Каскадное голодание 1Х1 для похудения (с 10.07.17)

[Катюш]

Царевна-Лягушка, к моему счастью нет, подруги относятся с пониманием, правда официант меня ^запомнил^ и взял с меня обещание, что в следующий раз я обязана съесть тор��

Заканчиваю голодный день, пью водичку.

[Катюш]

73 день
Вес на утро не изментлся 84,6 кг
Ем. В обед подруга принесла яблочный пирог, умяла. Вечером заскочила уже сама к другой подружке, нахомячелась хачапури, рада что завтра каскад, эта неделя что то не очень, питаюсь чересчур усиленно, шоколадки в понедельник вечером пролетели, пироги сегодня. Немножко расстроена тем, что получив первые успехи, готова себя уже жалеть и кормить вкусненькое.

[Rumia]

Катюш, могу предложить свою хитрость. Раз в неделю обязательно жор (посмотрите в поисковике cheat meal), можно всё. И в другие дни проблем не будет. :)

[Катюш]

Rumia, спасибо, проанализировал и подумала, что наверное так и буду делать, хотя то что со мной происходило то и настоящим жиром назвать нельзя, я знаю это в более некрасивых формах, но все же булки расслабила.

74 день
голодный водный день

75 день
День еды
Гречка зеленая, мандаринки, яблоки, авокадо

76 день
День воды
Несмотря на то что вчера ела, вес на утро 85,4 кг, думаю плато пройдено, да же небольшой первый отвес в 100 грамм есть.

[Катюш]

Получился не день воды, а день сухого голодания, могу сразу сказать слетело с меня прилично, 800 грамм.
Самочувствие прекрасное.

77 день
Вес на утро 83,7 кг

Ем мандаринки, гречку с сыром, наварила рататуй буду им ужинать.
Интересно какой привес будет завтра.
А так все хорошо и вам хорошего воскресенья.
К меню добавила сыр с двумя ржанными хлебцами. Все, спокойной ночи

[venera1979]

Сообщение от Катюш

77 день
Вес на утро 83,7 кг

Молодец!!!

[Катюш]

78 день
Голодный день
К вечеру разболелась голова, так часто как на моих каскада она еще не болела.

79 день
День еды
Вес на утро 83,7 кг
Овощи, фрукты, чечевица, это в планах, возможно тот кусок торта что я в кафешке в прошлый раз не съела

Хорошего дня вам!

[Катюш]

80 юбилейный день

Сегодня день на воде.
Самочувствие чудесное. Гуляла.


81 день
Вес на утро 83,3 кг
Ела фрукты, потом чечевицу с овощами, шоколадка блин пролетела, ну что поделать

82 день
День на воде
Сумотошный день, куча всего, но состояние прекрасное.

И все таки продолжаю удивляться тому как за 82 дня периодического поста изменилась моя кожа, особенно это заметно на руках они всегда на виду и на лице, я однозначно помолодела.

Я перепробовали за свою жизнь кучу диет, японскую, кремлевскую, weight watchers, cellRESET и кучу других, я всегда страдала, вид был изможденный, а на каскада мне хорошо.

Я могу спокойно насладиться едой, а на следующий день просто сделать пищевой перерыв, это так прекрасно, так уравновешивает, и организм пищит от восторга.
Такое ощущение как будто вернулся к родителям, в свою комнату через много лет, так спокойно и так знакомо. Я имею ощущение дежавю, моему телу, а может сознанию это не ново, я умею это делать, питаться на каждый день. Попыталась передать свои ощущепия. Короче, каскады это потрясающе

[piumina]

Катюш,

Сообщение от Катюш

Я перепробовали за свою жизнь кучу диет, японскую, кремлевскую, weight watchers, cellRESET и кучу других, я всегда страдала, вид был изможденный, а на каскада мне хорошо.

Я могу спокойно насладиться едой, а на следующий день просто сделать пищевой перерыв, это так прекрасно, так уравновешивает, и организм пищит от восторга.
Такое ощущение как будто вернулся к родителям, в свою комнату через много лет, так спокойно и так знакомо. Я имею ощущение дежавю, моему телу, а может сознанию это не ново, я умею это делать, питаться на каждый день. Попыталась передать свои ощущепия. Короче, каскады это потрясающе

удачи и здоровья!

[Sui Generis]

Катюш,
Почитала, ваш дневник. Вы молодец, что не отступаете и боритесь с лишним весом.
Как говорится, дорогу осилит идущий. Успехов вам!