Дыхание Фролова и голодание

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Взрослый человек, находясь в состоянии покоя, совершает в среднем 14 дыхательных движений в минуту[2]

Мне не вериться, что и я когда-то так дышал.

Maksenek, а какая у тебя задержка? И сколько раз в минуту частота.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Maksenek, а какая у тебя задержка? И сколько раз в минуту частота.

А я кто такой? Я пока что - "нормальный человек" Частота дыхания всегда стабильна - 10/мин. Задержка (сейчас проверил) - 30-50 сек.

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

А я кто такой?

Но ведь ты малоед. Я считаю, что обменку можно двумя взаимодополняющими путями снизить - дыхинем и питанием. А лучше - одновременно.
Потому и спрашиваю. Некоторые сыроеды со стажем отвечали, что у них до минуты, но все равно едят много.
Поскольку у меня плато получилось 90 (на тренажере), я все еще не теряю надежды, что его можно увеличить - тогда и аппетит уменьшиться. Ну и попробую голодовочкой повлиять еще.
Но первопричина флуктуаций у меня в другом скрыта. Я только жду, когда позвоночник своим путем восстановиться, а питание - только способ дождаться этого процесса, не состарившись при этом
Мне только интересно, при медленной обменке и процессы в мышцах и хрящах медленней идти будут, может я ничего и не выигрываю. Однако в плане познания выигрываю - мысленные процессы не замедляются.
При улучшении состояния спины просто крылья вырастают, еда перестает интересовать вобще - просто как источник глюкозы. Энергия, тонус поднимаются, сознание расширяется. И дышу даже в движении, как йог 2-3 раза в минуту. Обычно длится несколько дней, потом смазывается. Но со временем приближаюсь, медленно-медленно, к идеалу. Причем форсировать ничем не могу, и ухудшить тоже. Поэтому и не хочу дергаться, мне кажется, что в этом плане время работает на меня.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Но ведь ты малоед.

Я думаю, 1600 ккал - это не малоедение, а всего лишь отсутствие переедания. Тоже полезно конечно, но хочется чего-то большего Особенно воодушевляют "термо-характеристики" 500-ккал ультра-малоедов.

[ЛГТ]

Сообщение от Gold-orhi

кто практикует дыхание Фролова и голодания более 14 дней. Как эти две оздоровительные системы сочетаются друг с другом?

Я один из тех, кто пользует оба метода. В голодании опыт большой, с дыханием по Фролову поменьше, использую его как дополнение во время голодания и выхода.Никаких завышенных ожиданий по поводу дыхательных упражнений не испытываю, это обычная тренировка функций.Тренажер Фролова использовал только первое время, пока не наработалось чувство усилия выдоха, сжатые губы дают такое же сопротивление выдыханию как и вода в аппарате.Это удобно тем, что дыхание становится возможным в любых условиях и не заметно для окружающих. Когда есть настроение, дышу в транспорте, в очереди,при ходьбе, чтении и т.п. Во время голодания дышу утром, сразу после пробуждения, или ночью, если не спится.За день набирается до 1 часа.Иногда в дороге больше 2 часов.Во время голодания все показатели улучшаются.Средний цикл дыхания- 60 сек, т.е. 1 дыхание в минуту, это состояние устойчивого равновесия можно тянуть часами. Если 75-90 секунд, хватает не более, чем на 20 минут.Максимально длительный выдох- 2мин 45 сек.Это тест на состояние, провожу ежедневно.

[Maksenek]

Сообщение от ЛГТ

Средний цикл дыхания- 60 сек, т.е. 1 дыхание в минуту, это состояние устойчивого равновесия можно тянуть часами.

Ого, это с помощью прибора, или без? Сколько едите?

[Орхи]

Сообщение от ЛГТ

Максимально длительный выдох- 2мин 45 сек.Это тест на состояние, провожу ежедневно.

ЛГТ, у Вас выдох непрерывный или порционный?
Я без аппарата с ровным непрерывным выдохом получаю ПДАмакс.=110 сек. (1 мин.50сек).

[Орхи]

Я дышу только с ТДИ. Иногда, когда нет возможности воспользоваться тренажером, дышу безаппаратно.

Сообщение от ЛГТ

Во время голодания все показатели улучшаются.

У меня при каскадном голодании (9г + 12вх +9г + 13вх + 9г + 12вх) ПДА снижалось. Не хватало сил вдохнуть нормально. Но это было три года назад. Хочу попробовать снова голодание + Дыхание Фролова.

[fruktoman]

Сообщение от ЛГТ

сжатые губы дают такое же сопротивление выдыханию как и вода в аппарате

Мне тоже приходилось без аппарата в поездках тренироваться, но я больше полагаюсь на него - все таки с ним сопротивление выдоха постоянное. Ну и другие плюсы: бульканье и вдох через аппарат массажирует легкие и очищают нижние части, по заявлениям Вериго.
А сейчас на выезде просто беру коктейльную трубку, опускаю в стакан с водой на нужную глубину, фиксирую и выдыхаю - вот и весь "аппарат".

[ЛГТ]

Сообщение от Maksenek

Ого, это с помощью прибора, или без? Сколько едите?

Это без прибора, но нет разницы.Все это во время голодания, при обычном питании устойчивое состояние в режиме 45-50 секунд цикл.

Сообщение от Gold-orhi

ЛГТ, у Вас выдох непрерывный или порционный?

Непрерывный, порционный только в случае терпежки на последних секундах, когда не хочется сокращать достигнутую продолжительность.
Первые 3 цикла разминочные, начинаю с 30 сек, потом выхожу на 60- 90 в зависимости от результата предыдущего дня, тест на рекорды в конце, если есть настроение.Вообще мне кажется важнее общая продолжительность и систематичность занятий, рекорды приходят сами по себе в процессе занятий.