: Степпер 1 час Для себя решила, что постепенно буду убавлять порции, а физ активность наоборот прибавлять. Пока нужно привыкнуть к пробежке 5 км, потом введу кардиотренировку и так всё постепенно ![]()
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
А что вы считаете кардио тренировкой? Я думал, что к ней относят любой вид циклической нагрузки и пробежка 5 км в том числе.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,623 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
ROM, забыла пояснить, что это упражнения для похудения без прыжков и бега
![]() 1 https://www.youtube.com/watch?v=Zx8vA4I_eKc 2 https://www.youtube.com/watch?v=e3ZGesO5HDM
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#37 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,623 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
ДЕНЬ 15 и 16 МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОПОЗНАНИЕ
В Пятницу и Субботу, я буквально выпала из жизни и все эти дни смотрела прекрасный корейский сериал: "Король шоппинга Луи". Долго откладывала из-за названия, но стоило посмотреть первые 2,3 серии, меня затянуло по самые уши ![]() ![]() Мне кажется этот фильм обязателен к просмотру особенно тем, кому грустно, кто унывает в жизни, кто переживает по поводу денег, боится что-то потерять. Этот фильм показывает настоящие ценности, столько добра, что воодушевляет жить с надеждой и верой, а главное с любовью. Вроде казалось бы фильм - душевный, но он отражает также духовный смысл. Человечество живо и будет жить благодаря таким фильмам ![]() В пятницу также запаслась семечками ![]() Движение: только 40 мин на степпере, прогулка с собачками. В общем за эти два дня позволила себе всё, что мне хотелось и считаю это правильным, потому что должны быть дни, когда можно расслабиться, главное чтобы это время слишком долго не затягивалось. Сегодняшний день (Воскресенье) только начался, поэтому напишу о нем завтра. Завтра католическое Рождество, большой праздник. Будет праздничный стол, я обязательно выложу фото. ![]() s800.jpeg Минимализм тоже может быть красивым! :) Всем Праздничного Настроения! Теплоты Душевной, Мира, Радости и Любви! ![]()
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,672
Поблагодарил: 39,392
Поблагодарили 11,854 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Lesya 777, С наступающим Рождеством!!!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,623 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Княженика, С НАСТУПАЮЩИМ РОЖДЕСТВОМ!
![]() ![]()
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Цитата:
![]() У меня с точностью до наоборот. 363 дня в году я "позволяю" себе все то, что мне хочется и нравится. ![]() А напрягаться вообще вредно. Я бы заменил на прилагать усилия. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Осознанное Голодание 40 дней | Fridmann | Архив | 0 | 14-10-2018 11:16 |
Питание,голодание,фитнес. | Клюковка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 8 | 09-12-2016 12:07 |
Осознанное голодание и спорт | Isabelle | Архив | 6 | 23-12-2015 17:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|