Худею к ДР, моё первое голодание! Буду рада поддержке и советам:)

[Оляша]

Сообщение от Iamos

На стадионе хожу, что-то наподобие спортивной ходьбы) Бегать тяжело, из-за груди преимущественно, поэтому просто хожу. Делаю акцент на время, а не на скорость. Давно ещё тренер по лёгкой атлетике сказал, что мне надо для результата просто долго ходить-чем дольше, тем лучше, неважно, какой темп. ))))

А я два года назад занималась скандинавской ходьбой - отличное занятие, без диет за три месяца похудела на 7 кг. Но вот сейчас компанию не могу найти, хотя одной идти легче, в своем темпе, ни под кого не подстраиваешься.

[Iamos]

Всем привет!!! Продолжаю!
Извиняюсь за длительные перерывы - работа поглощает, два выходных работала, вообще не хватало времени заглянуть сюда)
Завтра сделаю замер объемов ( так как весы ещё не приобрела):)
У кого какие успехи?)

[Iamos]

Девы, всем привет!:)
Совсем нет времени сюда заглядывать - вся в суете! С другой стороны, это большой плюс в голодании - некогда думать о еде, время десятый час, а я только вернулась домой!
По успехам судить пока рано - замеры не сделала, решила дотерпеть до дня рождения и тогда уже окончательную цифру увидеть, чтобы приятнее было, плюс - пошли КД, вздулась.
По объемам чувствую, что вес уходит и хорошо! Может, ну его к черту весы?) Низ живота сильно провис, что и радует, и огорчает одновременно, но с кожей потом разберёмся:)
В целом - самочувствие на 4, бывают дни ( плюс ПМС), когда хочется плакать и нет настроения совершенно, хочется сожрать тонну гадостей - пиццы, сладостей, мяса и сыыыыра. Но потом беру себя в руки и успокаиваю себя тем, что на др съем все, что захочу