14 дней с 27.01. Кто со мной? :)

[ИринаП]

AKM375, спасибо за комментарий. Согласна полностью. Читала даже что есть люди, которые практикую смотрение на солнце по 30-40 секунд регулярно. и на этом якобы живут. по идее еда это энергия и солнце это энергия. подмена источников потребления)
Но к сожалению с нашей погодой сейчас подобные практики не реальны

[ИринаП]

День 4
Замеряла себя сегодня - минус 5 см. Слишком быстро это, хотя и знаю, что в первые три дня я сильно худею а потом почти стою на месте. Но все равно решила со своим спортом притормозить - сегодня вообще не качалась а завтра постараюсь не увлекаться больше 2-х часов. Чувствую себя хорошо, чуть слабость есть но в пределах норм.
зы: жаль, что нет комментов в моей теме про курение. реально очень нужны советы

[Vik100]

ИринаП, Привет Вам!
На самом деле с куревом все просто. Как только Вы осознаете (не "поймете", а именно "осознаете"), что куревом Вы себя убиваете. Что обязательно будете расплачиваться не за годы курения, а за каждую выкуренную пачку, уверен, перестанете курить, не выкурив так называемой "последней сигареты". Я курил 23 года и думал, что я крутой dude (хотя попытки бросить предпринимал всегда). Идиот. Мне попалась книга Алана Карра "Легкий способ..." и как ни забавно я перестал курить, не дочитав ее до конца. И у меня не было НИ РАЗУ даже мысли начать или попробовать!!! Никаких болевых ощущений или тяги, может только легкий дискомфорт первые пару дней, сродни тому когда Вы кость или занозу удаляете. Сила воли здесь не причем. У Вас просто миллиард смешных отговорок, на которые Вы серьезно уже привыкли воспринимать. Прочтите, человек мастер своего дела. Если Вы ее читали, то уверен, что не до конца. Прочтите еще раз и просто выбросьте эту глупость из головы. Вы должны понять, что не имеет смысла ни какого и ни в чем, если Вы курите. Там на пачке правда написана))))
Есть еще способ другой, если не хотите читать (хотя причин та нет), это голодать до тех пор пока Вы не начнете чувствовать как омерзительно пахнет от тех кто курит. Вы поймете, что смысла нет в чистке зубов никакой (тем более еще никого от кариеса не спасло, там иной процесс). Да Вы просто не сможете переносить этот запах. Я могу еще долго писать на эту тему ибо сейчас понимаю Все ясной головой.
Поэтому удачи! Голодайте-Скачайте-купите книгу и прочтите. Ее люди "глотают" за сутки и потом удивляются почему раньше не бросили)))
PS. Если у Вас мелькает мысль, что у Вас нехватка силы воли, то это детская откаряка ибо у кого-кого, а у Вас, ее судя по нагрузкам, поболе, чем у доброй половины (это чтоб не обижались) современных мужчин))) "волевых и целеустремленных". Курить Вы все равно бросите, вопрос лишь сколько Вы умудритесь причинить вреда. Простите что многовато
С уважением.

[Кораблик]

ИринаП, у меня стаж курения совсем не большой был и бросала я вне голода. Но иногда выкуривала одну-две сигареты для атмосферы, так сказать.
И вот в мой голод, в одном из мероприятий я потянулась за сигаретой, сделала затяжку и потушила. Удовольствия никакого, гадкий вкус, дышать нечем. А потом как представила как вся это смола и прочая гадость будет отходить от носоглотки в виде то ли соплей то ли гноя с мерзким вкусом и запахом....бррр
в общем, почитайте всякие статейки о курении, посмотрите гадкие картинки. И подумайте, вы получаете от курения удовольствие? что каждая сигарета делает с вашим организмом прямо сейчас, что происходит с давлением, с уровнем кислорода, с отделами мозга, которым не хватает кислорода. Подумайте, почему вы курите. Сосательный рефлекс, скука, мода, заменяете процесс жевания. Доищетесь причины и работайте с ней, а не с последствием ввиде курения)

[ИринаП]

Vik100,
Кораблик, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за комментарии, только вот я отдельно создала тему про курение: http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=14890
(в моем дневнике ЛГ эта тема получиться "разбавленой" иными темами и голодающие, которые именно хотят почитать-отписать про курение будут долго искать то, что им интересно. Так что отвечу я там))

[ИринаП]

Vik100, отдельное спасибо касательно силы воли)
**********************************************
Вот выложу фотки для наглядности (а то не понятно за какой спорт я тут агитирую)) Хорошо или плохо - на вкус и цвет как известно)) Лично меня устраивает - это результат буквально трех упражнений: пресс, одновременное поднятие лежа на животе спины и ног, растяжки-выпады. Другой вопрос что я их делаю много и с грузом.
То есть иными словами я качаю только прямые мышци, а косые не трогаю. Начинаю с центра и к периферии.
зы: на первой фотке я такая как сейчас (и в среднем всегда такая)
на второй - после 10-ти дневного голодания и выхода. Тогда чувствовала себе очень хорошо)

[ИринаП]

День 5
Спорт 4 часа. Заметила тенденцию с настроением - утром хорошее а вечером не очень. к тому же продолжаю поздно засыпать и рано вставать. Это было и до голода. Просто надеялась, что ЛГ выравняет график.

[Uniy]

http://tfile.me/forum/viewtopic.php?t=217268
ссылка на фильм Аллена Карра

[ИринаП]

Uniy, Да, спасибо. А у Вас как успехи?)

[Vik100]

Сообщение от ИринаП

Тогда чувствовала себе очень хорошо)

И смотритесь отменно в обеих случаях!

Сообщение от ИринаП

поздно засыпать и рано вставать

А это плохо? Мне это нравится (в себе).