Начало военных действий! УРА ТОВАРИЩИ

[raks]

alagor, Алена ?? Почему так быстро списали меня , я упертый бываю.

[raks]

Всем привет !! С выходными вас Уважаемые! За время отсутствия посетил Эстонский остров Хийумаа. Я там 40 лет тому нес службу по охране боольшущих границ моей Родины Союза Советских Социалистических Республик.
Отношение к лишнему весу осталось негативное , но к сожелению четкого графика поведения не имею на сегодня. Весы стали глючить -сдам обратно. Мне главное не перевалить достигнутую черту.
Всем настойчивости и мне тоже.

[raks]

Весы с боем сдал , они заколебали жрали батарейки взвешивали кое как .
Если кто знает -посоветуйте какие полудше.
На новые пробы настраиваюсь , но ем мало и без мяса ,жлеба . Только овощи и фрукты , позволяю рыбу ( купил "нататению" 800гр и сварил с лавровым листом и перцем -вкуссно сейчас сьем одну и до утра) и кофе с изюмом - вот про это хотелось бы выслушать мнения особо про изюм (а то чувствую привыкание , а если это не есть хорошо значит зря и потом надо отвыкать опять.
Всем привет!!.

[raks]

Что-бросило на творожок , и вообще думаю что ем мало а наверное это не так - состояние полной сытости и даже переполненого желудка. вспомню что ел сегодня- утром ведро воды , это сверху чтоб проснуться , ел творог обезжиренный но упаковку 200г , на работе в течении дня 5 яблок и пол упаковки морковки "беби" в ней г около 400 думаю. Пришел с работы огурец яблоко через час помидор , а вот потом привезла творог с редиской и я за него взялся да блин с каким-то хлебным кусочком -поел и одумался на половине. ДУМАЮ МНОГО ТАК КАК КАК -ТО ТЯЖЕЛО В ЖЕЛУДКЕ. В воскресение куплю новые весы фирмы АЕГ думаю полудше будут , там заявлено измерение всего и батарейки пальчиковые ( таблетки -одноразовые- на них и работать будешь ( таблетки все такие)).
Ну вот переел и рванул на тренажор (который ходить , ну с рукоятками для рук ) поставил Олдфиелда с его "колоколами" и дал 1500 двойных шажков -ЗДОРОВО. Сейчас еще рвану.
Всем привет. Никак не настроюсь нна новую программу , как-бы пережить это без потерь , тоесть без приобретения нового авторитета.. нет нет вот так лудше оно!!!

[raks]

Утром подьем в 6,20 вода на голову , физзарядка небольшая потом через пол часа огуречик и помидорка , тоработал до 10, правда недавно сьел пару кусков арбуза ( вот это кайф). Арбуз хочу еще , сейчас поеду в город может куплю.

[raks]

Весы приобрел , да считают ж,м и кости у меня сейчас вес 113,8 ,Ж-42,8 , рабочее мясо-35,9 и костей 12,9 процента -если кто увидит и не лень прокоментируйте. Сильно прлохо?
Все все хорошо!.

[raks]

Да должен повинится , при встрече со старыми знакомыми (40 лет тому) пришлось слопать и суп ( хорошо что бел мяса -капустка и помидорчики ну такое ) и пельмени уральские . Гад это вкусно было , но забыл легко и постарался вечером дать побольше нагрузки. ВСЕ.

[raks]

Прихожу к выводу что для меня ленивого чем думать что кушать лудше овощи сырые и фрукты , Обьясню , мои для меня не хотят отьдельно готовить даже салаты и тогда ( особенно после прочтения "Изюма") мне ближе всего так - сегодня , утром есть перестал В 10 на работе пол огурца (довольно большой) правда в 11 с чем-то доел ,дальше на работе 2 больших яблока и один какой-то фрукт (не помню как большая слива с косточкой ) , а вот вечером сьел все-же вареной кудрявой капусты малек (думаю зря сырость так сырость ) вес практически такой-же.
Огорчает что пью кофе -напугайте кто-нибудь.
Хабиба где ты!!.
Докладаю-"Изюма" прочел.

[raks]

!!!!! Я пошел!!

[Рафис]

Сообщение от raks

Я пошел!!

Чего делать-то собираетесь?