docOM. Голодание и миома.

[OlgaE]

docOM, как дела? как выход?

[docOM]

OlgaE, выход прошел успешно. После голода прошло десять дней. Чувствую такую легкость в теле, что не знаю как передать словами..
Ем умеренно и только полезное. От мучного, сахара, кондитерки, жареного, консерваций и кофе отказалась совсем. Молочку еще тоже не употребляла: вчера купила кефир и то перехотелось. Возможно потом буду понемногу себе разрешать, но ограничивать.
В конце месяца хотелось бы попробовать более длительное ВГ - как минимум 14дней продержаться. Но не знаю как быть с весом. Сейчас 51кг - как с таким весом на голод?? Стараюсь немного поднабрать, но при том как я сейчас правильно питаюсь вес не набирается.

[Mirne]

docOM, добрый день! А что не так с весом? Я наоборот перед большим сроком хочу его до 51кг скинуть (рост 164см)? чтоб организм сразу за миомы принялся, а не жиром занимался. Нужно высчитать границу веса минимального и спокойно до него голодать, восстановление потом быстро происходит (организм времени не теряет). У меня тоже миомы - вот пытаюсь их убрать. Только никак времени не хватает, то беременность, то ГВ. А вообще здесь на сайте есть безпроигрышный пример по убиранию миом голодом. Это фракционное голодание по Войтовичу большими сроками - но только обязательно без перерыва. Сложно очень такой большой отрезок времени выделить когда семья. Все мои голодания больше 3-х недель миомы уменьшали. Меньшие сроки результата не давали.
Чем больше пробуете голодать, тем легче потом увеличить сроки. При серцебиении и тахикардии на голоде советуют крупинки морской соли под язык рассасывать, чтоб натрий в организме восстановить (он очень быстро вымывается и тогда тошнит и вода не лезет).
Может если вес не набирается мало белка поступает в организм?

[docOM]

Mirne, здравствуйте)
Я за неделю голода и так на привидение стала похожа
Страшно подумать, что будет после двух недель. Кожа да кости. Еще есть страх, что почки опустятся. Да и просто боюсь, что не выдержу.. Работу ведь никто не отменял(( а сил нету на голоде вообще.
В общем, наверно у всех новичков так - много страхов и сомнений..
Спасибо за совет)
"по Войтовичу, но только обязательно без перерыва" - это как? Я поискала метод Войтовича - пишут перерыв между голодом на восстановительное питание около месяца.

[Арина Ермалаева]

docOM, добрый день! Очень интересное замечание про соль и тахикардию, у меня тоже учащенное сердцебиение бывает на голоде. Вспомнила что у lianapavlova в одном из своих дневников описывала водное голодание с рассасыванием крупинок соли и как она была удивлена, хорошим результатам и отсутствию отеков. Надо перечитать. И ещё понравилось ваше замечание про 26.02., как раз прощённое воскресенье и 27.02 великий пост. Есть о чем задуматься Спасибо за дневничок!

[Mirne]

docOM, Вам надо высчитать минимальную границу веса (например ваш обычный вес -20%) и ниже не опускаться. Даже если до голодания вес плохо набирался, то после если не сидеть только на соках наберется хорошо.
С почками - да есть такая вероятность, если предрасположенность существует, но могут помочь обратные позы (йога) или просто стояния возе стеночки вниз головой. У меня перенесен острый пиелонефрит и почки чувствую хорошо.
После 42дн голодания вес опустился до 47кг (рост 164см) с почками всё нормально - хотя вид был тощий страшно. А так надо, если страх есть - то мониторить состояние почек.
Да это и хотела сказать, что месяц только восстановительного питания и снова в голод - это очень сложно. Обычно в следующий голод после такого маленького перерыва войти тяжко-тяжко. И восстановительное питание - это ж не обычное наше питание, т е каскад (голод - восстановительное питание - голод -восстановительное питание - голод до очищение языка) без перерыва.

[Mirne]

Ещё хочу сказать про вес - он сильно уходит только в первую неделю голодания - потом может уменьшаться по 50-100г в день или вообще не уменьшаться. Поэтому после 2-х недель голодания Ваш вид от теперешного сильно отличаться не будет.

[docOM]

Спасибо девушки) Благодаря вам у меня прибавляется уверенности.
Подумаю на счет голодания по Войтовичу. До 26-го у меня еще есть время.
Тем более, что особо готовиться к этому голоду не надо учитывая то, как я сейчас питаюсь. Исключила все вредное из рациона)

Ем много сырых овощей и фруктов.
Думала будет тяжело без молочки - но пока не сорвалась в "молочный жор". За все эти дни один раз съела горстку творога со сметаной. и все.

Еще боялась - "как же я без сладостей!"
Но и здесь выход нашла - много фруктов ем. Еще делаю фруктовый салат, который заправляю жидким медом.
И кашу овсяную делала несколько раз с бананом, изюмом и медом - вкусно)

[docOM]

На счет морской капусты..
Сухую заливала водой на ночь, пробовала заправлять маслом + соль + кунжут + лук. Гадость! Вкус никакой.. Не смогла это есть.
В гугле полно рецептов как ее замариновать - но при миоме маринованное - не рекомендуется... вот и приходится искать выходы.
Как самостоятельное блюдо - категорически не нравится.
Попробовала салат: вареная свекла + морская капуста + лук + соль + растительное масло (я брала грецкого ореха) Поняла что ЭТО ВПОЛНЕ СЪЕДОБНО
Еще добавляла в суп (прямо в тарелку) - можно скушать с пользой и без ущерба для вкуса.

[Mirne]

docOM, не знаю, можно или нет, но мне очень нравится консервированная морская капуста "Доброфлот", а так много перепробовали - качество отвратительное. А эту могу даже просто так без всего есть - сочная и без сильного йодистого привкуса!