Мое каскадное голодание.

[Вишенка]

Вчерашний голод перенесла легко, но, я видимо, простыла.Мучаюсь сильнейшим насморком, немного болит горло и голова. Наверное, поголодаю еще денек вне плана.Голод поможет мне быстрее справиться с болезнью.

[gencik1]

Вишенка,

Сообщение от Вишенка

В перерывах между голодом пью много воды 2- 3 литра

У меня по этому поводу вопрос: вам так пить хочется или соблюдаете рекомендации?
У меня впечатление что болеете вы сейчас именно из-за "перепивания". К тому же позади у вас три недели 1х1 СГ.

У меня, конечно, нет клиники где я мог бы наблюдать и вести статистики по СГ но, вот уже второй раз в жизни я прихожу к выводу что выпить лишнюю воду сопоставимо с "съесть лишний кусок".

Вот в сентябре я голодал 9 дней на воде, пил по 2.5-4 литра воды, изменения происходили медленно и они были незаметны. Питье воды позволило мне не есть больше дней.

Спустя 2.5 недели я просидел на СГ почти 3 дня - так знакомые как один стали говорить что я помолодел. Да и чувствовал я себя после этого 3-х дневного СГ лучше чем того 9-и.

Может показаться что это эффект обеих голодовок в сумме, но это не так.

Я не буду давать совета, просто скажу как я делаю: я пью столько сколько хочеться. Насильно, потому что надо пить, я не пью. Даже стараюсь не пить лишнее. Но вот перед самым голодом я напиваюсь, и делаю я это только для того чтобы потом не жалеть что я не напился когда была возможность. Т.е. скорее для психического комфорта чем жажды для.

Если не считать чаев и кофе то в сутки выходило до литра воды выпивал. И мое состояние улучшается, повышается настроение, энергия что-то делать а не сидеть неподвижно по полчаса через каждые пять минут.

ЗЫ. Я искренне хочу чтобы вы не болели, были бодрыми и чтоб вам хватало сил и энергии не только на спорт но и на отдых :)

[Вишенка]

gencik1,я стараюсь пить воды побольше, чтобы не допустить обезвоживания организма. Начиталась книг о важности воды для человека. Кроме воды я ничего больше не пью(редко свежевыжатый сок), супы то же не ем. Так что не думаю, что я перепиваю.

Сообщение от gencik1

Я искренне хочу чтобы вы не болели, были бодрыми и чтоб вам хватало сил и энергии не только на спорт но и на отдых :)
__________________

Спасибо за добрые пожелания! Вам тоже желаю легкого голода!

[Вишенка]

Два дня проголодала, правда, только 48 часов, а не 60. Ну для начала и это неплохо. Самочувствие действительно улучшилось. Сейчас два дня передышка (так получилось).Завтра снова голодаю.

[Вишенка]

Пошла четвертая неделя моего голодания. Вес сегодня 60 кг. Понемногу он снижается, примерно на 1 кг за неделю. Это неплохо. В теле появилась давно забытая легкость. Одежда стала лучше сидеть, и настроение соответственно улучшается. Только организм мой никак к голоду привыкнуть не может. Вот сегодня не получилось поголодать. С утра есть захотелось ужасно, чуть ли не с болями в желудке. Хоть караул кричи. В общем я не стала себя насиловать, и решила не стоит голодать сегодня. Попробую завтра. А в целом в дни голода лучше всего или вообще дома не находится, чтобы случайно на кухню не забрести, или отсыпаться, так быстрее день проходит. Воды стала меньше пить, почему то совсем не лезет. Вчера, например, ни капли не выпила. Беспокоит меня моя боль, опять появилась позавчера, надо все-таки как-то вырваться к врачу.И отеки под глазами по утрам сильные, какие-то неполадки с почками, видимо. Хочу отказаться от соли, но никак не получается. На следующей неделе уже начну переход на двухдневные голодания. Если честно, мне страшно, что у меня ничего не получится. К одному -то дню никак не могу привыкнуть, а уж два дня...Тяжко придется!

[gencik1]

Вишенка, все получиться, не бойся.

[Вишенка]

gencik1,спасибо огромное за поддержку!А как Ваше голодание продвигается?Все получается, как задумано?

[gencik1]

Вишенка, мое идет по плану, сегодня начал двухдневное.
Думаю что на 2х2 проблем не будет, а там посмотрим.
Предстоит 8 двухдневных.

[Вишенка]

Сегодня голодаю. Но почему-то так тоскливо. И день тянется очень долго... И скушать что-нибудь хочется... И мысли какие-то вредные стали появляться:"Зачем я начала это каскадное голодание? Может быть бросить все?Сколько можно себя мучить? А ведь дальше еще труднее будет..." Я стараюсь эти мысли гнать от себя подальше, но они почему-то не уходят. В общем, моя мотивация скатилась на нуль. Надо как-то настроить себя на нужный лад. Действительно, зачем мне голодание?Тысячи людей живут без голоданий и чувствуют себя прекрасно. Да, но я не хочу болеть, не хочу шататься по больницам,хочу чувствовать себя как можно дольше молодой, здоровой, энергичной. А ведь у меня уже не все в порядке со здоровьем. Кроме боли в нижней части живота у меня бывают головокружения, часто болит спина, иногда ноги вечером, с почками то же не все в порядке.Волосы секутся и плохо растут, часто нервы не выдерживают,срываюсь на муже и детях, очень быстро устаю, часто простываю, а фарингит практически меня не покидает. А еще хотелось бы улучшить свой внешний вид - фигуру и состояние кожи. Так что причин для голодания у меня больше, чем достаточно.Буду терпеть. Это ведь надо мне самой.

[gencik1]

Сообщение от Вишенка

мысли какие-то вредные стали появляться:"Зачем я начала это каскадное голодание? Может быть бросить все?Сколько можно себя мучить? А ведь дальше еще труднее будет..."

Это нормально. Через эти мысли нужно пройти. Просто тупо не ешь сегодня, завтра тупо поешь, послезавтра тупо не ешь и т.д пока не закончиться месяц. А там денек на отдых и 2х2. Поверь - дальше легче будет.

Мне помогает такая таблица вот:



Верхняя половина до 5х5, нижняя пока пустая - как пройду верхнюю будет видно что туда писать.

Висит на стене и радует. Нравится что весь план как на ладони + домашние глядя на него и меня уже как болельщики становятся :))