Голодание для снижения веса (14 дней)

[Natikuss]

Сообщение от RAIN

Если хотите сохранить вес, то выход на соках лучше сделать равным голоданию.
Ели не выдержите, будете смотреть по ситуации и добавлять через неделю овощи и фрукты.
Удачи!

И поздравляю с завершенным 14 дневным голоданием

RAIN ,спасибо за советы и поздравления))))Через неделю уезжаю,поэтому чисто на соках получится только неделю,со 2й недели буду стараться только на фруктах,читала аппетит не так резко возвращается)))Спасибо.Удачи в самосовершенствовании.

[Natikuss]

Сообщение от Ромилъ

RAIN, для сохранения веса все-таки важнее как питаться после голодания. Т.е. принципиально изменить режим питания и вкусовые пристрастия.
Раздельное растительное сыроедение (за один прием пищи - один продукт) - надежно убережет от увеличения веса. Салаты, добавление соли приправ, масла, а тем более вареной пищи будет провоцировать жор. Перед которым трудно устоять.
ИМХО.

Ромилъ,я с вами согласна,если не изменить питание всё рано или поздно вернётся на круги своя,думаю все это понимают и знают,но не всем удаётся правильно настроиться и удержаться.Про обработанную пищу читала.Будем правильно настраиваться.Когда уже почти достиг желаемых цифр на весах очень жалко терять завоёванные позиции,остаётся волю в кулак и фрукты овощи на завтрак,обед и ужин.)))Спасибо вам.Удачи.

[Natikuss]

Последний 14 день подходит к концу!Самочувствие весь день было хорошее до вечера даже отсутствовала тошнота.Вес 51,200.Я сделала это!!!!Всем спасибо за поддержку !
Сегодня закупила фрукты,с завтрашнего для на соках.

[Ромилъ]

Молодец!

[Natikuss]

Вчера ошиблась в цифрах :вес на конец 14 дня голодания был 51.600.Ещё не писала 2 раза за голодание очищала кишечник ,только тогда когда организм требовал,не хотелось подсаживаться,чтобы организм не расслабился и восстановление функций ЖКТ было более быстрым(читала где-то,кажется Столешников)
1 день выхода вес на утро 51.400,вес как и читала уходит ночью.
Утром выпила небольшой стакан разведённого апельсинового сока-наелась)))Самочувствие бодренькое)))Всем хорошего дня.

[Natikuss]

Выход на соках день 2:вес на утро 51,1(хорошее снижение-радует)))Вчера самочувствие было отличное,выход на соках мне ну очень нравится ,никакого дискомфорта в области желудка,силы возвращаются,"наедаешься " 150-ю граммами разведённого сока.Возобновила упражнения и вело тренажёр.Когда достигну заветных 50кг,а они не за горами,выложу фото до и после-меня никто не узнаёт,все говорят кучу комплиментов,муж то и дело рассматривает пристально,никак не привыкнет к моей новой форме.Такой положительный отклик от окружающих придаёт ещё больше сил,и служит дополнительным стимулом для удержания себя в "ежёвых рукавицах" и дальше.
Сегодня утром выпила 120гр разведённого грейпфрутового сока-бодрячком.
Все хорошего дня.

[Polie]

умница, молодец =) еще немного и будешь большая молодец! вернее маленькая держу кулачки!

[Natikuss]

Сообщение от Polie

умница, молодец =) еще немного и будешь большая молодец! вернее маленькая держу кулачки!

Polie,спасибо за поддержку!

[Крошка Бу]

Natikuss, Я тоже хочу вас поздравить,вы молодец,вдохновляете... и вес так классно ушел)))Я тоже так хочу)))

[Natikuss]

Сообщение от Крошка Бу

Natikuss, Я тоже хочу вас поздравить,вы молодец,вдохновляете... и вес так классно ушел)))Я тоже так хочу)))

Крошка Бу,спасибо!Настраивалась я долго)Но когда пересилишь себя первые 3 дня и появляются первые сдвиги на весах,всё становится легче и стимул есть.Желаю хорошего настроя!