Не падать раньше выстрела - мой девиз! (35 дней)

[Ирис]

Я брала масло оливковое, мне повезло у меня натуральное есть из Африки. Вот пользуюсь.

[ludasja]

Все мучающиеся лишним весом и ищущие методы, рано или поздно приходят к одному единственному- тому, который Вы описали в конце сообщения. Знаю из собственного опыта. Здоровое питание и движение. Удивительно только одно: почему все начинают не с этого, а с диет, таблеток, поясов и пр. лабуды)))

[Приветик]

Сообщение от Мама Волшебника

Но самое главное - я полностью изменила образ жизни. Обязательным стало: не есть после 18.00, пить 2 литра воды в день и длительная ходьба быстрым шагом в любую погоду, невзирая на хочу/нехочу (иногда сама себя в спину выталкивала из квартиры в -30 мороза или в +37 жары).
Хорошо запомнила свои первые "марш-броски" Ходить вообще почти не могла, ноги болели со страшной силой, особенно колени (из дома не выходила неделями, потому как пятый этаж без лифта). Так вот, просила сына, он отвозил меня машиной в дальний супермаркет и уезжал. Я делала покупки и чалапала домой самостоятельно (это 3 км). Сын постоянно перезванивал и беспокоился сколько я прошла и не подъехать ли за мной. Через несколько дней я скачала себе на телефон шагомер и стала ходить в супер туда и обратно самостоятельно, а через пару месяцев проходила уже по 17 - 20 км в день, рекорд был 24 км.
Ну вот где-то так... Да, кстати, за этот похудательный год не было ни одного срыва.

Я взяла себе это на заметку,тоже так делать буду!Очень содержательно и интересно пишете.Такой опыт у вас.Спасибо что делитесь!!!

[Мама Волшебника]

beauty_frau, Ленчик1988, BezNik, На-Талия, marimosk, Gulichka, Ирис, ludasja, Приветик,
СПАСИБО вам огромное!!!

Для меня, начинающего голодальщика, очень-очень нужна и важна ваша поддержка!!!

А относительно похудения, то особенным героем я себя не считаю, вот честное слово! Герои - это те, кто смог с молодости держать свой вес в норме и дожить с юношеским весом до, скажем, 50-ти - десяти. Вот где контроль, терпение, выдержка и самодисциплина!

Дорогие мои, извините, у меня что-то мой старенький нетбучек барахлит: выполнения каждой команды приходится ждать по несколько минут, а страницы вообще загружаются по пол-часа, поэтому не могу ответить каждому и более подробно (зла не хватает ждать этот "тормоз"). Поэтому я сейчас напишу отчёт за два дня голодания, а вечером нагружу сына ремонтом моей техники.

Ещё раз всем СПАСИБО!!!

[Мама Волшебника]

21 день голодания (28 день нееды)
Вес - 63,6 кг (-0,3).
Давление - 90/52, пульс - 77.
С утра было трудно дышать, вот как-будто не хватало сил для полного вдоха. Вроде как я ленюсь дышать. Пошла на прогулку, чтобы раздышаться на воздухе. Свои 9 км прошла (вернее, проползла, как черепаха ), дышать стало легче и проще. Впервые за время голодания так медленно ходила, сил не было... Но на уличке было солнышко, +3, так что мой черепаший шаг можно было списать на любование весенним деньком.

22 день голодания (29 день нееды)
Вес - 62,9 кг (-0,7)
Давление - 83/52, пульс - 82

Ночью очень крутило коленки, просыпалась через каждые пол-часа, не могла найти для ног удобное положение...
А в остальном - всё отлично! Иду гулять.

[Мама Волшебника]

23 день голодания (30 день нееды)
Вес - 62,7 кг (-0,2)
Давление - 85/52, пульс - 78
Начались месячные, на пять дней раньше срока.

24 день голодания (31 день нееды)
Вес - 62,5 кг (-0,2)
Давление - 90/50, пульс - 74
Вторую ночь снится еда. Аппетита нет, на еду смотрю равнодушно, а вот снится стала почему-то... Обычно, такие сны бывают в самом начале голодания. Мне раньше ничего подобного не снилось, только вот сейчас.
Может, это сигнал?

А в остальном - всё более-менее нормально: регулярно "тянет" почки (но вполне терпимо, а если полежать несколько минут, то вообще отпускает), небольшая слабость, на прогулках хожу уже в гораздо медленном темпе, на мой пятый этаж трудновато взбираться стало...
Стала меньше пить воды: раньше выпивала 4 + литра в день, а теперь - около 3-х. Мёрзну, особенно по вечерам и ночью.
Прохожу, как и раньше, по 7-10 км в день, закупаю кучу продуктов и пеку/варю/тушу/запекаю, как сумасшедшая.

[ludasja]

Добрый день, мы Вас очень все поддерживаем. Вы говорите, что считаете, что те кто удержал вес, лучше, чем Вы. Ничем не лучше. У них такая карма, они родились такими. Я тоже не была худышкой и здоровому образу пришлось учится с "синяками на коленках и шишках на лбу". А вот у меня был парень, очень здоровый и молодой на свои годы, я за ним наблюдала, так вот, про здоровый образ жизни он конечно ничего не слышал, уверяю Вас, но вопреки всякой логике, он очень слушал своё тело и у него получалось всё само собой. Никто ни лучше и не хуже другого, но у каждой души свои жизненный уроки. То, что смогли Вы, те, что стройные может и не смогут сделать. Я очень долго гробила своё тело, а теперь покаялась, если брать по християнски, но покаяния мало, надо и последствия убрать. Поэтому и голодаю. А насчет Вашей слабости, если выматываетесь прогулками, не надо себе ставить обязательные свои километры. Хочется спать- спите, хочется гулять-гуляйте, хочется матерится-материтесь))) Слушайтесь тело, а не мозг. Мозг конечно тоже голодает, но тело здесь главное. По крайней мере на втором голодании я себя сильно не гружу, на спортзал забила, самочуствие лучше, чем на первом, энергии больше. Чем я буду эту энергию в спортзале выпахивать, пускай идет лучше на очищение. Извините за длинный пост, но я дневник не заводила, поговорить негде)))

[тианна]

Сообщение от На-Талия

И я в восторге!!!


И я поддерживаю!


Тоже так думаю!
Я очень сильно сомневаюсь, что организм ест все эти крема на голоде.
Постараюсь отрыть в инете инфу на эту тему - где-то читала мнение дерматологов,
что наши косм. средства даже не все слои кожи проходят.
Вот интересная ссылка:
http://yandex.ru/clck/jsredir?from=y...68507898969237

Все правильно, крема с МАС маркетов, действуют поверхностно, у них тяжёлая молекулярная масса. И не каждому крему справиться с зажимама лицевых мышц, от которых в принципе морщины. Так, что увлажняйте на здоровье, зимой питайте.

[Gulichka]

ludasja, полностью согласна! На голоде надо слушать организм,тогда и в душе гармония будет!

[На-Талия]

тианна, спасибо!
Ну наконец-то, хоть кто-то меня услышал.
А то все слепо верят, что мы "кушаем" на голоде через кожу.
Вот мне интересно, если бы человек никогда не пил а всё время лежал в ванне
с водой - то и жажды бы не было? Можно тогда вообще никогда не есть, а прилепить на всё тело продуктов разных -
пусть организьма кушает на здоровье...