|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 | ||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Так Пушкин, и стих его революционный, как раз к 7 октября,
но тут как раз к месту пришелся. Но я не ради смеха... мотивирую я и себя так Цитата:
Цитата:
Может первый раз и немного непривычно будет казаться, но .. намного удобнее. А оно надо? Может кому то и нравятся широкоплечие девушки, но на вкус и цвет товарищей нет. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#32 | |||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
ну с 4-х-то раз явно не разовью косую сажень в плечах. нмвзгл плечевой корсет развивают плавание и гребля. На кулаках отжимание...хм...прикольно.надо попробовать. вот что вычитала: "...Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно, даже пожилым - Бубновский рассказал, почему это очень важно Многие женщины редко выполняют физические упражнения. Те же, кто все-таки этим занимаются, чаще всего уделяют больше времени упражнениям на пресс и на ноги. А вот про отжимания, в основном, забывают. Некоторые считают это несущественным, для некоторых это нелегко выполнять. Но отжимания очень важны. Они оказывают огромное положительное воздействие на организм. Женщинам обязательно надо отжиматься регулярно, даже пожилым - Бубновский рассказал, почему это очень важно Служат профилактикой рака груди, улучшают работу сердца, укрепляют мышцы и суставы. И актуальны эти занятия не только для молодых людей, но и для пожилых. Известный врач, профессор, Сергей Михайлович Бубновский, говорит о том, что чем слабее мышцы, тем большую нагрузку испытывает сердце. Этот известный профессор условно делит тело человека на три части. Первый – ноги и таз, второй – туловище, а точнее мышцы пресса и поясничного отдела, третий – грудные мышцы и мышцы, расположенные в верхней части у спины. На каждую часть тела врач предлагает конкретные упражнения. И отжимания – очень важная их составляющая." ---------------- Цитата:
![]() Цитата:
![]() "...Во мне то булькает кипение, то прямо в порох брызжет искра; пошли мне, Господи, терпение, но только очень, очень быстро." ![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,672
Поблагодарил: 39,327
Поблагодарили 11,854 раз(а) в 1,680 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
А это уже Губерман и его гарики :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Ну как тут не согласиться. Гармоничное развитие важнее всего.
Даже в скандинавской ходьбе палки прихимичили, чтобы хоть кавк то руки нагрузить. А отжимание, тоже очень эффективно нагружает верхнюю часть туловища. И это надо. Зачем терпеть. Компромис состояние всегда временное и если есть проблемы, то они только нарастают. Во всплесках эмоций есть и свои прелести, если не выходить за социально приемлимые границы. Близкий человек поймет. Эмоции плещут ведь не только в минус. Плюс тоже насыщен. |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 | |||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Цитата:
Цитата:
![]() то,что касается меня лично v четверостишье, ![]() ![]() ---------------- вес 61,800.продолжает стоять.
|
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
|
![]() |
![]() |
![]() |
#37 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
![]() ![]() да уж...многопланово... Цитата:
![]() ![]() многозначительно.... ------------- из записей лекций О.Шишовой: ...Что такое высокое давление? В первую очередь это неправильное распределение крови по организму. Оно возникает из-за проблем в паховых, ключичных, шейных лимфатических узлах, из-за которых 5 литров крови сосредотачиваются в области живота и груди. Соответственно, давление поднимается. Да, аспектов гипертонии много, но для её лечения необходимо убрать причину увеличения лимфатических узлов - хронический воспалительный процесс в ЖКТ.... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,672 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
|
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
![]() вот то-то и оно...хотя конечно я воздушный знак. ![]() Останавливаю себя в торопыжничестве .Получается. ------------- замечаю,что женщинам нравится заниматься процессом,а мужчинам нужен результат. особенно в любителъском спорте . я не исключение)) вес 61,700
|
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,462
Поблагодарил: 10,089
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 2,767 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Вес 61.
уже неделю. не хочу ничего менять в своём образе жизни... ------- 3 кг должны уйти.. ![]() интересно...силой желания это возможно сделать?xm... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|