|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-08-2007, 15:57 | #1 | |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: ---
Сообщений: 2
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 12 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
АНАэробные нагрузки
Хотелось бы, чтобы знающие люди ответили: вредны (почему) или полезны (почему) аНАэробные нагрузки (присед, становая, жим, брусья, турник; с разумными весами)?
На форуме я находил только советы заняться аэробными видами спорта без каких-либо пояснений, кроме этого сообщения: Цитата:
Для сердечно-сосудистой системы действительно не полезно? Все вопросы с учетом того, что соблюдается видовое питание. Опыт Изюма я читал, однако он не исключает возможный вред (если он есть) от анаэробных упражнений. |
|
17-08-2007, 08:45 | #31 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 974
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 1,596 раз(а) в 635 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Sreda,
Хорошая дорожка стоит хороших денег и требует прилично места... Если все-таки - решение - накручивать километраж дома - велотренажер берите. И берите механический, который на обычном трении работает, дешевле раз и в случае поломки - чинится на раз.)
__________________
Способность человека не понимать - безгранична. |
Следущий пользователь сказал Варвар спасибо за это полезное сообщение: |
Sreda (17-08-2007)
|
17-08-2007, 09:08 | #32 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,688 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Спасибо, мужики! От души спасибо.
Осанку я стараюсь держать волевым напоминанием. После того, как мне в больнице сказали, что у меня сколиоз (точнее напомнили, так как он у меня всю жизнь с детства). Получается хорошо - на меня постоянно засматриваются все, даже дети. (А мож, это потому, что новенький блестящий плеер на груди болтается?)
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
17-08-2007, 09:12 | #33 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,414 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Велотренажер,груша и йога - самое то!!! И это я серьезно.
Полезно,дешево и гармонично.Добавить гантельки - и вобще всеобемлюще... Гле бы только сил да времени Вам найти? Может у Бамбуки занять?
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
17-08-2007, 09:57 | #34 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,688 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Илья, приятно с тобой общаться - ты "в теме" проблем всех и каждого. Но у меня уже спадает нагрузка на работе. Стали появляться силы и желание что-то делать, потому что получается высыпаться.
Пока это - просто беготня по всевозможным делам (магазины, друзья, кино), но со след.выходных, наверное, свободного времени появится по-настоящему много.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
Следущий пользователь сказал Sreda спасибо за это полезное сообщение: |
Илья (17-08-2007)
|
17-08-2007, 09:59 | #35 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,414 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Sreda,поверте - не всех.Ваших - стараюсь,мы похоже смотрим на вещи.
Рад,что появляются силы,это первое условие выполнения задач,а то ведь когда неоткуда ничего не продвинешь... Остальное - приоритеты.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
17-08-2007, 13:33 | #36 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Цитата:
|
|
17-08-2007, 13:34 | #37 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Цитата:
Тренируй нижние мышцы спины ;-) |
|
18-08-2007, 02:57 | #38 | |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Tashkent
Сообщений: 676
Поблагодарил: 598
Поблагодарили 1,217 раз(а) в 434 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Цитата:
А про скакалку мы не забыли? Помоему тоже отличный "тренажер", и стоит копейки.... к тому же место в дому почти не занимает
__________________
"Nature has not provided remedies for diseases. There are only penalties. There is no cure but a return to obedience." Dr. R.T. Trall "Пьяница может достичь старого возраста, обжора - никогда". С. Грэхем |
|
5 пользователей сказали Murad спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (29-03-2008),
CuCa (20-08-2007),
Lea (17-05-2010),
mister (18-08-2007),
Semizwetka (29-03-2008)
|
18-08-2007, 06:23 | #39 | |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Тверь
Сообщений: 78
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 86 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Цитата:
Среда, если займешься йогой - никакие волевые напоминания не потребуются. ВСЕ ДЕРЖИТСЯ САМО, СПИНА РОВНАЯ, ЖИВОТ ВТЯНУТ! Если йога совсем не по душе, восточные танцы тоже хорошо. Очень хороший диск "Восточные танцы для начинающих", Нина и Вина Бедаши. Что-то типа аэробики из элементов восточных танцев. Эффект поразительный! Задействованы мышцы живота, груди, бедер, про которые мы и не знаем. А сколько УДОВОЛЬСТВИЯ при этом. Полгода занимаюсь раза 2 в неделю и каждые раз не скрыть восторга. |
|
4 пользователей сказали Галина! спасибо за это полезное сообщение: |
20-08-2007, 05:50 | #40 | |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202
Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,688 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: АНАэробные нагрузки
Цитата:
В чём может быть причина?
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях". |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Физические нагрузки во время голодания | Ольга | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 330 | 18-08-2017 08:57 |
физические нагрузки при голодании. | Andri | Архив | 1 | 02-06-2013 15:58 |
Физические нагрузки (перемещенная тема) | Admin | Архив | 0 | 09-08-2005 17:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|