|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-02-2012, 13:09
|
#31 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 186
Поблагодарил: 726
Поблагодарили 555 раз(а) в 182 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
Привет!!насчет каши тоже думаю,заливать их лучше,варить нестоит.
добавляй всевозможные фрукты,орехи и сухофрукты в кашу.очень вкусно,и намного полезнее покупных мюсли(в них правда калорий больше) насчет молочки,думаю кефир не помешает.насчет молока слышала,что оно плохоусвояемое.хотя думаю кефир и йогурт изредка ничем не тормознет.организм должен научится справляться со всеми продуктами в определенном колличестве!!! Мы с тобой красата)))  |
|
|
| 2 пользователей сказали Ангел спасибо за это полезное сообщение: |
Akemi (02-02-2012),
АнгличанкА (02-02-2012)
|
|
02-02-2012, 13:13
|
#32 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина. Киев
Сообщений: 60
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 108 раз(а) в 51 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
Ангел, я тоже слышала много мнений о том что молоко после определенного возраста в пользу не идет... Целюсь на творог и кефир... Вроде два продукта а такое разнообразие сразу в блюдах
 |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал АнгличанкА спасибо за это полезное сообщение: |
Ангел (02-02-2012)
|
|
02-02-2012, 13:20
|
#33 | |
|
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 186
Поблагодарил: 726
Поблагодарили 555 раз(а) в 182 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
Цитата:
как насчет злаков??какие либо употребляешь???(кроме овсянки)  |
|
|
|
|
|
02-02-2012, 13:32
|
#34 |
|
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина. Киев
Сообщений: 60
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 108 раз(а) в 51 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
Ангел, рис, просо а так у меня еще проблема с разнообразием... Сидела сегодня пол дня выискивала новые рецепты... Уххх пару вкусняшек таки нашла... Например конфеты: изюм/курага/чернослив перемалываются в пюре, во внутрь орешек, скатывается в кружочек и обваливается в кунжуте. Вот рассчитаю еще калорийность и буду кайфовать.
|
|
|
|
|
02-02-2012, 13:41
|
#35 | |
|
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 186
Поблагодарил: 726
Поблагодарили 555 раз(а) в 182 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
Цитата:
а ты по таблице калорийности смотришь продукты?которые менее всего калорийны?или есть еще таблица калорийности готовых блюд.Посмотри!!может разнообразие найдешь!!!или просто посмотри низкокалорийные блюда. Вот еще :заранее присматриваю все низкокалорийное,может что понравится: http://ona-znaet.ru/publ/24-1-0-840 http://www.kaktrostinka.ru/kulinaria...ynie_sala.html http://www.aif.ru/food/article/42436 |
|
|
|
|
| 2 пользователей сказали Ангел спасибо за это полезное сообщение: |
miamia (02-02-2012),
АнгличанкА (02-02-2012)
|
|
02-02-2012, 13:44
|
#36 |
|
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина. Киев
Сообщений: 60
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 108 раз(а) в 51 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
Ангел, готовые блюда (типа каши, супы) там по формуле расчитываются... Есть сайты где добавляешь все продукты и оно автоматически высчитывает калории
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал АнгличанкА спасибо за это полезное сообщение: |
Ангел (02-02-2012)
|
|
02-02-2012, 13:56
|
#37 |
|
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Харьков
Сообщений: 186
Поблагодарил: 726
Поблагодарили 555 раз(а) в 182 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
да,знаю!ну я кинула тебе рецепты салатиков разных.если вдруг будет интересно=)
давай,не расслабляйся!!! |
|
|
|
|
02-02-2012, 15:16
|
#38 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 179
Поблагодарил: 63
Поблагодарили 113 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
а вот еще про рис! пишут, что он, как бы это сказать, не способствует регулярному стулу.
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал abccombeferre спасибо за это полезное сообщение: |
Ангел (02-02-2012)
|
|
02-02-2012, 15:57
|
#39 |
|
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина. Киев
Сообщений: 60
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 108 раз(а) в 51 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
борщ з галушками, как бы да но у меня пока все регулярно на меня рис пока еще не действовал.
|
|
|
|
|
02-02-2012, 16:21
|
#40 |
|
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина. Киев
Сообщений: 60
Поблагодарил: 72
Поблагодарили 108 раз(а) в 51 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Англичанки...
Все таки решила есть молочку и поужинала: киви(100грм=48ккал)+нежирная закваска(200мл=56ккал). Раньше я бы себе даже не представила что можно так прекрасно ужинать с малым количеством калорий и большим удовольствием.
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал АнгличанкА спасибо за это полезное сообщение: |
Ангел (02-02-2012)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Каскады Дневник 2. | Света55 | Архив | 338 | 01-10-2013 02:57 |
| Дневник Мамбы (каскады) | Mamba | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 682 | 27-11-2011 11:37 |
| Дневник Fea (каскады) | Fea | Примеры успешно проведенных голоданий | 164 | 24-11-2011 13:00 |
| Дневник Алёны (КАСКАДЫ) | Алёна1111 | Архив | 77 | 27-05-2011 19:15 |
| мой дневник (каскады) | olenka | Примеры успешно проведенных голоданий | 86 | 06-12-2010 17:37 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
