Очистительное голодание на воде

[Ильдар М]

День четвертый выхода,
Утренний вес 66.9 кг.

Вчерашний день можно описать одним словом - жор, я выпил огромное количество апельсинового и грейпфрутового сока плюс штук 5 гранат. Во рту даже сегодня утром стоял кисловато сладкий приторный привкус. Это явный перебор. Сегодня пробую сидеть на сильно разбавленном лимонном соке.
Сон хоть и нормализовался, но к слову уже 3 день снятся кошмары. Сегодня было что то в стиле зомби, и пару раз я просыпался с облегчением, что это лишь сон. Так что видимо ядов еще много циркулирует в крови.
Ну и еще вчера совершил пробежку вдоль Темзы на 5 км, очень медленным темпом переходя на шаг временами. Субъективно смотря как-будто стало легче передвигаться чем раньше. Посмотрим, как оно пойдет дальше.

Всем здоровья.

[Ильдар М]

День пятый выхода,
Утренний вес - 67.3кг

Аппетит на соки вчера удалось умерить. За день скушал 2 граната и выпил 2 стакана апельсинового сока и пару стаканов воды с лимоном. Вес прибавляется, сон продолжает улучшаться.

Всем здоровья!

[Ильдар М]

День шестой выхода - он же последний
Утренний вес 66.9 кг

Вчера было принято решение закончить выход на цитрусовых соках и постепенно вводить в рацион фрукты овощи и зелень.
Да, я не сумел завершить выход как планировал по Столешникову у меня больше получилось по Де Вризу. Уж слишком сильно цитрусовые соки набили оскомину - вчера вечером покушал винограда, ягод и капустного листа айсберг. А сегодня утром выпил стакан морковного сока.

Подводя итоги моего 14 дневного голодания с 5 дневным выходом на соках, могу сказать следующее:

• Я потерял 7 кг веса (надеюсь по большей части больное тело ушло)
• Сильная зашлакованность не позволила провести мне более длительное голодание, элиминацию пришлось приостановить по состоянию здоровья
• По ощущениям до и после начала голодания, чувствую себя гораздо более сильным и здоровым (легкость эйфория)
• По субьективным ощущениям улучшилась память и рациональное мышление и вообще умственная деятельность
• Намечен план голодания по 1 дню каждую неделю (а ля Брегг)
• С конца этой недели намечено ежедневные пробежки и спортивный зал для набора здорового веса
• Планирую еще одно длительное очистительное голодание 10 - 14 дней в октябре/ноябре этого года.

Больше ежедневных записей в дневник делать не планирую.
Всем удачи в этом нелегком деле возвращения себе первозданного здоровья!